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    灸走父母老寒腿,有一種腿疼
    
        
    
            生活百事通
            2023-09-20 15:06:39
        
    

        
    
           有一種腿疼，是膽經(jīng)在痛！這兩個穴位專治此病
      ，你還不知道
      ？ 
    論岐黃之道，謀蒼生之福
    ，歡迎走進(jìn)“精誠名醫(yī)匯”。列位看官，今天要為你說上一病
    ，乃是很多人都遇到過的坐骨神經(jīng)痛。話說這坐骨神經(jīng)痛
    ，疼痛感部位是比較集中和鮮明的
    ，這就是臀部
    、大腿后外側(cè)、小腿后外側(cè)
    、腳外側(cè)疼 痛
    。近年來，坐骨神經(jīng)痛的病患人群已經(jīng)從中老年轉(zhuǎn)變?yōu)橹袎涯?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，其中以男性多見
    。個中苦楚，我們就不必贅述了
    。今天
    ，我們要為你介紹一組針對坐骨神經(jīng)痛的穴位療法，簡便易行
    ，效果確切
    。列位請看——
     
    在我們的股骨大轉(zhuǎn)子最高點(diǎn)與骶骨裂孔的連線上，外1/3與中1/3的交點(diǎn)處
    ，有一個穴位
    ，叫做環(huán)跳穴（如圖）。在我們的小腿外側(cè)
    ，當(dāng)腓骨小頭前下方凹陷處
    ，有一個穴位，叫做陽陵泉穴
      。這兩個穴位每天用手指揉按15分鐘
      ，再艾灸 10分鐘，每天共調(diào)理50分鐘
      ，堅(jiān)持下去
      ，可以對坐骨神經(jīng)痛產(chǎn)生非常好的治療效果。
     
    列位看官
      ，實(shí)際上
      ，利用環(huán)跳穴和陽陵泉穴治療坐骨神經(jīng)痛，乃是臨床的經(jīng)驗(yàn)穴組合
      。它的著眼點(diǎn)
      ，就是中醫(yī)語境中坐骨神經(jīng)痛的誘發(fā)根源，即膽經(jīng)痛
      。列位看官
      ，如果我們能找來穴位圖，會發(fā)現(xiàn)
      ，膽經(jīng)的循行部位和坐骨神經(jīng)痛痛域分布十分類似
      。因此，有相當(dāng)多的中醫(yī)臨床家認(rèn)為
      ，坐骨神經(jīng)痛
      ，實(shí)際上就是膽經(jīng)痛
    。
     
    首先我們得明白，這膽經(jīng) 痛
    ，和身體感受寒濕之邪有密切關(guān)系
    。而環(huán)跳穴和陽陵泉兩個穴位，是驅(qū)散膽經(jīng)寒濕的高手
    。
     
    列位看官
    ，你知道這環(huán)跳的妙處嗎？作為膽經(jīng)上的穴位
    ，其穴義就是
    ，膽經(jīng) 的水濕之氣在這里大量氣化為天部的陽氣。其中的跳字
    ，意味著陽氣充足
    、健運(yùn)。也就是說
    ，這里有一股陽熱之氣
    ，將膽經(jīng)的水濕氣化、蒸煦
    ，最終形成了天部陽氣
    。可見
    ，這個穴位有很強(qiáng)的益氣
    、散寒、去濕之能
    。一般來說
    ，在治療腿部疾病，尤其是疼 痛性的
    、屈伸不利的疾病時(shí)
    ，環(huán)跳穴常常扮演重要角色。
     
    再看陽陵泉穴
      。這個穴位中的陵字
      ，意味著丘陵
      、土堆
      。這土堆是哪里來的？原來
      ，陽陵泉穴也是膽經(jīng)的穴位
      。陽關(guān)穴下傳的經(jīng)水和膽經(jīng) 膝蓋以下部位的陽熱之氣交匯，在陽陵泉的位置
      ，經(jīng)隨脾土物質(zhì)上揚(yáng)
      、吸水氣后而沉降
      ，固化在穴周圍，形成了土堆
      。也就是說
      ，這個穴位有一個很好的功能，就是將水濕之氣固化
      、沉降下來
      。由此可見，它和環(huán)跳穴一樣
      ，都是治理膽經(jīng)水濕的重要穴位
      ，有著非同小可的意義。
     
