男人不可不知的春季養(yǎng)生茶
肝氣旺盛的人非常容易動(dòng)不動(dòng)就發(fā)火
、無名緊張、做事急躁。也有很多人到了春天感到口干舌燥
，不知道這樣的情況如何改善
。營(yíng)養(yǎng)師說
，春天是萬物齊發(fā)的季節(jié)
，人體各臟器也頻繁活動(dòng)起來
。中醫(yī)認(rèn)為
，春天是肝旺之時(shí)
，趁勢(shì)養(yǎng)肝可避免暑期的陰虛，而過于補(bǔ)肝又怕肝火過旺
，因此春季大家應(yīng)選擇養(yǎng)陰生津
、潤(rùn)肺健脾的補(bǔ)品進(jìn)行進(jìn)補(bǔ)。專家向大家介紹了幾種最適合春天喝的茶和粥
，大家不妨自己在家中動(dòng)手做一做
。
金銀花茶
取金銀花10克，沸水沖泡即可
。此茶清熱解毒
、疏利咽喉，可治療病毒性感冒
、急慢性扁桃體炎
、牙周炎等病。對(duì)喉嚨腫痛
、感冒患者均有效
。
決明子茶取決明子20克
，以文火炒黃，加沸水沖泡
，飲用即可
。決明子茶能祛風(fēng)、清肝明目
、潤(rùn)腸通便
。對(duì)虛火上炎、頭痛
、大便燥結(jié)的患者更加有效
。
陳皮姜茶取陳皮20克，生姜片10克
，甘草5克
，茶葉5克，加沸水沖泡
，去渣飲用即可
。具有解渴消暑、止咳化痰
、健胃消食的保健功能
。特別適合厭食、咳嗽者服用
。
春季這些養(yǎng)生茶呵護(hù)男性健康
隨著人們對(duì)于健康狀況的進(jìn)一步關(guān)注
，對(duì)于喝什么茶能夠幫助自己呵護(hù)健康，也成為了越來越多人關(guān)注的一個(gè)重點(diǎn)話題
。那么男性養(yǎng)生茶都有哪些呢?男性春季養(yǎng)生茶都有哪些呢?男性喝養(yǎng)生茶應(yīng)該注意什么呢?下面就和小編一起來了解下吧!
喜歡喝茶的男性很多
，但是對(duì)于喝茶能夠給自己帶來什么好處，很多男性卻并不是很了解
。事實(shí)上
，喝茶能夠給身體補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)元素，還能幫助預(yù)防多種疾病
，是一種養(yǎng)生保健的好方法哦!那么下面我們就具體的了解下男性養(yǎng)生茶的相關(guān)信息吧!
中醫(yī)說飲茶
傳統(tǒng)中醫(yī)不僅對(duì)茶進(jìn)行了涼性
、熱性的定義，也將人的體質(zhì)根據(jù)寒
、熱劃分歸類
。所以，喝茶也要看“性”對(duì)“質(zhì)”
。從體質(zhì)角度來看
，身體健康者大可根據(jù)自己的嗜好選取各式茶葉沖飲，而對(duì)于身體健康狀況欠佳者或處于特殊時(shí)期的人來說
，飲用時(shí)茶類的選擇就要有所講究了
。
按照中醫(yī)的理論
，將男性常見的體質(zhì)分成了寒性、熱性和抑郁性體質(zhì)三種類型
。
一、寒性體質(zhì)
體質(zhì)特點(diǎn)：寒性體質(zhì)包括陽虛性體質(zhì)和痰濕性體質(zhì)。屬于寒性體質(zhì)者
，多形體肥胖
，容易疲勞、多汗多痰
、畏寒怕冷
、肢冷體涼
