氣血不足的癥狀

，呼吸均勻，能夠睡到自然醒的，就說明氣血足;如果是很難入睡，容易醒，經(jīng)常晚上去廁所尿多，會打呼嚕，就表明氣血不足。

8.運動：運動的時侯覺得胸口悶

、氣不夠、很難恢復(fù)狀態(tài)，就表明氣血不足。

9.手的溫度：如果手是正常溫度的

，就氣血充足，如果手心經(jīng)常出汗或者手涼冷，都是氣血不足的表現(xiàn)。

氣血不足的食療方法

1

、做大棗粥，準(zhǔn)備紅棗十幾個，大米一起煮粥，煮好之后加白糖或冰糖都可以。這個可以補氣血，還適合于年老體弱，生了病或者胃不好營養(yǎng)不良等氣血不足;

2、龍眼

，蒸煮生吃都可以，也是可以治療氣血不足的。

3

、藥蒸豬肚，準(zhǔn)備豬肚，枸杞子、干荔枝、淮山、制附片、黨參各10克，紅棗、龍眼肉、白胡椒粉、鹽、熟豬油、冰糖，就可以做這個了。

關(guān)于氣血不足的癥狀還有氣血不足的食療方法，想必你們看了這么多也有所了解了

。針對這些問題呢?還是要看自己的具體情況來定，如果這個癥狀很嚴(yán)重的話還是要盡早的去看醫(yī)生。

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