養(yǎng)生之道網(wǎng)導讀:委中穴在哪里
委中穴在哪里
屈腿時
穴名解析
委中
委中穴的準確位置圖
取穴方法
患者應(yīng)采用俯臥的取穴姿勢
穴位解剖
在腘窩正中,有腘筋膜
功用
舒筋通絡(luò)
主治
1
2
3、小便不利
,遺尿。4
、丹毒。穴位配伍
主治腰痛:配腎俞、陽陵泉
、腰陽關(guān)、志室主治便血:配長強
操作方法
刺灸法:直刺l~1.5寸
臨床運用
現(xiàn)代常用于治療急性胃腸炎
穴位養(yǎng)生
腰酸背痛作為一種常見的亞健康形式,嚴重影響著人們的生活質(zhì)量
1
、用兩手拇指端按壓兩側(cè)委中穴,力度以稍感酸痛為宜,一壓一松為1次,連做10—20次。2、兩手握空拳
,用拳背有節(jié)奏地叩擊該委中穴,連做20—40次。3
、用兩手拇指指端置于兩側(cè)委中穴處,順、逆時針方向各揉10次。4、摩手至熱
,用兩手掌面上下來回擦本穴,連做30次。此外,膀胱經(jīng)最活躍的時候為下午3點到5點
,在這段時間刺激委中效果更好。 委中穴位位置圖和作用 聽語音按摩委中穴的手法:
1、用兩手拇指端按壓兩側(cè)委中穴
3
、用兩手拇指指端置于兩側(cè)委中穴處,順、逆時針方向各揉10次。4
、摩手至熱,用兩手掌面上下來回擦本穴,連做30次。此外,膀胱經(jīng)最活躍的時候為下午3點到5點,在這段時間刺激委中效果更好。刺法:直刺0.5~1寸,局部酸麻脹重
,有麻電感向足部放散。灸法:艾炷灸或溫針灸5~7壯
,艾條溫灸10~15分鐘。特別注意:對于體質(zhì)素虛
、精血不足、病久體衰、孕婦、貧血、一切虛脫之癥和習慣性流產(chǎn)、失血、易于出血的病人禁用。養(yǎng)性作用:膝蓋后方的穴道主導生只器官的神經(jīng)延伸到這里,用手指輕輕撫壓穴位
wěi zhōng
委,彎曲;中,中間
在膝部, 腘橫紋中點,股二頭肌腱與半腱肌肌腱的中間(圖⑤)。
【圖解委中穴位的位置】
俯臥位,稍屈膝,在大腿后面,即可顯露明顯的股二頭肌肌腱和半腱肌肌腱,在其中間,按壓有動脈搏動處(圖⑥ )
疏通清熱,消腫止痛。主治腰背痛, 筋攣急,半身不遂,下肢痿痹,坐骨神經(jīng)痛;腹痛吐瀉;丹毒,皮疹,疔瘡;遺尿,小便不利;中暑;瘧疾
【按摩委中穴作用和好處】
【經(jīng)穴養(yǎng)療法】刺法:直刺1.0~1.5寸或用三棱針點刺放血。
灸法:艾炷灸3~5壯,艾條灸5~10分鐘
推拿:點按法
1.配大腸俞穴,主治腰痛
。2.配環(huán)跳穴、陰陵泉穴
、足三里穴,主治坐骨神經(jīng)痛。【特別說明】1.足太陽膀胱經(jīng)之合穴。
2.針刺不宜過強
、過快、過深,以免傷及血管和神經(jīng)。道醫(yī)培訓本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankangzonghe/41919.html.
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