、喜食熱物等
。
中醫(yī)解析：寒性體質(zhì)的男性易于發(fā)生性冷淡、性欲低下
、陽痿
、不育等男科疾病。在調(diào)理上應(yīng)注意保護(hù)陽氣
，可服用性溫平和之藥食
。
茶飲養(yǎng)生
1.紅茶：性溫，擅溫中驅(qū)寒
，能起到化痰
、消食、暖胃的作用
，還可利尿
、消除水腫。
2.黑茶：味甘性溫潤(rùn)
，有生津止渴
、消食化痰、暖胃潤(rùn)腸
、清熱祛濕作用
，并能消脂減肥。
3.杜仲茶：陰虛火熾者不宜飲用
，最適合肥胖者飲用
。
二、熱性體質(zhì)
體質(zhì)特點(diǎn)：熱性體質(zhì)包括陰虛性體質(zhì)和濕熱性體質(zhì)
。屬于熱性體質(zhì)者
，多形體消瘦、精神易于激動(dòng)
、大便干燥或秘結(jié)
、畏熱喜涼
、喜食冷物或冷飲。
中醫(yī)解析：屬于熱性體質(zhì)的男性易于發(fā)生性欲亢進(jìn)
、性欲要求較強(qiáng)
、早泄、遺精等男科疾病
。這類男性可服用性平緩和之滋補(bǔ)藥物和食物
。
茶飲養(yǎng)生
1.白茶：性清涼，能退熱
、降火
、解毒、防暑和治牙痛
，更有提神
、消食等功效。
2.綠茶：性偏寒
，其利尿
、化痰、解毒
、清熱
、消暑、寧神和消除疲勞的功效非常顯著
。
3.黃茶：黃茶性涼微寒
，胃熱者適合飲用。
4.苦丁茶：涼性偏重
，可清熱解毒
，最適合體質(zhì)燥熱者飲用。
三、抑郁性體質(zhì)
體質(zhì)特點(diǎn)：這類體質(zhì)的男性多具有一定文化素養(yǎng)
，性格內(nèi)向、多思易郁
、遇事疑慮重重
，且非常敏感、多愁善悲
、易失眠多夢(mèng)等
。
中醫(yī)解析：屬于抑郁性體質(zhì)者，易發(fā)生陽痿
、遺精
、早泄、不射精等性功能障礙以及乳房異常發(fā)育等男科疾病
。調(diào)理上以舒肝解郁
、暢達(dá)氣機(jī)為主
。
茶飲養(yǎng)生
1.茉莉花茶：茉莉花有“去寒邪、助理郁”的功能
，茉莉花茶的茶香對(duì)人體有良好的鎮(zhèn)靜作用
。
2.玫瑰花茶：玫瑰花對(duì)腦和肝臟都有益，還可行氣解郁
、活血止痛
。
幫助消化，對(duì)咽喉腫痛也有治療作用
。
嗜煙酒者：綠茶和蘆薈茶會(huì)是他最好的朋友
，可以有效去毒清熱，并且解煙酒之毒
。
肉食主義者：不可或缺普洱茶
、湖南黑茶，它可助消化
、去油膩
。
情緒波動(dòng)的他：情緒抑郁者宜飲花茶和紅茶，煩躁不安者宜飲綠茶及白茶
。
把上廁所當(dāng)作苦差事的便秘族：蜂蜜茶、湖南黑茶
、普洱茶
、杜仲茶均有通便作用，可以解救他的痛苦
。
超重人士：湖南黑茶
、烏龍茶、普洱茶最合適
，可有效提高能量代謝
，有助減肥。
夏季養(yǎng)生茶
進(jìn)入夏季
，減肥成為人們關(guān)注的話題之一
，想要秀出好身材，減肥迫在眉睫
，那么夏季如何減肥呢?夏季減肥除了飲食和運(yùn)動(dòng)
，還有減肥茶。閑暇時(shí)間
，沖杯自己喜歡喝的茶
，既舒心又養(yǎng)生。下面介紹一些適合夏季飲用的美顏瘦身茶
，不僅可以排毒養(yǎng)顏
