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    中年男人手腳冰涼怎么調(diào)理
    
        
    
            佚名
            2023-08-14 15:58:25
        
    

        
    
           
    中年男人手腳冰涼
    ，可以通過食療
    、加強運動以及中醫(yī)治療等方法來調(diào)理，具體如下：
    1
    、食療
    平時要多吃溫補性的食物，常見的有羊肉
    、韭菜
    、紅糖、生姜等
    ，也可以多吃富含煙酸以及B族維生素的食物，例如豬瘦肉
    、牛肉
    、豬肝
    、黃豆等，能夠擴張末梢血管
    ，從而改善手腳冰涼的癥狀。
    2
    、加強運動
    運動可以提高新陳代謝能力
    ，并促進全身血液循環(huán)
    ，有助于緩解手腳冰涼的癥狀
    ，可以選擇做些有氧運動，例如跑步
    、打羽毛球等
    。若患者不適宜做強度大的運動
      ，也可以通過爬樓梯
      、原地跳躍等運動來強化體溫調(diào)節(jié)能力。
    3
      、中醫(yī)治療
    若以上措施治療效果不明顯，也可以遵醫(yī)囑服用驅(qū)寒補虛類的中藥調(diào)理
      ，例如人參
      、黨參、當歸
      、丹參、鹿茸
      、巴戟天或者是干姜等
      ，適合虛寒體質(zhì)的人群服用。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankangzonghe/39740.html.
    
          
    
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