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    脾虛會導致每天都嗜睡嗎
    
        
    
            佚名
            2023-08-15 02:03:04
        
    

        
    
           
    脾虛是否會導致每天都嗜睡
    ，其與病情嚴重程度有關(guān)。
    脾具有運化營養(yǎng)物質(zhì)、輸布水液以及統(tǒng)攝血液等作用，脾虛患者脾失運化，病情較輕時機體受到的影響較小
    ，可能偶爾出現(xiàn)嗜睡的癥狀
    ，但通常不會每天都出現(xiàn)
    。若患者脾虛嚴重
    ，機體出現(xiàn)營養(yǎng)障礙、水液失布以及出血等情況
    ，肢體及五臟六腑得不到充分的營養(yǎng)以及血液的供應
    ，可出現(xiàn)疲倦、乏力的癥狀
    ，可能會出現(xiàn)每天嗜睡的現(xiàn)象
    。
    脾虛患者應該盡快就醫(yī)干預，平時需忌寒涼的食物
    ，如苦瓜
    、冬瓜
    、芹菜等，可多食用些補脾益氣
    、開胃消食的食物
    ，如粳米、薏米
    、山藥
    、牛肉等。在機體允許的情況下適當運動
      ，增強體質(zhì)
      ，改善脾虛情況。
    引起嗜睡的原因有那些
      ？
    生活不規(guī)律，睡眠時間短
      、睡眠質(zhì)量差
      ，或有睡眠呼吸暫停，即打呼嚕
    ，這些都會造成身體不由自主的補覺
    。需知生物鐘的紊亂異常對身體損害可以很大，特別時間長了可造成體質(zhì)下降
    、神經(jīng)衰弱等
    。
    對策：調(diào)整生活節(jié)拍，起居規(guī)律
    ，晚上就減少活動以保證睡眠質(zhì)量
    。
    身體某部位不健康，如消化不良
    、低血壓
    、月經(jīng)過量、體重超重
    、營養(yǎng)不良
    、甲減、糖尿病
    、肺部感染
    、更年期，腦血管疾病等
    ，都可以造成大腦供血不足
    ，難以抑制的嗜睡。
    對策：治療相應疾病，提高身體素質(zhì)
    ，適當體育鍛煉
    。
    食物、藥物副作用
    。如治療過敏性疾病的抗組胺類藥物可以引起輕微嗜睡
    ，安眠藥的副作用就是嗜睡，難消化的高脂食物可引起嗜睡
      ，食物中毒也會導致嗜睡
      。
    對策：是藥三分毒，應謹慎用藥
      ，提高身體免疫力防病抗病
      。多吃蔬菜水果，少吃甘肥厚膩以及添加劑多的食物
      。
    中醫(yī)認為嗜睡應該考慮陽氣不足
      ，或痰濕內(nèi)盛，瘀血濁毒阻蔽清陽導致
      。靈樞.寒熱病》篇說：“陽氣盛則
      ，嗔目，陰氣盛則瞑目”
      ，說的就是陰盛陽衰導致貪睡
      。《丹溪心法
      、中濕》：“脾胃受濕
      ，沉困無力，怠惰嗜臥”
      ，說的就是脾虛濕氣重引起沉困嗜睡
      。
    對策：可以采用中藥、針灸
      、按摩
      、理療等方法治療。
    放縱自己的結(jié)果
      。所謂財色名食睡
      ，諸多的欲望往往是連在一起的，沉迷貪戀起來就不容易自拔
      。說白了就是睡覺很舒服
      ，結(jié)果越睡越想睡，漸漸養(yǎng)成長時間睡眠的習慣
    ，從而大腦逐漸趨于抑制狀態(tài)。
    對策：遠離各種欲望的誘惑緣，可以鍛煉自己的自制能力
    ，保持清醒警覺的狀態(tài)
    。
    失意，壓力過大
    ，負面情緒重
    ，憂郁癥等心理、性格因素也可以引起貪睡嗜睡
    。睡眠可以讓一個人暫時消極逃避現(xiàn)實生活
    。此外，用腦過多
    ，妄想牽掛太多也會造成心理疲勞乃至生理疲勞
    ，頭腦昏昏沉沉。
    對策：給自己積極正面的暗示
    ，可以每天早上給自己計劃塑造正能量形象
    。生活、思想上盡量簡單點
    ，要的少一點就會輕松一點
    。
    經(jīng)常犯困
    、嗜睡的人是怎么回事？中醫(yī)：多半和這3種原因有關(guān)
    有句俗話說
    ，春困夏乏秋打盹
    ，但是如果我們一年365天，白天還總是想睡覺
      ，昏昏欲睡
      ，頭腦不清醒，總是健忘
      ，丟三落四
      ，反應遲鈍，有這些問題的話
      ，可能就是一種病了
      ，在中醫(yī)上叫做多寐，也就是總是想睡覺的意思
      ，那么這種情況是什么原因引起的呢
      ？

