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    為什么會(huì)腎陰虛
    
        
    
            大道家園
            2023-08-15 04:48:58
        
    

        
    
           
    腎陰虛可能是因?yàn)榫貌∵^(guò)勞、先天稟賦不足、縱欲過(guò)度、過(guò)服溫燥之品、情志內(nèi)傷導(dǎo)致的
    。
    1、久病過(guò)勞
    存在腎炎
    、尿毒癥
    、糖尿病等嚴(yán)重慢性疾病的患者
    ，容易使腎氣虧損，從而出現(xiàn)腎陰虛現(xiàn)象
    。此外
    ，過(guò)度進(jìn)行重體力勞動(dòng)、長(zhǎng)期熬夜等
    ，都可以損傷腎氣導(dǎo)致腎陰虛
    。
    2、先天稟賦不足
    可能是胚胎發(fā)育時(shí)期出現(xiàn)腎臟發(fā)育異?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ，F(xiàn)象
    ，先天稟賦不足導(dǎo)致腎臟陰液不足，從而出現(xiàn)腎陰虛表現(xiàn)
    ，也可能與遺傳存在一定關(guān)系
    。
    3、縱欲過(guò)度
    如果性生活過(guò)于頻繁
    ，毫無(wú)節(jié)制
    ，也容易使腎氣虧虛，導(dǎo)致腎陰虛
    。
    4
    、過(guò)服溫燥之品
    飲食習(xí)慣不良，長(zhǎng)期食用性溫性熱的食物
    ，比如羊肉
    、牛鞭、山藥
    、鹿茸等
    ，可以導(dǎo)致陽(yáng)氣過(guò)盛，陰氣不足
    ，表現(xiàn)為腎陰虛
    。
    5、情志內(nèi)傷
    長(zhǎng)期憂思過(guò)度
    ，郁郁寡歡的人也可能會(huì)出現(xiàn)腎陰虛現(xiàn)象
    。
    女人腎虛的癥狀表現(xiàn)是什么
    ？為何女性會(huì)腎虛？
    腎虛是生活中很常見的病癥
    ，會(huì)對(duì)健康造成很多不利的影響
    ，需要及時(shí)調(diào)理恢復(fù)，以免對(duì)健康造成更大的危害
    ，那么女人腎虛有哪些癥狀
    ？為何女性會(huì)腎虛
    ？女人腎虛的癥狀有很多，下面就來(lái)詳細(xì)了解女人腎虛的原因
    ，以及癥狀表現(xiàn)有哪些吧
    。
    1、導(dǎo)致女性腎虛的因素
    【先天性因素】
    先天性因素是引起女性腎虛的一個(gè)最主要的原因
    ，比如說(shuō)父母先天的精血不足
    ，子女也多會(huì)有腎虛的問(wèn)題。中醫(yī)認(rèn)為腎虛有多種
    ，比如腎陰虛
    ，腎陽(yáng)虛，腎氣虛而這和一個(gè)人的先天性體質(zhì)有著很大的關(guān)系
    ，對(duì)于先天性因素引起的腎虛
    ，就要從根上調(diào)理，先調(diào)理體質(zhì)問(wèn)題才能針對(duì)性的解決腎虛的問(wèn)題
    。
    【后天性因素】
    應(yīng)該說(shuō)后天性因素是引起女性腎虛的一大罪魁禍?zhǔn)?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，比如說(shuō)不良的生活習(xí)慣，工作壓力過(guò)大
    ，喜怒無(wú)常這些都有可能會(huì)直接引起腎虛的問(wèn)題的
    。
    此外專家還表示盲目的使用中草藥也是引起腎功能下降的主要原因，很多人都錯(cuò)誤的以為中草藥是不會(huì)對(duì)健康造成任何的影響的，事實(shí)上像關(guān)木通
    ，青木香
    ，雷公藤這些常見的中藥如果使用不當(dāng)?shù)脑挘矔?huì)影響到腎功能的損害的
    。