，還可以瘦身
，一起動(dòng)手給自己調(diào)制一杯吧。
1菠蘿蜜瘦身茶
將紅茶包浸入冷水中煮開待涼
，菠蘿切塊加入紅茶中
，再加入檸檬皮絲攪勻即可。
功效：能清熱祛火
、消化脂肪
、排除水腫。
2紅棗玫瑰山楂茶
用1800CC的冷水將紅棗
、玫瑰
、山楂、荷葉粉
、枸杞
、菊花都放進(jìn)來一起煮，煮十五分鐘即可
。然后把切片后的檸檬放進(jìn)去
，一分鐘熄火。只留下茶
，其他的可以倒掉
。可以一天飲用一兩杯
，腸胃適應(yīng)了當(dāng)茶喝
，等到瘦得差不多就可以把間隔拉長(zhǎng)，一星期喝一兩次就可以了
，冷熱都可以喝
。在夏天里煮好茶后，放在冰箱里備用
，又可以消暑
。
功效：該茶可以幫助消化，消除脂肪的積聚
，開胃健脾
，補(bǔ)氣血。
3山楂橘皮茶
將三種材料各2茶匙
，放入茶壺
。加入熱開水沖泡。再加入適量的蜂蜜或冰糖
，即可飲用
。
功效：山楂能活化循環(huán)，橘皮可促進(jìn)消化、消除體內(nèi)毒素
。
4香蕉綠茶
將香蕉剝皮研碎后加入茶水中
，再適量加些蜂蜜飲用。
功效：可起到利尿
、消腫
、通便等作用。
5蘆薈紅茶
蘆薈去皮
，放進(jìn)煮沸的水中
，然后加入菊花、紅茶包和蜂蜜即可
。
功效：可以改善細(xì)胞再生
、加速脂肪的燃燒、提升人體的新陳代謝
，對(duì)美容美體有非常大的幫助
。
6苦瓜瘦身茶
苦瓜洗凈后從中剖開，去籽后裝入茶葉
，再用細(xì)線綁牢
，吊掛于通風(fēng)處。兩個(gè)星期完全風(fēng)干后取下切碎
，攪拌均勻
，每次取少量以沸水沖泡代茶飲用。
功效：苦瓜具有清涼解渴
、養(yǎng)顏
、促進(jìn)新陳代謝等效果。它里面還含有大量的清脂素
，是消除脂肪的最佳食品之一。
7熏衣草薄荷瘦身茶
將熏衣草
、薄荷葉放入杯中
。加入200毫升沸水沖泡，再加蓋悶約5分鐘
，然后放入蜂蜜調(diào)勻即可
。
功效：荷葉自古以來就是瘦身良藥，具有清火
、利尿
、清脂、通便等作用
。
8烏梅普洱茶
將2～3粒烏梅或話梅
，加適量普洱茶一起沖泡。如果中午吃得油膩，午后不妨來一杯烏梅普洱茶
。
功效：這款茶飲能降血脂
，并有自然的瘦身效果。
9金桔薄荷茶
用新鮮的金桔和薄荷葉
，一起用80度熱水沖泡
。加少許冰糖和花茶。
功效：嗓子不爽利時(shí)喝
，感覺清涼
、酸甜，飲后嗓子里還留有絲絲涼意
。
夏季男性“火氣大”推薦這些養(yǎng)生茶
1生脈茶
用黨參
，麥冬，五味子做成的生脈茶益氣生津
，去煩除熱
，補(bǔ)氣斂汗，口渴多汗
，頭昏中暑適于元?dú)馓摱荒軠匮a(bǔ)者之涼補(bǔ)
。
2沙參天冬茶以沙參，天冬
，青蒿
，生地制成，怯熱止煩
，寧心定神適于躁熱有火
，經(jīng)常身煩熱，體溫低熱
，或面紅發(fā)熱之人
。
3金銀花茶
銀花，薄荷
，天冬做成的金銀花茶清熱止癢
，多汗身熱，口干口臭亦適于內(nèi)有熱而皮膚癢之人
。
4香茹茶
用香茹
，白扁豆，厚樸做成的香茹茶去濕補(bǔ)脾
，消脹助食適于夏月食冰冷飲料過度
，消化不良，腹瀉腹脹不喜食之人
。
5西瓜皮涼茶
夏天是吃西瓜的好時(shí)候
