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    艾灸養(yǎng)生大全,您想知道的所有的都在這里
    ！
    
        
    
            健康生活
            2023-09-20 15:47:13
        
    

        
    
           
    女人坐月子的時(shí)候，“來
    ，煮一盆艾葉水擦擦澡吧!”
    小嬰兒也會(huì)時(shí)常用艾葉水來洗澡
    。用艾葉煮水給嬰幼兒洗澡
      ，可以祛風(fēng)驅(qū)寒
      ，祛濕止癢
    ，治療痱子很好
    。
    為什么要用艾葉呢?
    中醫(yī)認(rèn)為：色不衰身體健，離不開血和氣兩種東西
    。以氣帶血
    ，以血養(yǎng)氣，陰陽平衡
    ，人才能健康而無疾
    。女性體質(zhì)為陰性，容易因寒涼而生病
      。寒邪進(jìn)入身體后消耗掉女性體內(nèi)本就不多的陽氣
      ，使得血液循環(huán)不暢，臟腑得不到滋潤
      。
    讓女人氣血好的方法有很多種
      ，比如食療、運(yùn)動(dòng)
      、艾灸......今天專門介紹艾灸療法
      ，助女人留住美麗的容顏，淡去歲月留下的痕跡
      ，永葆青春健康的12大穴位
      。
    艾草為純陽之物，可以迅速補(bǔ)充人體內(nèi)的陽氣
      ，使之氣血充足
      ，從內(nèi)至外的散發(fā)活力與魅力。經(jīng)常艾灸下面這12大穴位
      ，對(duì)于女性的整個(gè)代謝系統(tǒng)與生殖系統(tǒng)都有著至關(guān)重要的作用
      。可以迅速補(bǔ)充女性體內(nèi)的氣和血
      ，從而達(dá)到氣血通達(dá)
      ，身體舒暢，各個(gè)功能器官運(yùn)轉(zhuǎn)正常的功效
      。
    養(yǎng)護(hù)女人一生的12大穴位
      ！
    印堂穴、膻中穴
      、中脘穴
    、神闕、關(guān)元穴
    、中極穴
    、血海穴
    、大椎穴、八髎穴
    、足三里、三陰交
    、隱白穴
    。您可以每次選取3-5個(gè)穴，循環(huán)艾灸可達(dá)到美容養(yǎng)顏
    ，祛除婦科疾病
    、益壽延年之功效。
    為什么選取這12大穴
    ？
    印堂是一個(gè)人精氣神聚集的地方
    ，灸后可以快速地疏通氣血，讓面部恢復(fù)光澤
    ；有延緩衰老
    、駐顏回春的作用。
    膻中穴在兩乳頭連線的中點(diǎn)
    。是我們的“出氣穴”
    ，按摩艾灸膻中穴，天天都有好心情
    。預(yù)防治療乳腺系統(tǒng)必用的穴位
    。
    艾灸中脘穴有利于提高脾胃功能，促進(jìn)消化吸收和增強(qiáng)人的抵抗力
    ，有調(diào)胃補(bǔ)氣
    、化濕和中、降逆止嘔的作用
    。因?yàn)槠⑽笧闅庋?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ，后天之本，所以艾灸中脘穴?duì)女人很重要
      。
    古人有“臍為五臟六腑之本”
      、“元?dú)鈿w臟之根”的說法。我一直主張隔鹽灸肚臍（神闕穴）
    ，可以起到溫中養(yǎng)胃健脾
    ，鼓舞一身陽氣。

