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    瘦大腿、瘦小腿,經(jīng)絡(luò)學(xué)習(xí)之膽經(jīng)
    
        
    
            生活百事通
            2023-09-20 18:14:07
        
    

        
    
           瘦大腿
    、瘦小腿，只需灸通膽經(jīng)
    、脾經(jīng)就行！     
    清爽夏日
    ，正是秀身材秀美腿的季節(jié)
    。眼瞅著小妖精們柳腰細(xì)腿的
    ，不說能讓直男們直勾勾盯著
    ，就是你瞅著，難道沒有幾絲絲嫉妒和恨嗎
      ？而且天再熱也不敢穿美美的短裙
      ，熱褲，大象腿的悲哀
      ，誰能懂
      ？
     
    一、瘦大腿
     
    （一）瘦大腿為啥要灸通膽經(jīng)
     
    在中醫(yī)理論中
      ，經(jīng)絡(luò)循行的部位一旦發(fā)生瘀阻，就會在此以各種癥狀表現(xiàn)出來
      。大腿外側(cè)的經(jīng)絡(luò)
      ，就是膽經(jīng)經(jīng)過的路線，大腿粗，說明這里堆積了不少寒氣等代謝物
      。刺激膽經(jīng)把寒氣灸散
      ，把血氣灸足
    ，把瘀阻灸通，大腿自然就瘦了
    。
     
    （二）灸膽經(jīng)瘦大腿的方法
     
    從臀部的環(huán)跳開始，沿大腿外側(cè)正中間往下灸到膝蓋
    。主要是環(huán)跳
    、風(fēng)市
    、中瀆
    、膝陽關(guān)四個穴位
    。
     
    大腿外側(cè)膽經(jīng)有個天熱的標(biāo)志，就是人們褲線的循行位置
    。如果你找不準(zhǔn)
    ，可以直接順著褲線艾灸
    。
     
    二
    、瘦小腿
     
    （一）瘦小腿灸通脾經(jīng)原因
     
    中醫(yī)認(rèn)為“諸濕腫滿
    ，皆屬于脾”。就是說身體濕氣重
    、體型臃腫
    ，脾脫不了干系
    。脾主運化水濕
    ，脾虛會出現(xiàn)水濕停留，而出現(xiàn)四肢及面部浮腫的狀況
    ，而脾經(jīng)的主要陣地小腿更是會發(fā)生水腫。
     
    （二）灸脾經(jīng)方法
     
    主要順著小腿上陰陵泉
    、地機
    、漏谷
    、三陰交穴這4個穴位艾灸
    。脾經(jīng)在小腿內(nèi)側(cè)穴位很多，也很容易找
    ，艾灸還有一個規(guī)律，比如說肝在右側(cè)
    ，那就多灸右側(cè)的肝經(jīng)；脾在左側(cè)
    ，那就多灸左腿脾經(jīng)
    。
     
    現(xiàn)在很多人脾經(jīng)不通
    ，剛開始灸可能痛點比較多
    ，很多灸友反映艾灸三陰交很容易起水泡，也就是這個原因
    。循序漸進(jìn)艾灸
    ，就沒那么痛了
    。
     ?艾灸瘦腿
    、改善皮膚的具體穴位？主要是肺經(jīng)膽經(jīng)這邊嗎
    ？ 拇指醫(yī)生提醒您：該問題下為網(wǎng)友貢獻(xiàn)，僅供參考
    。 2013-07-13 16:56 An****** | 中醫(yī) | 哪幾個穴位特別好呀
    ？
    還有 有沒有什么時間比較合適什么的
    ？
    注意事項呢？
    不太懂這些~謝謝啦 優(yōu)質(zhì)回答
    敲膽經(jīng)吧
    ，大腿外側(cè)四個穴位
    。環(huán)跳
    ，風(fēng)市
    ，中瀆
    ，膝陽關(guān)能瘦腿幫助腸胃吸收補氣血的功效
    ！
     
    1 | 熱心網(wǎng)友 | 2013-07-16 21:36
    網(wǎng)友回答
    微創(chuàng)、安全
    、效果良好的術(shù)式。術(shù)后對小腿肌肉功能無影響
    ，不會影響到現(xiàn)在及以后的正常生活
    。整形者可在術(shù)后1小時即可自由行走
    ，恢復(fù)時間大概一個月左右
    。該手術(shù)可分為360度環(huán)繞纖維小腿術(shù)和360度創(chuàng)新型環(huán)狀吸脂兩種
    。
     
