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      右腿膝蓋疼痛怎么辦
      
        
      
            醫(yī)點(diǎn)通
            2023-08-15 11:27:27
        
      

        
      
           
      右腿膝蓋疼痛可能是由于肌肉拉傷
      、膝關(guān)節(jié)滑膜炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎
      、髕骨骨折等原因引起
      ，需要根據(jù)原因進(jìn)行針對(duì)性治療，具體措施如下：
      1.肌肉拉傷
      肌肉拉傷常?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ？杀憩F(xiàn)局部腫脹、疼痛
      ，輕度肌肉拉傷一般不需要特殊治療，經(jīng)過(guò)適當(dāng)休息
      、飲食調(diào)理
        ，多數(shù)癥狀可逐漸恢復(fù)
      。部分患者還可通過(guò)局部冷敷
      、支架固定、抬高患處等方式緩解疼痛癥狀
      ，疼痛明顯者還可應(yīng)用雙氯芬酸鈉緩釋片、萘普生片等藥物治療
      。肌肉斷裂者必要時(shí)可考慮行手術(shù)治療
      ，如肌腱縫合術(shù)等
      。
      2.膝關(guān)節(jié)滑膜炎
      該病患者就診時(shí)常常主訴膝關(guān)節(jié)腫脹、疼痛及活動(dòng)受限等
      ，少數(shù)患者可伴有皮膚溫度升高
      、股四頭肌萎縮等癥狀。針對(duì)膝關(guān)節(jié)滑膜炎
      ，早期需要固定患處2-3周左右，同時(shí)需要注意臥床休息
      ，以減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)
      。疼痛明顯者可在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用非甾體抗炎藥物治療，主要藥物包括布洛芬顆粒
      、對(duì)乙酰氨基酚片等。活動(dòng)受限明顯者
      ，則可向關(guān)節(jié)腔內(nèi)應(yīng)用地塞米松磷酸鈉注射液
      、醋酸潑尼松龍注射液等糖皮質(zhì)激素藥物治療。保守治療無(wú)效者
      ，可考慮行手術(shù)治療
      ，主要方式包括關(guān)節(jié)鏡下膝關(guān)節(jié)內(nèi)滑膜切除術(shù)
      、膝關(guān)節(jié)鏡手術(shù)等。
      3.風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎
      風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎多呈游走性
      、多發(fā)性
      ，可累及膝、踝
      、肘
      、腕等多個(gè)部位
      ，常常表現(xiàn)為局部的紅腫、酸痛
      。針對(duì)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，首先需應(yīng)用注射用芐星青霉素
      、注射用青霉素鈉等抗生素藥物對(duì)抗感染
      。針對(duì)疼痛癥狀，可應(yīng)用阿司匹林片
      、尼美舒利片等非甾體抗炎藥物治療。已并發(fā)心臟炎者
      ，還需應(yīng)用醋酸潑尼松片
      、醋酸地塞米松片等糖皮質(zhì)激素藥物治療
      。
      4.髕骨骨折
      髕骨骨折亦可導(dǎo)致局部的腫脹、疼痛癥狀
      ，髕骨骨折急性期應(yīng)立即限制膝關(guān)節(jié)活動(dòng)
      ，以免進(jìn)一步損傷，當(dāng)腫脹
      、疼痛加劇時(shí)，首先可采取局部冷敷減輕關(guān)節(jié)腫脹
      ，隨后進(jìn)行熱敷以改善循環(huán)
      。疼痛明顯時(shí)還需應(yīng)用吲哚美辛片
      、塞來(lái)昔布膠囊等藥物緩解癥狀
      。急性期后還需應(yīng)用石膏托和下肢支具固定患處4-6周左右
        ，固定期間若關(guān)節(jié)內(nèi)血腫壓力增大，可在無(wú)菌條件下抽出積血并加壓包扎
        。骨折移位明顯者還考慮手術(shù)干預(yù)，主要方式包括髕骨骨折內(nèi)固定術(shù)
      、髕骨骨折切開(kāi)復(fù)位內(nèi)固定術(shù)、髕骨骨折內(nèi)固定術(shù)-縱穿鋼絲內(nèi)固定術(shù)等。
      肌肉拉傷者若局部腫脹嚴(yán)重
      ，還可通過(guò)中醫(yī)放血療法緩解癥狀。膝關(guān)節(jié)滑膜炎者日常中需要避免屈曲膝關(guān)節(jié)
      ，康復(fù)鍛煉過(guò)程中還可局部應(yīng)用護(hù)膝以保護(hù)關(guān)節(jié)
      。風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎者日常中需要注意保暖
      ，同時(shí)需增添適當(dāng)運(yùn)動(dòng)以增強(qiáng)免疫力
      。髕骨骨折術(shù)后患者還需要盡早下床進(jìn)行能力范圍內(nèi)的功能鍛煉，如抬腿