    憋尿
    ，生活中很多女性都有憋尿的習(xí)慣，由其是在夜里或者工作忙的時(shí)候
    ，而憋尿會(huì)使得大量的細(xì)菌在整個(gè)輸尿管中繁殖
    ，容易引起腎炎，尿路感染等問(wèn)題
    ，甚至有可能會(huì)引起急性尿毒癥
    。所以對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)憋尿的危害大大的。
    熬夜加班也是引起現(xiàn)代女性腎虛的一個(gè)人要原因
    ，人體的腎臟功能在夜間是需要得到一個(gè)休息的時(shí)間的
    ，而這個(gè)休息的時(shí)候如果沒有保證的話，那么不僅是腎功能
    ，就是其它的功能也都會(huì)受到損害的
    。
    喜怒無(wú)常
    ，脾氣大，都說(shuō)生氣是拿別人的錯(cuò)誤來(lái)懲罰自己
      ，生氣不僅會(huì)傷心
      ，傷肝，同時(shí)對(duì)腎臟功能的損害也是非常大的
      ，因?yàn)榍榫w不穩(wěn)會(huì)直接影響到一個(gè)人的內(nèi)分泌
      ，血液循環(huán)，從而影響到五臟的功能
    。
    用濃茶解酒是最傷腎的一個(gè)壞習(xí)慣
    ，因?yàn)椴枞~的茶堿本身就會(huì)影響到腎臟的利尿作用的，而人在酒后體內(nèi)的酒精都還沒有完全的排出
    ，而喝茶之后排尿就會(huì)受到影響
    ，而這樣乙醇對(duì)腎臟的刺激時(shí)間就會(huì)更長(zhǎng)，從而傷腎
    。
    止痛藥也是腎虛元兇
    ，生活中很多女性在面對(duì)痛經(jīng)的時(shí)候，只是簡(jiǎn)單的吃些止痛片來(lái)緩解疼痛
    ，事實(shí)上像止痛藥
    ，阿司匹林這些藥物對(duì)腎功能的損害都是非常大的，有些甚至可能會(huì)引起腎病綜合征
    ，嚴(yán)重的還會(huì)引起腎衰竭
    。
    性生活過(guò)于頻繁，性生活過(guò)度不僅會(huì)引起男性的腎虛
    ，事實(shí)上也會(huì)間接的損傷到人體的腎精
    ，引起腎精的流失，從而引起腎虛
    。
    2
    、女性腎虛的癥狀表現(xiàn)
    1、脫發(fā)你曾擁有一頭人見人愛的烏黑長(zhǎng)發(fā)
    ，可是最近它是否漸漸干枯稀疏
    ，失去光澤？最好的洗發(fā)護(hù)發(fā)用品一星期一次的專業(yè)護(hù)理
    ，挽救不了你頭頂?shù)膶擂尉置?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">。那么你就要考慮一下自己的問(wèn)題是不是與腎功能減退有關(guān)了，因?yàn)椤澳I
    ，其華在發(fā)”
    。
    2、眼部浮腫早晨起床時(shí)，眼睛干澀
      ，或許你會(huì)認(rèn)為是前一天在電腦前工作太久的緣故
      ，且慢，仔細(xì)觀察一下
      ，你的下眼瞼是否浮腫得厲害
      ？小心，這些都是腎虛的信號(hào)
      ，因?yàn)槟I負(fù)責(zé)“調(diào)水道”
      ，腎臟不能夠借助尿液的生成及時(shí)排出身體內(nèi)的毒素，功能正在減退中
      。養(yǎng)腎
      ，可以利水消腫。
    3
      、更年期提前潮紅
      、盜汗、月經(jīng)周期延后
      ，情緒波動(dòng)這些更年期癥狀如果找上了30多歲的你
      ，就該請(qǐng)中醫(yī)看一看，你是否有腎虛的問(wèn)題了
      。中醫(yī)認(rèn)為腎主發(fā)育和生殖
      ，腎虛的本質(zhì)就是衰弱，讓人衰弱老化的速度加快
      ，你就過(guò)早地進(jìn)入了更年期
      。
    4、發(fā)胖
      、四肢無(wú)力食量并沒有增大
      ，生活一切如常，可體重卻在不停上升