    所以
    ，對于外感寒濕之邪
    ，誘發(fā)坐骨神經(jīng)痛的人來說，通過刺激陽陵泉和環(huán)跳穴來調(diào)理膽經(jīng)
    ，溫散
    、抑制、沉降膽經(jīng) 水濕之氣
    ，乃是不錯的調(diào)理辦法
    。而且，這兩個穴位
    ，一上一下
    ，有通經(jīng)接氣之妙，難怪成為臨床上治療坐骨神經(jīng)痛的經(jīng)驗(yàn)穴
    。列位看官如果能仔細(xì)領(lǐng)會
    ，認(rèn)真操作，持之以恒
    ，定能給緩解癥狀
    ，帶來幫助。
     
    方法介紹完了
    。您有何高見
    ？請?jiān)谠u論區(qū)暢所欲言。
     巧用艾灸
    ，灸走父母老寒腿     
    百度經(jīng)驗(yàn):jingyan.baidu.com
     
    摘要：父母對子女的愛無微不至
    ，而作為子女的你是否關(guān)心過你的父母呢？有發(fā)現(xiàn)你的父母膝關(guān)節(jié)疼 痛嗎
    ？上下樓無力
    ？腿冷膝涼？做下蹲動作和走遠(yuǎn)路都不方便嗎？這是中老年最常見的疾病一一老寒腿
    。
     
    老寒腿屬于老年退行性病變
    ，也是經(jīng)常困擾老年人的常見性疾病。作為經(jīng)常困擾老年人的常見性疾病
    ，老寒腿對中老年的影響是隨處可見
    ，如經(jīng)常性的膝關(guān)節(jié)疼 痛、上下樓無力
    ，腿冷膝涼
      ，不方便做下蹲動作和走遠(yuǎn)路。面對這些困擾
    ，中老年們常常深受其擾
    ，子女們也不知如何解決？在此
    ，教你如何巧用艾灸
    ，灸走父母老寒腿，做一個孝順的好兒女
    ！
     
     
     
    調(diào)理方法一：艾灸鶴頂穴
    、陽陵泉穴
     
    1、陽陵泉是膽經(jīng)的穴位
    ，在膝關(guān)節(jié)外側(cè)腓骨小頭前下方凹陷處
    ，主治下肢痿痹、膝臏腫痛等下肢
    、膝關(guān)節(jié)疾患
    。
     
    2、鶴頂是奇穴
    ，患者屈膝取穴
    ，于髕底中點(diǎn)上方之凹陷處取穴。主治鶴膝風(fēng)
    、膝關(guān)節(jié)酸痛
    、腿足無力、下肢痿軟
    、癱瘓
    、腳氣等各種膝關(guān)節(jié)病，腦血管病后遺癥
    。
     
    調(diào)理方法二：灸委中穴委中穴位于腘窩橫紋中點(diǎn)
    ，該穴是人體足太陽膀胱經(jīng)上的重要穴道之一。委中穴的主治病癥為：坐骨神經(jīng)痛
    、小腿疲勞
    、肚子疼 痛、脖子酸痛
    、腰部疼痛或疲勞
    、臀部疼痛、膝蓋疼痛
    。
     