      ，術(shù)后6周左右還需做膝關(guān)節(jié)主動(dòng)屈伸活動(dòng)訓(xùn)練。
      長(zhǎng)時(shí)間坐著會(huì)感覺(jué)右腿膝蓋很疼
      ，這是怎么回事？
      膝關(guān)節(jié)在反復(fù)屈伸、扭轉(zhuǎn)時(shí)
        ，關(guān)節(jié)面在不斷地撞擊、摩擦
        ，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)形成磨損性損傷。髕骨
        ，就是俗稱的膝蓋骨
        。有研究說(shuō)
        ，膝關(guān)節(jié)在半屈時(shí)，髕骨面上受的力可以達(dá)到體重的7倍
        。頻繁地步行上下樓梯和下蹲時(shí)，膝關(guān)節(jié)的過(guò)度負(fù)荷會(huì)引起臏骨軟化癥
        。調(diào)查顯示
        ，膝關(guān)節(jié)疼痛的人群中，有三分之一是由臏骨軟化癥引起的
        ，而30歲至40歲的女性發(fā)病率高達(dá)50%
      。臏骨軟化癥的癥狀主要出現(xiàn)在半蹲位時(shí)
      ，以步行上下樓梯特別是下樓時(shí)疼痛更厲害。隨著病情發(fā)展
      ，軟骨出現(xiàn)纖維化及滑膜發(fā)生炎癥時(shí)，會(huì)因髕骨面的不平整
      ，使膝關(guān)節(jié)突然不能屈伸(即交鎖癥狀)
      。如出現(xiàn)關(guān)節(jié)積液等炎性反應(yīng)
      ，會(huì)使膝關(guān)節(jié)腫脹疼痛
      。病程后期
      ，會(huì)形成骨性關(guān)節(jié)炎。處方 少讓膝關(guān)節(jié)下蹲臏骨軟化癥患者
      ，應(yīng)盡量減少步行上下樓梯的活動(dòng)，避免做下蹲的鍛煉動(dòng)作
      。疼痛嚴(yán)重或伴有腫脹時(shí)
        ，除了注意休息
        ，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用消炎鎮(zhèn)痛和保護(hù)軟骨的藥物
        。平時(shí)應(yīng)避免對(duì)髕骨面的過(guò)度擠壓、摩擦
        ，這是預(yù)防臏骨軟化癥的關(guān)鍵
        。比如蹲馬步的動(dòng)作，負(fù)重的膝關(guān)節(jié)屈伸活動(dòng)等
        ，都不宜多做。臏骨軟化癥還與老年動(dòng)脈硬化
      、局部供血不足等有關(guān).臨床證實(shí)
      ，日常生活中的不慎
      ，也是關(guān)節(jié)病的誘因。關(guān)節(jié)在反復(fù)屈伸
      、扭轉(zhuǎn)時(shí)
      ，關(guān)節(jié)面在不斷地撞擊
      、摩擦
      ，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)形成磨損性損傷
      。髕骨，就是俗稱的膝蓋骨
      。有研究說(shuō)
      ，膝關(guān)節(jié)在半屈時(shí)，髕骨面上受的力可以達(dá)到體重的7倍
      。頻繁地步行上下樓梯和下蹲時(shí)，膝關(guān)節(jié)的過(guò)度負(fù)荷會(huì)引起臏骨軟化癥
      。調(diào)查顯示
      ，膝關(guān)節(jié)疼痛的人群中
      ，有三分之一是由臏骨軟化癥引起的
      最近右腿膝蓋彎曲用力就疼要怎么治療
      其實(shí)膝蓋疼是一個(gè)普遍現(xiàn)象。研究表明
      ，有很多原因致使女性比男性更容易遭受膝蓋傷害
      。 
      防止膝蓋問(wèn)題（或是從膝蓋傷病中復(fù)原）的最佳方式是保持健康的體重和增強(qiáng)膝蓋平衡肌肉的柔韌性和反射調(diào)節(jié)作用，這都能使膝關(guān)節(jié)少受傷害
      。 
      女性最常見(jiàn)的膝蓋疼痛原因是前十字韌帶的過(guò)度拉伸或撕裂
      。前十字韌帶是從大腿骨后面延伸到脛骨前面的短帶形繩狀連接組織
      。它防止膝關(guān)節(jié)的過(guò)度伸展和過(guò)度旋轉(zhuǎn)
      ，從而穩(wěn)定膝蓋。在大多數(shù)健身運(yùn)動(dòng)過(guò)程中
      ，女性前十字韌帶受傷的幾率最高可比男性多兩倍
      。在如速降滑雪和體操訓(xùn)練一類的運(yùn)動(dòng)中
      ，女性比男性易受傷的幾率更是增至8倍。 
      像其他類型膝蓋傷害一樣
      ，前十字韌帶撕裂能引起明顯的疼痛。因?yàn)橄リP(guān)節(jié)是我們活動(dòng)的基礎(chǔ)
      ，所以膝蓋疼痛直接影響著人們的生活質(zhì)量。 
      為什么女性的膝蓋那么容易受到損傷呢？對(duì)此
      ，醫(yī)學(xué)界說(shuō)法不一。有專家認(rèn)為
      ，有可能是解剖學(xué)上的差異導(dǎo)致的
      。女性有著更寬的髖部
      ，因而加重了膝蓋內(nèi)側(cè)的壓力
      。也有理論認(rèn)為
      ，和其他女性激素能引起膝關(guān)節(jié)的松弛或松散
      ，膝關(guān)節(jié)因此更加失穩(wěn)。有統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示：女運(yùn)動(dòng)員在月經(jīng)周期中點(diǎn)