    。即使你每天運(yùn)動(dòng)個(gè)把小時(shí)
    ，效果也不盡理想
    。盡管很少人會(huì)把肥胖和腎虛聯(lián)系到一起
    ，但事實(shí)卻是，你發(fā)胖的罪魁禍?zhǔn)字痪褪悄I虛
    。渾身沒勁
    ，四肢無(wú)力，也可能與腎虛有一定關(guān)系
    ，因?yàn)槟I是“做強(qiáng)之官”
    。
    5、怕冷辦公室里別人覺得合適的溫度是否總讓你直打哆嗦，還有你穿的衣服是否總是比別人多
    ，你是否一受涼就拉肚子
    ，你還會(huì)覺得手腳冰涼。中醫(yī)認(rèn)為
    ，這些都是腎陽(yáng)虛造成的
    ，腎陽(yáng)虛會(huì)使人易感覺冷。
    3
    、腎虛的日常調(diào)理
    1.常打太極拳
    。練習(xí)太極拳，最好是清晨在空氣清新的公園內(nèi)
    、樹下
    、水邊進(jìn)行。
    2.每天自我按摩腰部：兩手掌對(duì)搓
    ，至手心熱后
    ，分別放至腰部?jī)蓚?cè)，手掌向皮膚
      ，上下按摩腰部
      ，至有熱感為止。早晚各一次
      ，每次約200下
      。
    3.每天搓腳心：兩手對(duì)掌搓熱后，以左手擦右腳心
      ，以右手擦左腳心
      ，早晚各1次，每次搓300下
      。
    4.每天做縮肛運(yùn)動(dòng)：全身放松
      ，自然呼吸;呼氣時(shí)，做縮肛動(dòng)作
      ，吸氣時(shí)放松
      ，反復(fù)進(jìn)行30次左右。
    5.每天做一套簡(jiǎn)易體操(如果有時(shí)間
    ，也可連續(xù)做多次)：
    (1)兩足平行
    ，足距同肩寬，目視正前方
    ，兩臂自然下垂
    ，兩掌貼于褲縫，手指自然張開
    。足跟提起
    ，連續(xù)呼吸9次
    。
    (2)足跟落地，吸氣
    ，慢慢曲膝下蹲
    ，兩手背逐漸轉(zhuǎn)前，虎口對(duì)腳踝;手接近地面時(shí)
    ，稍用力抓成拳(有抓物之意)
    ，吸足氣。
    (3)憋氣
    ，身體逐漸起立
    ，兩手下垂，逐漸握緊拳頭
    。
    (4)呼氣
    ，身體立正，兩臂外擰
    ，拳心向前
    ，兩肘從兩側(cè)擠壓軟肋，同時(shí)身體和腳跟部用力上提
    ，并提肛
    ，呼吸。
    腎陽(yáng)虛會(huì)導(dǎo)致腎陰虛嗎
    陰虛
    、腎陽(yáng)虛是中醫(yī)的一個(gè)術(shù)語(yǔ)
    ，腎陰虛和腎陽(yáng)虛是指中醫(yī)講的腎臟功能方面的癥，我們平常講腎虛
    ，實(shí)際包括了腎陰虛和腎陽(yáng)虛
    ，也包括了陰陽(yáng)兩虛，腎陰虛是一個(gè)物質(zhì)的
    ，腎陰和腎經(jīng)是屬于物質(zhì)的
    ，腎陽(yáng)和腎氣是功能的。如果我們消耗的物質(zhì)比較多
    ，比如說(shuō)腎精這塊
    ，或者是女性生活過(guò)于頻繁，或者是由于勞動(dòng)
    ，包括腦力
    、體力的過(guò)度
    ，或者是生下來(lái)以后身體就弱，這樣他的物質(zhì)基礎(chǔ)比較低
    ，而出現(xiàn)的一些癥狀
    ，比如說(shuō)出現(xiàn)了一些腰膝酸軟、四肢乏力
    、頭暈耳鳴
    ，包括一些脫發(fā)
    ，還有一些牙齒松動(dòng)
    ，記憶力減退
    ，容易衰老的也比較早，也還包括臨床上的性欲減退
    ，還有容易遺精
    、早泄等等，這都?xì)w為腎陰虛的癥狀
    ，腎陰虛還容易出現(xiàn)虛熱
    ，中醫(yī)有一個(gè)理論陰虛生內(nèi)熱，陽(yáng)虛生外寒
    ，所以有時(shí)候容易出現(xiàn)五心煩熱
    ，就是兩個(gè)手心，兩個(gè)腳心
    ，心口感覺熱的感覺