    溫馨建議
    ，用點(diǎn)燃的艾條對準(zhǔn)上述穴位，以艾灸的熱力與藥效直達(dá)經(jīng)絡(luò)
    ，持續(xù)約25分鐘
    ，每周3次左右，如此堅(jiān)持一段時(shí)間
    ，必會收到意想不到的效果
    。另外，若再配以每天捏拿膝關(guān)節(jié)上方內(nèi)外兩側(cè)肌肉5分鐘
    ，再按揉足三里穴5分鐘
    。灸摸配合，會使父母的老寒腿
    ，調(diào)理恢復(fù)的更快哦
    。
    道醫(yī)培訓(xùn) 
    老寒腿用針灸能治愈嗎
     老寒腿用針灸能治愈嗎
    可以。
    (一)找穴方法：
    1
    、陽陵泉是膽經(jīng)的穴位
    ，在膝關(guān)節(jié)外側(cè)腓骨小頭前下方凹陷處，主治下肢痿痹
    、膝臏腫痛等下肢
    、膝關(guān)節(jié)疾患。
    2
    、鶴頂是奇穴
    ，患者屈膝取穴，于髕底中點(diǎn)上方之凹陷處取穴
    。主治鶴膝風(fēng)
    、膝關(guān)節(jié)酸痛、腿足無力
    、下肢痿軟
    、癱瘓、腳氣等各種膝關(guān)節(jié)病
    ，腦血管病后遺癥
    。
    (二)自我施灸方法：
    患者放松坐在床上露出施灸的部位，用點(diǎn)燃的艾條對準(zhǔn)鶴頂穴
    ，用回旋
    、懸定
    、雀啄的手法熏灼。然后在灸陽陵泉穴
    ，灸至局部皮膚潮紅
    ，有熱氣沿小腿向下蔓延為佳，這樣只要我們每天能夠堅(jiān)持十幾分鐘
    ，那么很快就會見效的
    。
     根治老寒腿祖?zhèn)髅胤剿?/h3>老寒腿的治療方法很多，其治療原則是溫陽散寒
    、通絡(luò)止痛
    。 患者服用中成藥是更好的治療方法。 服用具有溫補(bǔ)性的中成藥
    ，可有效治療老寒腿
    。 如臨床常用的寒痹、附歸骨通膠囊
    、益腎卷痹丸等具有溫陽散寒作用
    。 陽虛體質(zhì)的患者，在體感寒邪后
    ，更容易出現(xiàn)老寒腿
    。 通過補(bǔ)陽，寒氣可逐漸消退
    ，寒涼等癥狀可得到緩解
    。
     年輕人老寒腿怎么治
    年輕人如果出現(xiàn)了老寒腿多見于陽虛體質(zhì)的人。這類人群一定要多鍛煉
    ，多運(yùn)動
    。運(yùn)動能夠激發(fā)體內(nèi)的陽氣。另外還要注意保暖
    ，不要在潮濕寒冷的地方生活
    。對老寒腿的治療可以口服中藥治療，如右歸丸和天麻丸
    。針對老寒腿有效方法可以選用中藥燙洗
    ，中藥多選擇溫經(jīng)通絡(luò)，活血化瘀的藥物
    ，如干姜
    ，牛膝，肉桂
    ，桂枝
    ，桑枝，威靈仙
      ，雞血藤等藥物
      。還可以做一些理療
      ，如遠(yuǎn)紅外線治療，還有艾灸熏蒸治療
      。
    我叔叔有老寒腿，西醫(yī)建議理療
    ，中醫(yī)建議針灸
    ，以前沒放在心上，現(xiàn)在腿腳越來越不方便
    ，還經(jīng)常疼痛
    。
    老寒腿運(yùn)動法 1．不倒翁伸筋法，抱膝仰臥起坐
    。仰臥位
    ，將膝部彎曲提起，雙手抱在胸前
    ，前俯后仰10次為1組
    ，每天練3組。好比不倒翁
    ，可逐步加大角度
    ，熟練后越擺勁越大。 2．練“飛燕”俯臥在床墊上
    ，慢慢抬起頭部
    ，盡量后仰，雙腿并攏
    ，雙腳向后上抬起
    ，形似飛燕。老人可先完成頭部動作
    ，再抬腿
    ，逐步達(dá)到10個1組，每天3組
      。 3．伸懶腰 仰臥在床上
      ，盡可能向上伸臂，向下伸腿
      ，舒展腰部
      ，做左
      、右側(cè)彎活動，猶如伸懶腰
      ，反復(fù)10次
      ，每天3遍。 4．轉(zhuǎn)呼啦圈 雙腿稍分開
      ，站立
      ，雙手在頭后交叉，身體如同旋轉(zhuǎn)一個呼啦圈
      ，左右扭轉(zhuǎn)
      ，使腰部肌肉、肌腱
      、關(guān)節(jié)得到伸展和牽拉
      。熟練后20個為1組，每天3組
      。 5．折返走 找一塊平整僻靜處
      ，向前走100步，再退回來
      ，根據(jù)自己的體力狀況決定反復(fù)次數(shù)
      。每天堅(jiān)持走15分鐘。

    泡腳法：
    用料：威靈仙
      、伸筋草各30克
      ，桑寄生、當(dāng)歸
    、丹參
    、雞血藤各20克，白芷12克
    ，秦艽
    、蘇木、羌活
    、獨(dú)活各15克
    。
    方法：用足浴桶泡腳用。
    請注意：泡腳的同時(shí)
    ，按摩足部的三陰交
    、陽陵泉、足三里等穴位
    ，效果會更好
    。
    

          
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    雖說患有骨質(zhì)疏松的話
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