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    一睡不著就焦慮想哭怎么回事怎么辦
    
        
    
            眾妙之門
            2023-08-14 11:52:02
        
    

        
    
           
    一睡不著就焦慮想哭可能是生理因素所致
    ，還可能是植物神經(jīng)紊亂
    、焦慮癥等病理因素引起的
      ，需要根據(jù)原因進行針對性的處理
    ，詳情如下：
    一
    、生理因素
    工作壓力過大
      、經(jīng)濟負擔(dān)過重
    、生活中出現(xiàn)重大變故等因素
    ，可導(dǎo)致心情壓抑，出現(xiàn)失眠
    、焦慮
    、想哭等癥狀。
    患者需要積極調(diào)節(jié)不良情緒
    ，注意勞逸結(jié)合
    ，適度增加戶外活動的時間，多與家人
    、朋友溝通交流
    ，釋放心中壓力?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ；颊咚翱梢酝ㄟ^溫水泡腳
    、洗溫水澡、喝溫牛奶等方式
    ，幫助入眠
    ，提高睡眠質(zhì)量?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ；颊呓?jīng)調(diào)理后
      ，癥狀可逐漸消失，不必過度擔(dān)心
      。
    二
      、病理因素
    1、植物神經(jīng)紊亂
    植物神經(jīng)紊亂考慮與長期精神緊張
      、遺傳
      、煙酒刺激、營養(yǎng)代謝異常等因素有關(guān)
      ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ；颊呓桓猩窠?jīng)和副交感神經(jīng)之間的平衡被打破，可導(dǎo)致內(nèi)分泌系統(tǒng)
      、循環(huán)系統(tǒng)
      、代謝系統(tǒng)等功能失調(diào)，進而出現(xiàn)失眠健忘
      、四肢麻木
      、頭暈、胸悶等癥狀
      ，伴隨焦慮
      、抑郁等情緒變化。
    患者需要放松心情
      ，保持營養(yǎng)均衡
      ，適度進行體育鍛煉
      ，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用谷維素、維生素B1等藥物
      ，起到調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能的作用
      。患者還可以做頭部按摩
    、針灸治療等
    ，以松弛緊張的肌肉，促進血液循環(huán)
    ，改善睡眠質(zhì)量。若情緒過度壓抑
    ，需要接受心理疏導(dǎo)
    。植物神經(jīng)紊亂在去除病因后可以得到治愈，總體預(yù)后良好
    。
    2
    、焦慮癥
    焦慮癥的病因復(fù)雜，發(fā)病機制尚不明確
    ，考慮與5-羥色胺系統(tǒng)異常
    、去甲腎上腺素系統(tǒng)功能亢進、海馬結(jié)構(gòu)或功能異常等因素有關(guān)
    ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ；颊呖沙霈F(xiàn)強烈、過度和持續(xù)的恐懼
    、擔(dān)憂
    ，從而引起失眠、想哭
    。部分患者還可伴隨皮膚潮紅
    、心悸、氣短
    、憋氣等癥狀
    。
    患者需要保持愉快的心情，多做自己感興趣的事情
    ，比如聽音樂
    、看電影、瑜伽等
    ，以轉(zhuǎn)移注意力
      。患者可以接受心理治療
      ，比如認知行為治療
      、生物反饋治療
      、支持性心理治療等，幫助緩解焦慮情緒
    ?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ；颊哌€可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用丁螺環(huán)酮、舍曲林
    、氟西汀等藥物進行治療
    。患者應(yīng)及時就診
    ，該病經(jīng)積極治療
    ，可以獲得良好預(yù)后。但若未得到有效治療
    ，可能會出現(xiàn)自傷
    、自殺傾向。
    除以上原因外
    ，該癥狀還可能與神經(jīng)衰弱
    、雙向情感障礙、抑郁癥等因素有關(guān)
    ，需要及時就醫(yī)診治
    ，以免耽誤病情，增加治療難度
    。
    

          
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