打破誤區(qū)：得了骨質(zhì)疏松癥,預(yù)防骨折靠靜臥

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，增強(qiáng)骨密度，減緩骨質(zhì)疏松的進(jìn)程。特別是在野外陽(yáng)光下活動(dòng)，還能增強(qiáng)維生素D的合成和吸收，有助于鈣在體內(nèi)的利用。

患有骨質(zhì)疏松癥的中老年人

，主張?jiān)趫?jiān)持規(guī)范抗骨質(zhì)疏松治療的基礎(chǔ)上，每周至少保持3～4次的運(yùn)動(dòng)，每次半小時(shí)以上的運(yùn)動(dòng)量。所以，患者應(yīng)該根據(jù)本身狀況挑選散步、打太極拳或健身操等對(duì)比平緩的運(yùn)動(dòng)方法。在運(yùn)動(dòng)中需格外當(dāng)心，加強(qiáng)防護(hù)，避免運(yùn)動(dòng)不當(dāng)發(fā)作意外。

李曉祥博士還強(qiáng)調(diào)一點(diǎn)

，如果患者的骨質(zhì)疏松癥已經(jīng)造成脊柱骨折或者病情已經(jīng)很嚴(yán)重了，出現(xiàn)了明顯的疼痛，嚴(yán)重地影響了患者的生活時(shí)，這時(shí)我們就需要手術(shù)介入了。這時(shí)不僅可緩解患者痛苦，還能避免長(zhǎng)期的臥床，減少臥床帶來的骨質(zhì)流失、各種病發(fā)癥。

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