，不要以為只有里面可以吃的囊是寶
，其實(shí)西瓜皮也是寶，吃完西瓜后
，將西瓜皮洗干凈切成碎塊
，然后再將它放在鍋里加水煮上半個(gè)小時(shí)，再將西瓜皮去掉
，加入適量白糖就可以飲用了
，適合男女老少飲用，環(huán)保簡(jiǎn)單
，這款涼茶具有去暑解毒和利尿效果
，男生們經(jīng)常在烈日下曬，容易中暑
，不如自制一款這樣的涼茶
，夏天喝最好不過了。
6綠茶綠茶具有多種適合夏天飲用的功效
，清熱解暑
、生津解渴、強(qiáng)心提神
、降燥去火
，夏天喝是再好不過的了，而且它還富含各種維生素和礦物質(zhì)
，特別適合運(yùn)動(dòng)過后的男生飲用
。
7薄荷涼茶
準(zhǔn)備6克甘草、6克薄荷葉
，放入鍋里
，再往里面中1000克水，煮5分鐘后往里面加入白糖攪拌均勻
。這款茶可以提神醒腦
，對(duì)于夏天經(jīng)常出現(xiàn)的頭暈?zāi)X漲和想睡覺等現(xiàn)象都有不錯(cuò)的效果，男人飲用后會(huì)更為自信
，對(duì)抗疲勞更好的工作
。
8大麥茶大麥茶是一種非常好的保健茶，而且它不會(huì)上火
，味道醇厚，非常香
，具有很捧的消熱消暑效果
，夏天喝它保健又消暑，深受男女老少們歡迎
，不少男士因?yàn)槲鼰熀瓦^度勞累令體內(nèi)的活性氧含量有所增加
，而大麥茶的抗氧化效果可以消除體內(nèi)過多的活性氧，對(duì)于預(yù)防癌癥、腦中風(fēng)和心肌梗塞等都有不錯(cuò)的效果
，所以愛吸煙的男生夏天不妨飲用大麥茶
，保健效果不錯(cuò)。
注意事項(xiàng)
一
、夏季
，男士們的“火氣”都比較的大哦!每天沖一杯養(yǎng)生茶，解熱又解燥
。
二
、喝水，清洗腸道
，預(yù)防上火
。
三、季天氣都比較干燥
，人又容易出汗
，人體每天的進(jìn)水量應(yīng)達(dá)到2000—2400毫升，由于早上人體血液濃度非常高
，容易形成血栓
，所以男士要多喝水，不僅可以清洗腸道
，還可以預(yù)防上火
，是非常不錯(cuò)的養(yǎng)生之道哦。
夏季是陽氣旺盛陰氣較弱的節(jié)氣
，男士養(yǎng)生要注意掌握清熱利濕
、消暑解毒、養(yǎng)氣滋陰的調(diào)理原則
，順應(yīng)夏季陽盛于外的特點(diǎn)
。
中醫(yī)推薦男性夏季養(yǎng)生茶
夏季飲用什么茶最養(yǎng)生保健呢?中醫(yī)養(yǎng)生專家推薦6款夏季養(yǎng)生茶，讓你即使在炎炎的夏日飲用茶飲就能達(dá)到養(yǎng)生保健的目的
。
菊花龍井茶
菊花10克
，龍井茶5克，和勻放茶杯內(nèi)
，沖入開水
，加蓋泡10分鐘后飲服。本茶有疏散風(fēng)熱
、清肝明目的功效
，對(duì)早期高血壓、風(fēng)熱頭痛
、結(jié)膜炎等癥有輔助治療作用
。
麥冬茶
取麥冬
、黨參、北沙參
、玉竹各9克
，知母、烏梅
、甘草各6克
，研成粗末，加綠茶末50克
，煎茶水1000毫升
，冷卻后當(dāng)茶喝。本茶適用于糖尿病患者夏季防暑飲用
。
雙花茶
金銀花15克
，白菊花10克，用開水沖泡代茶飲