      ，也就是水平最高的時(shí)候
      ，會(huì)遭受更多的膝蓋傷痛。 
      另一個(gè)可能的原因是
      ，女性在跑步或做其他運(yùn)動(dòng)時(shí)往往比男性更習(xí)慣于保持上身豎直的姿勢(shì)
      ，這種姿勢(shì)使得股二頭肌得不到足夠的伸展
      ，進(jìn)而影響肌肉的收縮和發(fā)力
      ，以致加重了股四頭肌在力量上支配股二頭肌的狀況
      。跑步時(shí)膝蓋彎曲的幅度越大，髖部帶動(dòng)股二頭肌使其運(yùn)動(dòng)的幅度也越大
      ，就能給膝關(guān)節(jié)和周圍韌帶帶來(lái)更多的保護(hù)
      。 
      預(yù)防膝蓋問(wèn)題和使膝蓋傷害復(fù)原的最佳方法，就是保持健康的體重并注意發(fā)展身體的柔韌性
      ，以及訓(xùn)練并調(diào)節(jié)膝蓋平衡肌肉的機(jī)能
      ，膝關(guān)節(jié)就會(huì)少受傷害。以下練習(xí)便能增強(qiáng)這些肌肉
      。 
      腿部?jī)?nèi)側(cè)舉 
      起始姿勢(shì)：身體左側(cè)躺在地板上
      ，臀部稍向前傾，右臀位于左臀正上方
      。左腿伸直，自然平放在地板上
      。右膝微屈
      ，右腳內(nèi)側(cè)放在體前不遠(yuǎn)的地板上
      。屈左肘并將頭枕在左大臂上
      。右掌扶胸前的地板支撐身體。 
      動(dòng)作過(guò)程：保持身體其他部分平穩(wěn)靜止
      ，收縮左大腿內(nèi)側(cè)肌肉并向上抬高約15厘米
      。保持3秒鐘
        ，然后緩慢還原
        。一條腿完成目標(biāo)次數(shù)后換另一條腿做
        。做2～3組
        ，每組15次
        ，左右腿交替做
        。 
      提高難度的方法：當(dāng)腿在動(dòng)作最高處時(shí)向上舉腿4～8次（不要落地），然后還原
      ，再做下一次動(dòng)作
      。 
      轉(zhuǎn)足直抬腿 
      起始姿勢(shì)：坐在地板上
      ，左腿在身體前方伸直
      ，腳趾向上
      ，右腳平放于地板，右腿彎曲
      。保持軀干挺直并收縮腹肌
      ，向后傾斜身體
      ，兩手于體后撐地
      ，重心放在前臂上
      。輕輕勾起左腳尖并由髖部向外旋轉(zhuǎn)
      ，使腳尖指向表盤(pán)上的11點(diǎn)方向（右腿做動(dòng)作時(shí)
      ，右腳的位置轉(zhuǎn)至1點(diǎn)方向）。 
      動(dòng)作過(guò)程：繃緊左腿股四頭肌并抬起左腿直到和右膝同高
        。保持姿勢(shì)3秒鐘，然后慢慢還原到起始位置。做完左腿的所有次數(shù)后換右腿做
        ，此為1組
        。做2組，每組15次
        。 
      提高難度的方法：練習(xí)時(shí)身體坐直，在胸前抱緊右膝
        。 
      膝蓋伸展 
      起始姿勢(shì)：坐在地板上
        ，雙腿在體前平伸
        ，把兩條毛巾卷起
        ，一個(gè)壓一個(gè)疊放在左膝下。保持軀干挺直
        ，收腹，向后傾斜身體并用前臂支撐身體
        。 
      動(dòng)作過(guò)程：左腳向上勾起，繃緊左側(cè)股四頭肌使腿伸直
      ，用力將膝蓋壓向毛巾，使腳踝稍離開(kāi)地板
      。保持2秒鐘
      ，然后放松
      。做完左腿的次數(shù)換右腿做
      ，此為1組。做2組
      ，每組15次
      。 
      提高難度的方法：練習(xí)時(shí)將另一只腳搭在練習(xí)腿的腳踝處。 
      腿彎舉 
      起始姿勢(shì)：面向下趴在腿彎舉機(jī)上
      ，腳勾住阻力棒
      ，肘部放在手臂墊上。輕輕握住把手
      ，稍向下收下巴
        ，收腹，背部平直
        。 
      動(dòng)作過(guò)程：向上彎起小腿使腳踝向臀部靠近
        。當(dāng)膝蓋彎曲到90度的時(shí)候停一下
        ，這時(shí)小腿與地板大致垂直
      ，然后還原。用中等重量做1組
      ，15次
      ；然后用中等偏上的重量做1組
      ，12～15次。 
      單腳平衡 
      起始姿勢(shì)：雙腳開(kāi)立與臀同寬
      ，雙臂側(cè)平舉。 
      動(dòng)作過(guò)程：抬起左腳
      ，用右腳單腳站立
      。為了幫助保持平衡
      ，可以盯住前方固定的一點(diǎn)
      ，保持姿勢(shì)30秒。然后換腿做
      ，雙腿交替進(jìn)行
      ，每側(cè)重復(fù)8～10次
      。 
      提高難度的方法：將手放在髖關(guān)節(jié)處，抬高腿
      ，保持平衡姿勢(shì)60秒。 
      膝蓋疼還有可能是缺鈣,要及時(shí)補(bǔ)充概,多喝牛奶或吃些鈣片
      。如果你的膝蓋產(chǎn)生持續(xù)疼痛或兩三天后情況變壞，如果你的腿不能吃勁或膝蓋摸起來(lái)有些熱
      、青腫或有現(xiàn)象，那么你最好盡快去
      