    1 | 熱心網(wǎng)友 | 2013-07-14 12:58
     
    首先，你需要的是瘦腿
    ，在按摩手法里宜用瀉法
    ，像拍法
    ，推法
    ，扣法等這類手法，艾灸屬于溫通經(jīng)絡(luò)了
    ，主要側(cè)重于溫補
    ，如果針灸怕疼
    ，順時針按揉也可以，重點刺激天樞
    ，足三里，豐隆
    ，行間
    ，這幾個穴位
    。刮痧的話部分淋巴結(jié)附近，還有膽經(jīng)可以用刮痧的手法試試
    。還有足底的反射區(qū)和耳部的反射區(qū)可以刺激下甲狀腺
    ，脾
    ，胃
    ，胰
    ，十二指腸
    ，小腸
    ，大腸
    ，腎
    ，輸尿管，膀胱
    ，而且這些反射區(qū)效果還是比較明顯的。飲食方面在時間上可以做一定控制
    ，比如每天下午5點以后不吃任何東西
    ，包括水果
    。當(dāng)然
    ，可以喝水
    。祝早日瘦腿成功。
     
    熱心網(wǎng)友 | 2013-07-23 22:14
    為您推薦：
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     經(jīng)絡(luò)學(xué)習(xí)之膽經(jīng)
    ，及疏通方法 
    原標(biāo)題：經(jīng)絡(luò)學(xué)習(xí)之膽經(jīng)，及疏通方法
     
     
     
    肝膽相照是一句非常有名的成語
    ，也透露出肝、膽同一體的深厚關(guān)系
      ，而膽其實更居于輔助肝機能的重要地位
      。膽經(jīng)是由頭部繞往身體側(cè)面，并達(dá)到腳尖的一條非常長的經(jīng)脈
      。
     
    膽經(jīng)發(fā)生異常時，會出現(xiàn)眼睛帶青
      、缺少活力
      、手腕
    、腳踝莫名的疼痛等癥狀
    ；食物方面比較偏好油膩的食品；感情雖容易興奮
    ，卻比較有耐心，做任何事能長期持續(xù)
    ；容易頭痛
    ，并有沿著經(jīng)脈出現(xiàn)側(cè)頭部至脖子、腋下至側(cè)腹
    、足外側(cè)等部位疼痛有癥狀
    ；臉部皮膚沒有光澤，缺乏元氣
    。
     
    懷疑膽經(jīng)有異常時
    ，可以壓迫胸部第九肋骨前端的日月穴、或背部第十胸椎的膽俞穴
    ，若出現(xiàn)僵硬
    、疼痛感，就可以斷定膽經(jīng)確實有異常
    。膽經(jīng)的穴道分布于頭部
    、臉、身體側(cè)部
    、下腹側(cè)部等
    ，因此，頭部和側(cè)部是呈現(xiàn)癥狀的主要地帶
    。膽經(jīng)發(fā)生異常時，會對肝經(jīng)有不良的影響
      ，故身體出現(xiàn)不適的癥狀時，請早期治療膽經(jīng)的穴位
      ，以便謀求癥狀的改善
      。
     
     
     
    疏通膽經(jīng)的方法
     
    用力拍打膽經(jīng)，最最簡單的方法
      ，是從PP的環(huán)跳穴位開始，拍打大腿外側(cè)
      ，到膝蓋即可
      。
     
    一般人側(cè)坐椅子，搭二郎腿
      ，正好露出環(huán)跳，手握空拳
      ，抬起成自由落體向下
      ，從環(huán)跳沿線到膝陽關(guān)
      。每天最好二次
      ，每次單側(cè)2~3分鐘
      ，大概100下左右。目的是刺激膽經(jīng)
      ，使他的膽汁分泌好一點
      ，從而讓人體吃下去的食物得到最好的吸收
      ，為人體造血準(zhǔn)備足夠的材料
    。
     
     
     
    注意事項：
     
    1、老人敲膽經(jīng)不要敲得太多，因為血升得太快人體的調(diào)節(jié)也會快
    ，這樣比較不舒服
    。
     
    2
    、懷孕的人不能敲
    ，也不能讓孕婦有痛感，會對寶寶有影響
    ，膽可以輕輕地拔罐
    ，當(dāng)然不允許拔出紅的印子來
    。
     
    長期效應(yīng)：
     
    A
    、頭發(fā)變黑，油少 B、臉上去斑 C
    、肝膽有益 D
    、身體排毒 E
    、大腿消瘦(二、三個月)
    道醫(yī)培訓(xùn)

          
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