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       首頁 >> 推拿艾灸 >> 健康綜合
    
      

      


      
    
      
        
      陽虛的癥狀有哪些,陽虛怎么調理,陽虛體質的表現(xiàn)
      
        
      
            生活百事通
            2023-09-20 12:30:22
        
      

        
      
           
      陽虛就是指機體陽氣不足，機能減退或衰弱
      ，代謝活動減退，機體反應性低下
      ，呈現(xiàn)出一系列陽熱不足的病理變化。
      一
      、陽虛體質是怎樣形成的
      陽虛體質的形成
      ，既有先天不足的因素，也有后天失養(yǎng)的因素
      。
      對于各種體質而言
      ，先天不足的因素大致相同，主要包括懷孕時期母體體質柔弱
      ，或母體高齡受孕
      ，或早產等。
      陽虛體質的后天因素
      1.平時偏嗜寒涼食物
      。如果早晨喜歡喝冷水
      ，或飲綠茶過多
      ，就容易形成陽虛體質。有些人因為諸多原因
        ，過多食用蔬菜
        、水果，也會導致陽虛體質
        。此外，經常食用海鮮等寒性食物
        ，也是形成陽虛體質的重要原因
        。
      2.幼年藥物損傷。幼年時期是一個生長發(fā)育的關鍵階段
        。如果這個階段使用大量的抗生素
        、激素等，容易造成體內的陰陽失衡
        ，而導致陽虛體質
      。
      3.房事沒有節(jié)制。過度的性生活也會導致陽虛體質
      。
      4.老邁年高
      。中醫(yī)認為，隨著年齡的增大
      ，尤其是進入老年以后
      ，陽氣會逐漸減少。因此
      ，老年人容易出現(xiàn)陽虛體質
      。
      5.環(huán)境因素。長期處在寒濕環(huán)境中的人
      ，容易形成陽虛體質
      。
      6.衣著習慣。有些人
      ，尤其是女孩子
      ，平時衣著過分裸露，冬季也衣著偏少
      ，久而久之
      ，容易形成陽虛體質。長期在空調溫度過低的房間滯留
      ，也容易導致陽虛體質
      。
      二、陽虛體質的調養(yǎng)原則
      中醫(yī)認為，陽虛體質是由陽氣缺乏造成的，陽虛者改善體質的關鍵在祛寒補陽
      。
      五臟之中
      ，腎為一身的陽氣之根本
      ，脾為陽氣的生化之源
      ，同時
      ，脾腎陽氣在生理上又相互滋生
      、相互影響
      ，脾陽虛可導致腎陽虛
      ，腎陽虛多伴有脾陽虛。因此
      ，陽虛者調養(yǎng)的具體原則是：溫補脾腎
      。
      清代醫(yī)學家吳瑭在所著的《溫病條辨》中，主張以雙補湯改善陽虛
      ，即把人參
      、山藥、茯苓
      、蓮子
      、芡實、補骨脂
      、蓯蓉
      、萸肉、五味子
      、巴戟天
      、菟絲子、覆盆子等以水煎服
      ，以起到健脾溫腎之效
      。
      三、陽虛體質的調養(yǎng)方法
      1.精神調養(yǎng)
      傳統(tǒng)中醫(yī)認為
      ，陽虛由氣虛進一步發(fā)展而來
      。陽氣不足者，常表現(xiàn)為情緒不佳
      ，易于悲哀
      。因此必須加強精神調養(yǎng)。陽虛體質的人要善于調節(jié)自己的情感
      ，去除憂悲
      ，消除驚恐，防止大喜大怒
      ，從而消除不良情緒的影響
      。
      從性格上，陽虛體質的人要盡量保持樂觀心情
      ，培養(yǎng)開朗性格
      ，排解不良情緒
      ，善于與人交流和傾訴，以良好的心態(tài)改變心境
      ，提高心理素質
      ，多參加社會活動。
      2.環(huán)境調節(jié)
      陽虛體質的人大多形寒肢冷
      ，喜暖怕涼
      ，不耐秋冬，尤其應當注重環(huán)境調節(jié)
      ，以提高自身的抵抗力
      。
      夏季暑熱多汗，陽虛體質者要盡量避免強力勞作
      ，因為大汗傷陽。同時
      ，陽虛者不可貪圖一時之快
      ，而暴灌冷飲；此外
      ，陽虛體質者也不可在寒冷潮濕的環(huán)境中長期工作和生活
      。
      3.起居調節(jié)
      陽虛體質者適宜住坐北朝南的房間，同時
      ，在溫度適宜的時候
      ，盡量多做陽光下的戶外活動。夏季陽虛的人不要貪涼在室外露宿
      ，也不要在溫差較大的房間睡眠
      ，以免受風寒而患病。
      4.飲食調養(yǎng)
      陽虛體質者應該多食用有壯陽作用的食品
      。根據(jù)“春夏養(yǎng)陽”的法則
      ，三伏天里，陽虛體質者每伏可食用羊肉附子湯一次
      ，配合天地陽旺之時
      ，以壯自身人體之陽。
      飲食上
      ，應以溫補脾腎陽氣為主
      ，如冬季多吃羊肉、狗肉
      、鹿肉
      、雞肉、鴿子肉等
      。
      5.運動鍛煉
      傳統(tǒng)中醫(yī)認為
      ，動則生陽
      。陽虛體質的人適當多做戶外鍛煉，尤其是在春夏季
      ，如散步
      、慢跑、打太極拳
      、五禽戲
      、跳繩以及各種球類運動。
      陽虛體質的人可以經常按摩氣海
      、足三里
      、涌泉等穴位，補腎助陽
      ，改善陽虛體質
      。陽虛體質的人一般怕冷，怕吹風
