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       首頁 >> 推拿艾灸 >> 健康綜合
    
      

      


      
    
      
        
      剛過50歲,就發(fā)現(xiàn)血壓高,這可怎們辦
      ？醫(yī)生給您十條建議
      
        
      
            生活百事通
            2023-09-20 11:36:06
        
      

        
      
           
      五十歲，正直青年，人生的黃金年齡!
      會(huì)有人說：王醫(yī)生胡說八道
      。
      可是您想想：到了五十歲
      ，經(jīng)濟(jì)
      ，思想
      ，身體
      ，時(shí)間都獲得了充分的自由，這個(gè)年齡正是好時(shí)候
      。
      郭富城近照
      ，53歲
      得了高血壓，切莫發(fā)愁
      ，在我們國(guó)家接近1/4的人都是高血壓
      ，最主要，您控制好血壓
      ，一切都沒關(guān)系
      ，該干嘛干嘛!
       所有的高血壓患者都應(yīng)該早發(fā)現(xiàn)，早治療!
       以免出現(xiàn)腦梗死
      ，腦出血
      ，心衰，腎衰等等危險(xiǎn)
      ，后悔一輩子
      。
      （心血管王醫(yī)生正式授權(quán)原創(chuàng)保護(hù)，如有竊取者一定追究法律責(zé)任
      。）
      王醫(yī)生給您的建議：
      1
      、確診：確認(rèn)是不是真的高血壓，因?yàn)橛腥藴y(cè)量錯(cuò)誤
      ，有人血壓計(jì)不準(zhǔn)
      ，有人是白大衣高血壓到醫(yī)院血壓就高、回家就正常
      ，如有必要排除繼發(fā)性高血壓
      。
      2、重視：如確診了高血壓
      ，就得按高血壓對(duì)待
      ，健康生活方式或加堅(jiān)持吃藥，注意監(jiān)測(cè)
      。
      3
      、服藥：根據(jù)醫(yī)生建議，根據(jù)自己的血壓決定是否馬上啟動(dòng)降壓藥治療
      ，因?yàn)椴⒉皇撬械男掳l(fā)高血壓都得馬上吃藥
      。詳情請(qǐng)搜索《心血管醫(yī)生告訴您：為什么新確診的高血壓可以不用服用降壓藥？》
      4
      、自測(cè)：買一個(gè)血壓計(jì)
      ，自己學(xué)會(huì)測(cè)量血壓，并且記錄血壓值
      ，因?yàn)槌醢l(fā)高血壓朋友吃藥后
      ，血壓波動(dòng)較大
      ，需要調(diào)整治療方案。
      5
      、長(zhǎng)效：如果已經(jīng)開始吃藥
      ，養(yǎng)成早起就吃藥的習(xí)慣，以免忘記吃藥導(dǎo)致嚴(yán)重后果
      ，最好選擇長(zhǎng)效制劑
      ，一天吃一次即可。
      6
      、監(jiān)測(cè)：氣溫變化時(shí)
      ，應(yīng)該多測(cè)量血壓，因?yàn)檠獕菏軠囟?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，情緒
      ，睡眠等等因素影響比較大，天冷了
      ，有可能需要加藥
      。
      7、廣告：目前世界上沒有根治高血壓的藥物和方法
      ，除非是健康的生活方式有效的控制了新發(fā)并不是很高的血壓
      ，也可以叫做根治，但并不是吃什么藥能根治高血壓
      。
      8
      、飲食：根據(jù)自己情況，適當(dāng)調(diào)整飲食習(xí)慣
      ，吃了幾十年的口味
      ，說低鹽就低鹽，很做不到
        ，但盡量低鹽
        ，低油、低糖
      。
      9
      、運(yùn)動(dòng)：控制好血壓，堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)
      ，利于血壓控制，體重控制
      ；部分新發(fā)高血壓就是通過運(yùn)動(dòng)加控制體重后恢復(fù)正常的
      。
      10、生活：不管怎樣
      ，必須健康生活方式
      ，戒煙戒煙
      ，煙酒是明確對(duì)血壓不利的，趁著發(fā)現(xiàn)高血壓
      ，如果能把煙戒了
      ，豈不是壞事中的好事？
      五十歲的朋友們
      ，發(fā)現(xiàn)血壓高只要控制好
      ，就不用擔(dān)心了，五十歲
      ，一個(gè)新的起點(diǎn)
      ！
      （心血管王醫(yī)生正式授權(quán)原創(chuàng)保護(hù)，如有竊取者一定追究法律責(zé)任
      。）
      

          
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      骨質(zhì)疏松飲食禁忌,這物絕不能吃
      
                        
      雖說患有骨質(zhì)疏松的話
        ，我們可以通過飲食療法緩解病情，但是骨質(zhì)疏松的患者在飲食方面也是有著很多的禁忌的
        ，尤其要注意
        ，不能吃的太咸能多吃糖。 不能吃得過咸：吃鹽過多
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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