    艾灸關(guān)元穴有培元固本
    、補(bǔ)益下焦之功
    ，凡元?dú)馓潛p均可使用。
    經(jīng)常艾灸中極穴
    ，能讓子宮變得健康
    ，疾病就會(huì)遠(yuǎn)離
    ，由內(nèi)而外散發(fā)美。
    艾灸血海穴的好處有補(bǔ)血養(yǎng)肝
    、滋潤皮膚
    、瘦腿、治療雀斑
    、月經(jīng)不調(diào)
    、痛經(jīng)、貧血
    、腹痛等
    。
    艾灸大椎穴可升一身之陽氣。艾灸大椎穴可行氣活血
    ，祛寒濕;在人體陽氣虛衰的時(shí)候
    ，特別寒涼的時(shí)候，用這個(gè)穴位非常好
    。
    凡是婦科病
    ，都跟氣血水液有關(guān)。因而
    ，八髎能通調(diào)所有的婦科病
    。
    艾灸足三里，可促進(jìn)氣血運(yùn)行
    ，起到溫中散寒
    、化瘀消腫的作用，并能健脾補(bǔ)胃
    ，增強(qiáng)正氣
    ，提高機(jī)體的免疫功能，從而發(fā)揮其防病強(qiáng)身
    、延年益壽的作用
    。
    老話說：女人常灸三陰交穴位，終身不變老
    。人體的“三陰交”穴就是我們的父母留給我們的巨額財(cái)產(chǎn)
    。可以幫助我們維持年輕
    ，延緩衰老
    ，推遲更年期，保證女人的魅力
    。
    如果各位女性艾友
    ，平時(shí)多做做保健灸，可起到預(yù)防衰老
    ，促進(jìn)健康的作用
    。

    很多人沒有體驗(yàn)過艾灸
    ，更沒有聽聞過艾灸治病的真實(shí)案例、心存懷疑
    ？下面就為大家一一解答“艾灸為什么神奇”
    。
    先從艾煙說起——艾煙有什么作用?
    艾煙有特殊香味，古人以之辟邪?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，F(xiàn)代研究認(rèn)為艾煙含有幾十種對(duì)人體有益的物質(zhì)
    ，能對(duì)人體各個(gè)系統(tǒng)產(chǎn)生良好的保健作用，同時(shí)能夠殺菌消毒
    ，清潔空氣，預(yù)防感冒
    。所以艾煙是無毒的
    ，更是有益的。

    為什么艾火能壯陽氣?
    艾之火是純陽之火
    ，具有走三陰通十二經(jīng)之功
    ，連續(xù)燃燒，可使艾火的純陽溫?zé)嶂畾庥杉”硗高_(dá)
    ，又因和臟腑相互聯(lián)系
    ，能使陽氣通達(dá)。
    為什么艾灸更適合現(xiàn)代人?
    古人云：“寧事溫補(bǔ)
    ，勿事寒涼
    。”現(xiàn)代人往往反其道而行之
    ，從小生活在空調(diào)
    、冰箱、冷飲無處不在的世界里
    ，損耗了身體的陽氣
    ，造成免疫力低下，身體各系統(tǒng)功能失調(diào)
    ，被寒涼所傷
    ，由寒性體質(zhì)所致而引發(fā)各種疼痛。
    人體的陽氣非常重要
    ，陽氣如果充足
    ，可以抵抗大多數(shù)疾病。病痛為陰寒之物
    ，人體陽氣足
    ，生命旺盛，陰寒就會(huì)望而止步
    。艾是純陽植物
    ，艾灸可以溫?zé)岵樯眢w補(bǔ)充陽氣
    ，將寒氣排出體外。長期堅(jiān)持艾灸
    ，對(duì)于改善寒性體質(zhì)具有很明顯的效果
    。
    艾灸有沒有季節(jié)的?
    沒有。任何季節(jié)都可以灸
    ，四時(shí)皆可扶陽
    。春夏人體陽氣生發(fā)，此時(shí)艾灸壯陽效果比較好
    ，如冬病夏治
    、三伏灸等等。而秋冬時(shí)節(jié)人體也需要補(bǔ)充陽氣
    ，以抵御外寒病邪侵入
    ，所以同樣需要艾灸。
    施灸禁忌有哪些?
    飯前后1小時(shí)
    ，不宜施灸
    。
    激烈運(yùn)動(dòng)后不能施灸。
    孕婦禁灸（指正常情況下）
    。
    身體發(fā)炎破皮部位禁灸
    。
    極度疲勞、過度饑餓
      、太渴
      、醉酒、婦女月經(jīng)期（指正常情況下）
    ，不宜施灸
    。
    現(xiàn)代中醫(yī)禁灸的穴位（一般皮膚薄處、大血管處
    、淋巴處不做疤痕灸）
    。
    施灸期間不吃或少吃寒涼食物：如西瓜、香蕉
    、螃蟹
    、冷飲、涼茶等
    。
    什么是灸感?
    是在做艾灸時(shí)感知的一種氣的變化
    。這種氣的變化根據(jù)不同的體質(zhì)可以表現(xiàn)為：酸、麻
    、脹
    、痛、癢
    、冷
    、熱
    、風(fēng)、寒
    、涼十種灸感
    。這些灸感出現(xiàn)時(shí)是多樣化的，有時(shí)象蟻爬
    ，有時(shí)像流水
    ，有時(shí)象冷風(fēng)吹，有時(shí)忽隱忽現(xiàn)
    。根據(jù)這灸感的不同變化
    ，可以總結(jié)為在施灸過程中的不同時(shí)期所表現(xiàn)的三種不同效果。
    灸感的三個(gè)時(shí)期：第一時(shí)期為灸火循經(jīng)：多表現(xiàn)為透熱
    、擴(kuò)熱
    、傳熱三種熱感現(xiàn)象，這表明為體內(nèi)的經(jīng)氣被激活推動(dòng)循環(huán)起來了;第二時(shí)期為正邪相搏：多表現(xiàn)為酸
    、麻、脹
      、痛
      、癢的灸感，這表明為體內(nèi)的經(jīng)氣被激發(fā)自動(dòng)與病灶的邪氣相搏斗
      。第三時(shí)期為開門驅(qū)邪：多表現(xiàn)為風(fēng)
      、寒、涼
      、冷的灸感
      ，這表明為體內(nèi)的經(jīng)氣充足，開始將病氣驅(qū)除體外了
      。（指一般情況
      ，不排除個(gè)別人群灸感有差異）