      。這類人群可以采用熱敏灸療法：是在醫(yī)生的幫助下
      ，找到熱敏感化穴位“熱敏點”，是在“熱敏點”進行集中灸療的一種灸法
      。用此灸法激發(fā)病人的經絡感傳現(xiàn)象
      ，促進經氣運行，從而達到氣至病好的治療效果
      。
      6.食療養(yǎng)生
      陽虛與腎虛等有關
      ，食療保健可從補腎及飲食著手。補腎的食品有韭菜
      、核桃
      、豬腰、羊骨
      、雀卵
      、蠶蛹、鹿角膠
      、蝦米
      、海參、枸杞子
      、冬蟲夏草
      、杜仲、何首烏
      、山藥
      、桑椹等。
      7.適用保健品
      （1）黃精、枸杞
        、牡蠣
        、蠶蛹、肉桂
        、桑葚
        、龍眼肉等補腎類動植物，適用于補腎壯陽
        、填精固腎
        、神疲力乏、腰酸腿痛
        、性功能減退和腎陽不足的體質
        ，能起到改善腎虛、消除疲勞
        、保障睡眠的作用
        。
      （2）蛇鞭：蛇鞭含有極高濃度的雄性激素，性溫
        ，歸肝
      、腎、膀胱經
      ，具有補腎壯陽、填精益髓的功效
      ，對陽痿
      、腎虛、耳鳴
      、慢性睪丸炎
      、婦女宮冷不孕、男性精液少
      、精子成活率低所致的不孕癥
      ，以及女性內分泌紊亂、排卵差
      、繼發(fā)性閉經
      、經量少等所致的不孕癥均有療效。
      蛇鞭還具有免疫調節(jié)
      、抗疲勞的保健作用
      。它能平衡人體陰陽、消除疲勞
      、改善睡眠
      、補腎壯陽、增強免疫功能，使人精力旺盛
      ，延緩衰老
      。
      （3）海狗鞭：海狗鞭含有益腎活性因子，可直接促進腦細胞
      、肌細胞內的蛋白合成
      ，能促進腦細胞、肌細胞生長發(fā)育
        ，同時還能補充人體必需的氨基酸
        、卵磷脂、膽堿及微量元素
        ，可提高精氣神
        ，增強腎動力，全面調理身體內各系統(tǒng)功能
        。對減緩壓力
        、緩解疲勞和提高腎動力效果顯著；對于中老年人的風濕關節(jié)疼痛
        、手腳冰涼等也有較好的輔助效果
        。
      （4）松花粉：松花粉性味甘溫，能溫補人體陽氣
        ，對于陽虛體質具有很好的溫補作用
        。選擇松花粉，配合亞麻籽油
        、膠原蛋白
        、竹葉清茶等，不僅滋補陽虛
        ，而且保護脾胃
        ，有利于改善陽虛體質。
      （5）松花酒：松花酒以溫陽散寒功效為主
        。松花酒以枸杞子為臣藥
        ，氣陰雙補，滋補肝腎
        ；又以桑葚為佐藥
        ，甘寒以潤肺生津，從而佐制了整個松花酒的溫熱之性
      ，使松花酒溫陽佐以養(yǎng)陰
      ，溫而不燥。所以
      ，松花酒助陽益陰
      ，健脾暖腎。
      （6）紅參：紅參是由圓參加工而來，具有補氣
      、滋陰
      、益血、生津
      、強心
      、健胃、鎮(zhèn)靜等作用
      。紅參適合陽虛的人進補
      。如怕冷、冬天手腳冰涼的人
      、末梢神經病變以及微循環(huán)障礙等病人
      ，在秋冬季節(jié)都可以選用紅參進行調養(yǎng)。
      （7）鹿茸：鹿茸含有豐富的氨基酸
      、脂肪酸和豐富的超氧化物歧化酶
      、核酸、核苷酸
      、谷光苷肽等活性物質
      。各種氨基酸、脂肪酸有鎮(zhèn)痛
      、鎮(zhèn)靜
      、補益氣血的作用，能加強心肌收縮力
      ，增加心輸出量和動脈血流量
        ，強心復脈，促使心臟血管和心肌功能恢復正常
        ，促進腎臟機能。
      鹿茸含有的氨基酸肽具有抗炎作用
        ，故鹿茸可促進創(chuàng)傷愈合
      。鹿茸中含有神經生長素，鹿茸多肽可使脊椎神經再生
      ，還有助于腦外傷的康復
      。
      鹿茸多糖能增強免疫，其中的多糖類物質具有抗胃潰瘍
      、興奮腸管
      、促進腸胃蠕動與分泌、增進食欲和提高記憶力的作用
      。鹿茸中特有的多胺類化合物具有抗氧化作用
      ，能提高機體免疫力，減輕疲勞，改善睡眠
      ，促進食欲
      ，還可以增加記憶和學習功能。
      鹿茸中含有的磷脂類
      ，對腦和肝組織中的單胺氧化酶有抑制作用
      ，從而起到強筋壯骨、延緩衰老作用
      ，可用于降低血壓和抗衰老
      。
      （8）冬蟲夏草：冬蟲夏草的功能主要為補虛損、益精氣
      、補肺益腎
      ；止咳化痰，止血
      ，滋陰壯陽等等
      。凡精氣不足、肺腎虧虛的人
      ，都可以采用
      。
      冬蟲夏草既能補腎精，又能壯腎陽
      ，常被用于治療腎陽不足的陽痿
      、遺精、腰膝酸軟等癥
      。由于冬蟲夏草性平和
      、無毒無不良反應，既能與補氣
      、補血
      、補陰、補陽等補益類藥物配伍使用
      ，增強其效果
      ，又可與各種祛邪類藥物配伍，治療各種虛實夾雜病癥
      ，作用明顯
      。
      8.禁忌
      陽虛體質者在飲食上一定要多加注意，不宜多食生冷
      、苦寒黏膩之品
      。即使在盛夏也不要過量食用寒涼的食物，如田螺
      、螃蟹
      、西瓜
      、黃瓜、苦瓜
      、冬瓜
      、芹菜、綠豆
      、蠶豆
      、綠茶、冷凍飲料及冷啤酒等
      。
      