。本茶有清熱解毒
、祛暑消炎的功效，適用于流行性感冒
、煩躁不安
、急性腸炎等。
麥芽山楂茶
焦麥芽50克
，焦山楂15克
，加水5杯浸泡半小時(shí)，煎湯服用
。本茶適宜于納差
、便溏或成人高血脂，小兒食積也可飲用
，但哺乳期婦女不宜服用
，因麥芽有輕度回乳作用。
百合大棗茶
百合干品20克(或鮮百合50克)
，浸泡4小時(shí)
，煮沸后加入大棗20枚，白糖少許
，同煎備服
。本茶養(yǎng)陰潤(rùn)肺、安心寧神
，適宜于肺胃陰虛
，口渴唇燥，失眠或干咳不止
，對(duì)病后余熱未清或痛風(fēng)患者尤宜
。
苦瓜解暑茶將苦瓜上端切開，挖去瓜瓤
，裝入綠茶
，把瓜掛于通風(fēng)處陰干，取下洗凈
，連同茶切碎
、混勻，取10克放入杯中
，以沸水沖沏
，悶半小時(shí)，可頻頻飲用
。本茶有清熱解暑除煩之功效
，適用于中暑發(fā)熱、口渴煩躁
、小便不利等。
夏季男人靜心養(yǎng)生茶
金銀花茶效用(一)
金銀花清熱解毒、疏利咽喉
，可治療病毒性感冒
、急慢性扁桃體炎、牙周炎等病
。金銀花10g
，沸水沖泡頻飲。
金銀花茶效用(二)
金銀花
，薄荷
，天冬做成的金銀花茶清熱止癢，多汗身熱
，口干口臭亦適于內(nèi)有熱而皮膚癢之人
。
玫瑰花茶效用
能涼血、養(yǎng)顏
，所以有助改善干枯皮膚之作用
。由于玫瑰花茶有一股濃烈的花香，治療口臭效果也很好
。玫瑰花茶還有助消化
、消脂肪之功效，因而可減肥
，飯后飲用效果最好
。因玫瑰花有收斂作用，如有便秘者不宜飲用
。
菊花茶
菊花應(yīng)為甘菊
，其味不苦
，尤以蘇杭一帶所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶飲用
，每日3次;也可用菊花加金銀花
、甘草同煎代茶飲用，其有平肝明目
、清熱解毒之特效
。對(duì)高血壓、動(dòng)脈硬化患者有顯著療效
。
天氣很快會(huì)轉(zhuǎn)熱
，夏季 “火氣較大”每天沖一杯養(yǎng)生茶，解熱又解燥
，特別是男人
，為了男友或愛人的健康，用心的女友可以嘗試用這種方式來表達(dá)你對(duì)他的愛!
沙參天冬茶
以沙參
，天冬
，青蒿，生地制成
，怯熱止煩
，寧心定神適于躁熱有火，經(jīng)常身煩熱
，體溫低熱
，或面紅發(fā)熱的人。
男人秋季必備養(yǎng)生茶
養(yǎng)生保健已經(jīng)成為時(shí)下最熱門的話題
，不僅是女性們?cè)谧非蟾鞣N養(yǎng)生保健的方法
，男士也開始行動(dòng)起來!秋季天氣干燥，選擇一款適合的養(yǎng)生茶也是很好的選擇!你們知道男性養(yǎng)生茶有哪些嗎
，養(yǎng)生茶飲都有哪些功效呢?下面就和小編一起來看看男人保健養(yǎng)生茶都有哪些吧!
秋季最主要的季節(jié)特征就是干燥
，不僅是女性朋友們需要補(bǔ)水，男人們也是需要足夠的水分的哦!秋季很容易出現(xiàn)上火的現(xiàn)象
，所以多喝水是非常有必要的!男性朋友們可以選擇一種養(yǎng)生茶飲代替白開水
，你們都知道哪些適合男人的養(yǎng)生茶呢?