    為什么灸后暫時(shí)有病痛加重的反應(yīng)?
    這是正邪交戰(zhàn)的正常現(xiàn)象
      。病邪在體內(nèi)寄居很久
      ，不會(huì)輕而易舉的乖乖就范，所以這時(shí)候就免不了有反應(yīng)
      ，我們用艾灸的方式激發(fā)正氣想把邪氣趕出
      ，那么邪氣就會(huì)頑強(qiáng)抵抗。處于正氣不足
      ，而邪氣旺盛的時(shí)候
      ，當(dāng)然會(huì)有各種不適反應(yīng)。當(dāng)你逐漸加強(qiáng)艾灸
      ，體內(nèi)慢慢累計(jì)了很多正氣的時(shí)候
      ，這時(shí)的病邪就會(huì)逐漸地趕出體外了
      。
    不灸穴位可以嗎?
    可以，哪里不舒服灸哪里
    ，我們稱之為“痛點(diǎn)”
    ，中醫(yī)叫阿是穴或天應(yīng)穴。局部疼痛必定是那里氣血經(jīng)脈不通造成的
    ，灸之可以直接通經(jīng)脈
    ，調(diào)氣血，驅(qū)病邪
    。
    為何針?biāo)師o愈的病癥灸之卻有效?
    《醫(yī)學(xué)入門》講：“藥之不及
    ，針之不到，必須灸之
    ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ！笔且?yàn)獒槾淌峭ㄟ^調(diào)動(dòng)元?dú)鈦硗ń?jīng)脈的，如果患者元?dú)庾?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ，以針通?jīng)脈
    ，療效立竿見影;如果患者元?dú)馓摚瑹o足夠元?dú)饪烧{(diào)
    ，自然療效不佳
    。而元?dú)馓撊醯娜耍话阄腹δ芪諛O差
    ，是很難完全消化吸收藥物的
    ，故而只有灸法，可以直接將熱力作用于經(jīng)脈以祛除寒邪
    ，通調(diào)經(jīng)脈
    。
    

          
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    骨質(zhì)疏松飲食禁忌,這物絕不能吃
    
                        
    雖說患有骨質(zhì)疏松的話，我們可以通過飲食療法緩解病情
      ，但是骨質(zhì)疏松的患者在飲食方面也是有著很多的禁忌的
      ，尤其要注意，不能吃的太咸能多吃糖
      。 不能吃得過咸：吃鹽過多