     首先我們的頭部在中醫(yī)上是諸陽之會，我們身體中的陽經(jīng)都要匯聚于我們的頭部
      ，但是如果這個時候蒙上一塊濕布到頭上
    ，我們是不是就會頭腦不清醒
    、昏沉了？
     
     所以如果身體中濕氣重了
    ，上蒙于心竅
    ，因為心主神智，上蒙于頭面
    ，就會總是想睡覺
    ，出現(xiàn)健忘、反應遲鈍的問題了
    。

     第二種原因就是如果經(jīng)絡中的氣血太弱了
    ，它沒法上供于我們的頭面、心竅
    ，照樣也會變得昏昏沉沉
    、反應慢，想睡覺
    。那這是為什么呢
    ？多見的就是脾氣虛，因為脾主升清
    ，它要把我們的氣向上升
    ，上供于心、上供于頭面
    。如果升不起來
    ，這個氣沒法提上去，就會昏昏沉沉了
    ，這是第二種情況
    ，脾氣虛。
     
     第三個情況就是如果今天陰天下雨了
    ，就覺得沒精神
    、不高興，總是想找個地方睡一睡
    ，這是因為身體中的陽氣太弱了
    ，就會覺得沒精打采，容易出現(xiàn)困倦的問題了
    ，所以說最常見的濕氣重
    ，脾氣虛，還有陽氣虛
    ，其實比較好分辨
    。

     首先濕氣重的人，會大便不成形
    ，還會粘馬桶
    ，去看舌頭的時候
    ，就會發(fā)現(xiàn)舌頭兩邊都是牙齒印兒，舌苔還有點厚
    。平時的時候總會覺得頭上像蒙了一塊布
    ，昏昏沉沉的不清醒，有時候還會覺得身上很重
    ，走路覺得腿提不起來，渾身沉
    ；還有很多人臉上
    、頭上愛出油，肚子特別胖
    ，別的地方不胖
    ，就是肚子胖得厲害，甚至有些人還會出現(xiàn)水腫
    ，這種就是濕氣很重的表現(xiàn)了
    ，我們需要健脾祛濕。

     第二種情況就是脾氣虛了
    ，脾氣虛的人有一個典型的表現(xiàn)
    ，就是一吃完飯就容易困，白天一吃完飯
    ，一兩個小時都沒精打采
    ，總是想睡覺。因為我們的脾氣本來就虛
    ，一吃上飯它就要調(diào)動我們?nèi)淼臍庋ハ澄锪?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ，所以說我們就特別容易困倦。
     
     平時的時候就會發(fā)現(xiàn)我們的面色比較黃
    ，通常吃飯不好
    ，要不然就是不愛吃飯，吃完飯就肚子脹
    ，大便也容易不成形
    ，舌頭兩邊有齒痕，那么這種情況就是有脾虛了
    ，我們需要健一健脾
    ，并且升提一下陽氣。

     最后一種就是陽氣虛了
    ，這種情況多見的就是脾陽不足
    ，這類人有一個特點就是手腳冰涼，怕冷
    ，不敢吃涼的
    ，一吃涼的就胃疼
    、拉肚子，整體來說是以這種受涼為主的
    ，這個時候我們就需要溫中健脾了
    。
     
     總結(jié)一下，如果總是白天想睡覺
    ，腦袋昏昏沉沉
    ，丟三落四，反應遲鈍
    ，多是因為這三種原因
    ，濕氣重，脾氣虛
    ，還有陽氣虛
    ，如果是濕氣重，我們就需要健脾祛濕
    ，如果是脾氣虛
    ，我們就需要健一健脾，升提一下陽氣
    ，如果是陽氣虛
    ，我們就需要溫中健脾了。針對不同的情況
    ，采用不同的調(diào)理原則
    。
    

          
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