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      足三里的準確有哪些作用,針對哪些疾病,按摩5個穴位等于吃補藥
      
        
      
            生活百事通
            2023-09-20 15:21:01
        
      

        
      
           足三里是人體強壯要穴
        ！按摩5個穴位等于吃補藥 
      原標題：按摩5個穴位等于吃補藥
       
      說起日常保健
      ，很多人首先想到的可能是吃各種補藥、保健品等
      。其實，經常按摩某些特定穴位
      ，功效可媲美服用藥物。中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院針灸科博士后蔣可告訴《生命時報》記者
      ，穴位 按摩手法分補法
      、瀉法等，補法是較柔和地按摩
      ，瀉法是力道比較大的刺激
      ，即用屈曲的指關節(jié)頂穴位
      。不妨跟生命君一起，對照下文按揉5個穴位吧。
       
      足三里在外膝眼 向下量4橫指處
       
       
       
      足三里 
        ，因能治療 腹部上中下三部諸證而得名，為回陽九針穴之一
        ，是胃腑疾病和人體強壯要穴
        。
       
      按摩足三里有補中氣的作用，用補法
        ，能健脾養(yǎng)胃
        、補中益氣，類似黨參
        、白術
        、山藥、紅棗等藥的功效
        ；用瀉法
        ，有消食導滯、和胃通腸的作用
        ，類似山楂
        、大黃等藥的功效。
       
      三陰交 在內踝向上量4指處
       
       
       
      三陰交
      ，為足太陰脾經的腧穴
      ，由于是肝、脾
      、腎三陰經交會處的穴而得名
      。
       
      肝藏血，脾統血
      ，腎藏精
      ，精血相生，因此是治療與血有關病證的要穴
      。用補法
      ，有健脾
      、補血、攝血的作用
      ，類似于當歸
      、阿膠、紫河車
      、薏米等藥物的功效
      ；用瀉法，有活血化淤的作用
      ，類似于歸尾
      、桃仁、紅花等藥的功效
      。
       足三里怎么找 足三里的準確位置圖 
      養(yǎng)生之道網導讀：足三里怎么找
      ？我們都知道足三里穴位是人體的一個重要穴位之一，經常按摩足三里穴位可以促進全身血液循環(huán)
      、通暢經絡
      、緩解疲勞 等。但是
        ，很多人都不知道足三里怎么找
        ，因此也發(fā)揮不出該穴位的作用了。下面
        ，養(yǎng)生之道網為你提供尋找足三里穴位的方法
        ，當然也配有足三里的準確位置圖。尋找足三里不太難
        ，一起來看看吧
        。
       
       
       
      教你怎么找足三里穴位
       
      足三里穴位于外膝眼下四橫指、脛骨邊緣
        。找穴時左腿用右手
        、右腿用左手以食指第二關節(jié)沿脛骨上移，至有突出的斜面骨頭阻擋為止
        ，指尖處即為此穴
        。
       
       
       
      按摩足三里穴位的作用
       
      足三里穴主治疾病有消化器官疾病、牙痛
        、頭痛
        、神經痛、心臟病
        、鼻部疾病
        、呼吸器官疾病、食欲不振
        、胃下垂
        、便痢
        、腹部脹滿、嘔吐等一切胃腸
      、腹部不適之主穴
      。此外，對腰腿疲勞
      、更年期障礙
      、皮膚粗糙也很有效。
       
      “足三里”的確是治療神經衰弱 的穴道
      。指壓此處能使自身血液順暢，情緒穩(wěn)定
      ，消除疲勞
      ，治療神經衰弱的效果非常顯著。
       
      怎樣按摩足三里穴位
       
      指壓時先放松腳部肌肉
      ，用兩手手刀水平強劈“足三里”及其相對之處
      。操作時一面由口、鼻吐氣一面劈
      ，左右各打36次
      ，每天重復3次，2-3日后就能使情緒穩(wěn)定
      ，即使碰到厭煩事物也不會焦躁不安
      。
       
       
       
      指壓“足三里”對治療憂郁癥也很有效。指壓時一面緩緩吐氣一面強壓6秒鐘
      ，如此重復數次
      。
       
      對腳氣病有效果的穴位是在針灸治療常使用的“足三里”凹洼的周圍。緩緩的吐氣
      ，并一面強力按壓此穴道6秒鐘
      ，反復做20次。每天反復做
      ，與此同時
      ，如剛才所述，需充分注意改善飲食生活
      。
       
      上面用圖描述了足三里的準確位置
      ，那么你知道足三里的治療作用嗎？根據一些文獻記載
        ，足三里的作用主要為以下幾點
        。
      道醫(yī)培訓

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankangzonghe/41926.html.
      
          
      
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