1、蘿卜茶
此茶能清肺熱
、化痰濕
，加少許食鹽既可調(diào)味，又可清肺消炎
。主要選用白蘿卜100克
、茶葉5克，先將白蘿卜洗凈切片煮爛，稍微加點(diǎn)食鹽調(diào)味
，再將茶葉沖泡5分鐘后倒入蘿卜汁內(nèi)服用
，每天2次。
2、銀耳茶此茶有滋陰降火
，潤(rùn)肺止咳的功效，特別適用于陰虛咳嗽
。可選用銀耳20克
、茶葉5克
、冰糖20克，先將銀耳洗凈加水與冰糖燉熟
，再將茶葉泡5分鐘后加入銀耳湯里
，攪拌均勻服用。
3
、桂花茶此茶適用于口臭
、風(fēng)火牙痛、胃熱牙痛及齲齒牙痛等
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？蛇x用桂花3克、紅茶1克或綠茶3克
，用沸水適量沖泡
，蓋悶10分鐘后便可隨時(shí)飲用。
4、苦瓜茶
此茶有利尿等功效
，可把苦瓜去瓤裝入綠茶，掛在通風(fēng)處陰干
，飲用時(shí)切碎苦瓜后取10克用沸水沖泡即可
。
5、茄子茶
主要是治療氣管炎
?div id="jfovm50" class="index-wrap">？砂亚锴炎拥那o根洗凈曬干后切碎，加入綠茶
，用開水沖泡
。
溫馨提示以上這些茶就是適合男性朋友們?cè)谇锾旌鹊模瑢?duì)男性的身體很有好處
，希望男性朋友們一定要注意
，在干燥的秋天男性們一定要注意適當(dāng)?shù)娘嬘靡恍┎瑁绕涫墙?jīng)常吸煙喝酒的男性們
，更要注意了
。
男人秋季養(yǎng)生茶喝出好身體
大家都知道茶飲有清腸潤(rùn)肺的功效
，是一種綠色健康的飲品。中國(guó)的很多人都有喝茶的習(xí)慣
，茶已經(jīng)成為人們生活中不可缺少的一部分!進(jìn)入秋季之后
，天氣變得很干燥，怎樣利用健康的茶飲喝出健康呢?一起和小編來看看下面幾種秋季養(yǎng)生茶吧!
銀耳
銀耳20克
、茶葉5克
、冰糖20克。先將銀耳洗凈加水與冰糖(勿用綿白糖)燉熟;再將茶葉泡5分鐘取汁和入銀耳湯
，攪拌均勻服用
。
有滋陰降火，潤(rùn)肺止咳之功
，適用于陰虛咳嗽
。銀耳是食藥兩用滋補(bǔ)佳品，內(nèi)含蛋白質(zhì)約10%
、碳水化合物65%
、無機(jī)鹽4%;還含有維生素E以及磷、鐵
、鈣
、鎂、鉀
、鈉等
。藥用有滋陰潤(rùn)肺、養(yǎng)胃生津之效
。
銀耳配冰糖可助滋養(yǎng)潤(rùn)肺
、止咳化痰之力，配茶葉取其消痰火于利濕之中
，兼有消炎之功效
。
桔紅茶
桔紅3克—6克、綠茶5克
。男性可用開水沖泡再放入鍋內(nèi)隔水蒸20分鐘后服用
。每日1劑隨時(shí)飲用，有潤(rùn)肺消痰
、理氣止咳之功效
，適用于秋令咳嗽痰多、黏而咳痰不爽之癥
。此茶以桔紅宣中理氣
，消痰止咳。
茶葉有抗菌消炎作用，以此二味配制
，對(duì)男性咳嗽痰多
、黏而難以咯出者療效較好。
烏龍茶
秋季氣候干燥
，令人口干舌燥
、嘴唇干裂，中醫(yī)稱之“秋燥”
，這時(shí)宜飲用青茶
。烏龍茶，又稱青茶
，屬半發(fā)酵茶
，介于綠、紅茶之間
。色澤青褐，沖泡后可看到葉片中間呈青色
，葉緣呈紅色
，素有“青葉鑲邊”的美稱，既有綠茶的清香和天然花香
，又有紅茶醇厚的滋味
，不寒不熱，溫?zé)徇m中
。
蘿卜茶
白蘿卜100克
、茶葉5克，加少量食鹽
，先將白蘿卜洗凈切片煮爛
，略加食鹽調(diào)味(勿放味精)，再將茶葉沖泡5分鐘后倒入蘿卜汁內(nèi)服用
，每天兩次不拘時(shí)限
，有清熱化痰、理氣開胃之功效
，適用于咳嗽痰多
、納食不香等。
白蘿卜營(yíng)養(yǎng)豐富
，含鈣且有藥用價(jià)值
，可清熱化痰，配茶飲用能清肺熱
、化痰濕
，少加食鹽既可調(diào)味，又可清肺消炎。
姜蘇茶
生姜