          
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      骨質疏松飲食禁忌,這物絕不能吃
      
                        
      雖說患有骨質疏松的話
      ，我們可以通過飲食療法緩解病情，但是骨質疏松的患者在飲食方面也是有著很多的禁忌的
      ，尤其要注意
      ，不能吃的太咸能多吃糖。 不能吃得過咸：吃鹽過多
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      懷孕了還會來月經是什么情況
      
                        
      女性在懷孕后一般情況下其月經是會停止的
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      從出汗的部位看身體是否健康
      
                        
      夏季高溫
      ，在非空調房間條件下，我們人體都會有出汗的現(xiàn)象
      。部位和汗量都因人而異
      。有人愛出汗
      ，有人不愛出汗。不過
      ，出汗過多和過少
      ，其實都不是好現(xiàn)象。我們也可以從一些出汗的部位
      ，來判斷我們的身體是否健康
      。1、心窩
      、胸口多汗多見于一些腦力工作者
      ，這
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                        
      
                        2023-07-08
                    
      
                
      
                
                從出汗的部位看身體是否健康
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      中老年人容易牙齒松動,教你方法預防
      
                        
      牙齒松動的情況是現(xiàn)在很多人都存在的問題了，特別是對于中老年人來說
      ，往往牙齒松動的情況是比較嚴重的了
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      盤點帶狀皰疹癥狀有哪些,如何預防
      ？
      
                        
      帶狀皰疹是很常見的
        ，一般是病毒引起的皮膚病。帶狀皰疹感染后有一定的潛伏性
      ，當患者出現(xiàn)抵抗力差以及疲憊
      、感冒時，便會迅速生長出來
      ，皮膚出現(xiàn)明顯的炎癥
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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      三伏天養(yǎng)生,七類人決不能錯過
      
                        
      三伏天養(yǎng)生要注意什么
      ？三伏天里
      ，既要忍受著暑熱，還要看著預防與水果帶來的濕氣
      ，暑溫夾濕
      ，讓人不得不把養(yǎng)生給注意起來
      。三伏天養(yǎng)生如何祛濕濕作為人體水液代謝失常產生的病理產物，濕聚可生痰
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      打流腦疫苗會發(fā)燒嗎,
      
                        
      在冬春季節(jié)
      ，流腦的發(fā)病率很高，而患者一般是兒童
      ，從60年代開始
      ，中國研制出了關于流腦的疫苗，從此以后就開始拉開了流腦疫苗的序幕
      ，接種流腦疫苗可以起到一定的預防作用
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      兩種食物是活血通絡的最佳選擇
      
                        
      氣血差
        ，氣血虧虛
        ，一定要注意調理體質。很多人的經脈不同