純凈水白開(kāi)水蘇打水,痛風(fēng)病人喝水選擇哪種好？

健康生活 2023-09-20 19:43:05

痛風(fēng)在過(guò)去的一段時(shí)間內(nèi)

，被稱之為“宮廷病”

，這是因?yàn)樵趯m廷內(nèi)的生活條件比較好

，豆奶制品較多

，平時(shí)的主要食物也是一些動(dòng)物內(nèi)臟魚(yú)類等高嘌呤的食品

，很容易誘發(fā)痛風(fēng)

。但是

，隨著生活水平的提高，痛風(fēng)變成了一種很尋常的疾病

。很多醫(yī)生告誡痛風(fēng)患者

，日常一定要通過(guò)多飲水來(lái)增加排尿進(jìn)而增加尿酸的排出。但是對(duì)于痛風(fēng)患者

，不僅僅要多喝水

，還應(yīng)該學(xué)會(huì)正確喝水，這里面大有講究

。

白色的 t 恤與痛苦在他的手的人

首先

，痛風(fēng)病人該如何正確喝水呢？

醫(yī)生告誡的“每天多喝水”并不代表喝過(guò)量的水

。通過(guò)喝大量的水

，增加尿酸的排泄量，防止腎臟結(jié)石的形成

，可以延緩對(duì)腎臟的損害

。但是多喝水并不是飲水過(guò)量，飲水過(guò)量會(huì)出現(xiàn)水中毒

，尤其是腎臟不好的人

，一定要聽(tīng)從醫(yī)生的囑咐。

對(duì)于患者來(lái)說(shuō)

，夜晚可以在床頭多放一杯水

，防止夜尿濃縮影響尿酸的排出。

最最愜意的日子大概就是能夠很安適地一個(gè)人在午后喝喝茶看看書(shū)了吧

。在上海給女孩兒拍了這組片子

不要等到口渴才大量喝水

。等到身體出現(xiàn)口渴的信號(hào)時(shí)，身體已經(jīng)是處于一種極度缺水的狀態(tài)了

。這時(shí)候飲水對(duì)尿酸的排出并沒(méi)有很大的影響

。

盡量不要只喝純凈水和蘇打水。市場(chǎng)上所供應(yīng)的純凈水偏向弱酸性

，長(zhǎng)期飲用會(huì)使人體處于偏酸的環(huán)境

，不利于尿酸的排泄和溶解。而且純凈水只含有少量或者不含有礦物質(zhì)

，長(zhǎng)期飲用會(huì)使人體的礦物質(zhì)缺乏

。

因?yàn)槠珘A性的水有利于尿酸的溶解排出，因此蘇打水成為了許多痛風(fēng)患者的心頭好

。但是

，蘇打水會(huì)導(dǎo)致鈣質(zhì)的流失，長(zhǎng)期之后會(huì)出現(xiàn)惡心頭暈等癥狀

。

白開(kāi)水才是痛風(fēng)患者的第一選擇

。因?yàn)楦鶕?jù)國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)，白開(kāi)水是偏堿性的

，即有助于尿酸的溶解排出

，又不會(huì)造成其他的傷害。

新鮮有機(jī)蔬菜和水果

除了飲水

，痛風(fēng)患者在飲食上該注意什么

？

進(jìn)食低嘌呤的食物，盡量避免動(dòng)物內(nèi)臟魚(yú)類海鮮等等高嘌呤的食物

，保持合理體重

，最好使自己的體重低于標(biāo)準(zhǔn)體重。

保持充足的維生素?cái)z入

，特別是維生素B和C

。這些誒可以通過(guò)食用一些蔬菜和水果來(lái)獲得。

痛風(fēng)是一種慢性疾病

，一旦患上

，就是伴之一生的存在。但是如果在早期可以及時(shí)的診斷和治療

，大多數(shù)的痛風(fēng)花在你和都可以過(guò)上正常的生活

。

指導(dǎo)專家：王健（頭條號(hào)：骨科王健醫(yī)生），副主任醫(yī)師

，副教授

，南方醫(yī)院關(guān)節(jié)與骨病外科副主任，廣東省醫(yī)學(xué)會(huì)關(guān)節(jié)外科學(xué)分會(huì)副主委

。

專長(zhǎng)：骨關(guān)節(jié)炎和股骨頭壞死的階梯治療

，在微創(chuàng)髖膝關(guān)節(jié)置換手術(shù)方面經(jīng)驗(yàn)豐富。

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