    ，還有睡覺的時(shí)候，容易盜汗
    ，就是睡著了
    ，一醒身體有汗。他的特點(diǎn)
    ，腎陰虛多發(fā)生在中青年的時(shí)候
    ，中青年活動(dòng)量比較大，無(wú)論是學(xué)習(xí)
    、鍛煉
    ，精力上物質(zhì)耗損比較多，對(duì)性功能這塊
    ，性欲不是特別低
    ，但是射精容易快，有遺精現(xiàn)象
    。那么腎陽(yáng)虛
    ，大多數(shù)多少功能性的差，也有和腎陰虛相同的情況
    ，比如說(shuō)腰膝酸軟
    ，四肢乏力，還有性欲減退
    ，但是因?yàn)樗顷?yáng)分虛了
    ，腎氣虛了，所以出現(xiàn)一些怕冷的一些癥狀
    ，中醫(yī)有句話
    ，陽(yáng)虛生外寒
    ，這樣的人面色比較虛白，比較畏寒怕冷
    ，手腳冰涼
    、小便清長(zhǎng)，大便湯薄
    。這種人性欲比較低
    ，和現(xiàn)代醫(yī)學(xué)說(shuō)的雄性激素低有相同之處。所以陽(yáng)虛表現(xiàn)的是外在的
    ，一般也可能由于身體比較弱
    ，有腎陽(yáng)虛的情況，但是大多數(shù)的是在中老年容易出現(xiàn)這種腎陽(yáng)虛的情況
    ，中青年腎陰虛比較多
    。
    腎虛的表現(xiàn)是什么
    ？為什么會(huì)出現(xiàn)腎虛
    腎虛的種類有很多
    ，其中最常見的是腎陰虛、腎陽(yáng)虛
    。 腎虛的癥狀：腎陽(yáng)虛的癥狀為腰酸
    、四肢發(fā)冷、畏寒
    ，甚至還有水腫
    ，為“寒”的癥狀，性功能不好也會(huì)導(dǎo)致腎陽(yáng)虛;腎陰虛的癥狀為“熱”
    ，主要有腰酸
    、燥熱、盜汗
    、虛汗
    、頭暈、耳鳴等?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，F(xiàn)代科學(xué)證明
    ，當(dāng)人發(fā)生腎虛時(shí)，無(wú)論腎陰虛還是腎陽(yáng)虛
    ，都會(huì)導(dǎo)致人的免疫能力的降低
    ，常見的病因多因房勞過(guò)度，或少年頻繁手淫
    。思慮憂郁
    ，損傷心脾，則病及陽(yáng)明沖脈
    ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？謶謧I,恐則傷腎
    。肝主筋，陰器為宗筋之匯
    ，若情志不遂，憂思郁怒
    ，肝失疏泄條達(dá)
    ，則宗筋所聚無(wú)能。濕熱下注
    ，宗筋弛縱
    。
    

          
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                        2023-07-08
                    
    
                
    
                
                從出汗的部位看身體是否健康
                 
            
    
 
                
            
    
                
 
                
            
    
                
    
                    
                        
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    三伏天養(yǎng)生,七類人決不能錯(cuò)過(guò)
    
                        
    三伏天養(yǎng)生要注意什么
      ？三伏天里
      ，既要忍受著暑熱，還要看著預(yù)防與水果帶來(lái)的濕氣，暑溫夾濕
      ，讓人不得不把養(yǎng)生給注意起來(lái)