          
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      牙齒松動(dòng)的情況是現(xiàn)在很多人都存在的問(wèn)題了
      ，特別是對(duì)于中老年人來(lái)說(shuō)，往往牙齒松動(dòng)的情況是比較嚴(yán)重的了
      ，在這時(shí)候我們很多人都沒(méi)有辦法很好的去吃飯了
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      盤(pán)點(diǎn)帶狀皰疹癥狀有哪些,如何預(yù)防
      ？
      
                        
      帶狀皰疹是很常見(jiàn)的，一般是病毒引起的皮膚病
      。帶狀皰疹感染后有一定的潛伏性
      ，當(dāng)患者出現(xiàn)抵抗力差以及疲憊
        、感冒時(shí)
        ，便會(huì)迅速生長(zhǎng)出來(lái)
        ，皮膚出現(xiàn)明顯的炎癥。還會(huì)出現(xiàn)疼痛感
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      嬰兒咳嗽有痰推拿手法
      
                        
      嬰兒咳嗽有痰推拿手法目錄嬰兒咳嗽有痰推拿手法小兒有痰咳不出來(lái)妙招嬰兒咳嗽起初就是干咳
      ，隨著病情的加重慢慢會(huì)出現(xiàn)咳嗽帶痰的現(xiàn)象
      ，雖然去醫(yī)院打抗生素能緩解病情
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      三伏天養(yǎng)生,七類人決不能錯(cuò)過(guò)
      
                              
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      打流腦疫苗會(huì)發(fā)燒嗎,
      
                        
      在冬春季節(jié)
        ，流腦的發(fā)病率很高，而患者一般是兒童