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    糖尿病患者便秘,用這6招就能緩解
    
        
    
            生活百事通
            2023-09-20 11:02:39
        
    

        
    
           
    我患糖尿病44年了
    ，今年76歲
    ，由于病程久
      ，年齡大
    ，經常發(fā)生大便秘結
    ，有時候三四天無便意，每次上廁所要蹲上半個多鐘頭
    ，解出的大便像羊屎粒粒一樣又黑又硬
    ，苦不堪言。
    后來
    ，我吸取經驗教訓
    ，采取6招防治大便秘結，效果很好
    ，與大家分享
    ，希望對您也有幫助。
    1.防治自主神經病變
    糖尿病自主神結病變復雜且多變
    ，主要癥狀有血管運動神經障礙
    、胃腸功能紊亂、泌尿生殖系統功能障礙
    、排汗功能異常等
    ，大便困難，常有便秘與腹瀉交替出現
    。
    我應對自主神經病變的辦法是：在控制原發(fā)病的同時
    ，服用甲鈷胺、維生素B1
    ，交替服用三七
    、黃芪等活血補氣之類的藥物，療效很好
    。

    2.飲食調理
    飲食調理是防治塘尿病便秘最便捷
    、最安全、最經濟實惠的方法
    。
    高纖維食品有利于防治便秘
    。蘑芋、紅薯
    、筍子
    、海帶、南瓜
    、玉米
    、準山、香蕉
    、空心萊等含纖維素比較豐富
    ，我經常交替選食這些食品
    。
    若便秘比較嚴重就將紅薯當主食，只要吃上一天便秘問題就解決了
    。
    3.運動鍛練
    生命在于運動
    。運動可以幫助促進腸胃蠕動，促使排便
      。我每天清早醒來就在床上按摩腹部
      ，用左右手各揉腹36次。
    下床后做《健身功》中的第六節(jié)捶打腹部和第十節(jié)抖動全身
      。早上和晚餐后半小時外出散步40分鐘以上
      ，風雨無阻，從未間斷過
      。

    4.藥物治療
    治療便秘單味藥有火麻仁
      、郁李仁、大黃
    、芒硝
    、番瀉葉、蘆薈等
    。中成藥有梔子金花丸丶麻仁丸等
    。
    最近新上市的香丹清治便秘療效很好，我每次便秘服上兩粒便秘就緩解了
    。

    5.多飲水
    水是人體的潤滑劑
    ，有潤腸通便的作用。我每天堅持飲水2000毫升
    ，口不渴也強制喝
    。同時有意識地多吃一些水果和綠葉蔬菜。
    6.保護脾臟
    《中醫(yī)臨床學基礎》曰“脾與胃以膜相連
    。脾有運化水谷
    ，輸布精微以及統攝血液的生理機能”?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！岸嗨紓ⅰ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，“久坐損脾”。脾虛則運化失調
    ，體內垃圾不能排出體外
    。對此我深有感受。
    每當我坐下來連續(xù)寫書稿的時候
    ，幾天沒有便意
    ，大便秘結，必須要塞兩個開塞露才能把大便解下來
    。
    從此我引以為戒
    ，做到勞逸適度
    ，動靜結合，每天寫作不超過4小時
      ，每寫1小時起身活動10多分鐘
      。
    同時，經常服用山楂
      、雞內金、雞鴨肚子
      ，護胃健脾?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，F在我的脾胃很好，便秘也很少出現
      。
    希望以上方法
      ，對您有所幫助，供參考
      。
    作者:鄧煥新懷化市糖尿病康復協會榮譽會長 中國醫(yī)師協會《華夏醫(yī)魂》特邀編委 中國老年保健協會糖尿病專業(yè)委員會委員
    

          
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