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    牙齒不好是什么原因,牙齒不好怎么辦,道醫(yī)中醫(yī)保護(hù)牙齒的方法

    健康生活 2023-09-20 21:32:24

    為什么年紀(jì)大了就喜歡剔牙

    跟年長的親人和朋友一起吃飯

    ,飯桌上是一定要備好牙簽的
    ,因?yàn)樗麄兂赃^飯后,必定剔牙
    。曾見過某位四十多歲的朋友
    ,一邊滿桌子找牙簽
    ,一遍哀嘆:“以前從來不用剔牙的
    ,從今年開始
    ,吃完飯就不得不剔了
    。哎!老啦
    ?div id="d48novz" class="flower left">
    !?/p>

    飯后剔牙跟老了有關(guān)系么?這位朋友說的一點(diǎn)不錯(cuò)

    在中醫(yī)看來

    ,“齒為骨之余”,全身的骨骼好
    、骨髓充足,牙齒才能健康
    。而骨骼的健康與否取決于腎
    ,因?yàn)椤澳I主骨”
    。飯后要剔牙
    ,是因?yàn)檠揽p增大;牙縫增大,是因?yàn)檠例X開始枯萎
    ,也意味著骨骼開始枯萎;骨骼枯萎,意味著腎氣開始虛衰
    。腎是生命之根:從本質(zhì)上講,人老先老腎;從現(xiàn)象上講
    ,人老先老牙

    而保護(hù)牙齒

    ,不僅是使人笑起來漂亮
    ,吃嘛嘛香
    ,還是可以讓人益腎固本
    ,健康長壽。

    中醫(yī)如何護(hù)齒

    由淺入深地講

    ,中醫(yī)保護(hù)牙齒有三種方法:叩齒
    、養(yǎng)胃
    、固腎
    。中醫(yī)是講究整體的,這三種方法
    ,不僅僅是養(yǎng)牙,而且是養(yǎng)生

    叩齒

    叩齒,說白了就是上牙磕下牙

    ,力度以舒適為度
    。歷代養(yǎng)生文獻(xiàn)對叩齒的具體操作方式的記載有頗多出入
    ,我們可以不必拘泥
    ,只要在每天早上起床后
    、晚上睡覺前
    ,叩齒三五分鐘
    ,就可以了
    ,貴在堅(jiān)持

    唐朝名醫(yī)孫思邈

    ,主張“清晨叩齒三百下”,他活了一百多歲;南北朝時(shí)期著名醫(yī)家陶弘景
    ,年過八旬,依然牙齒完好
    ,身體健壯,他主要的健身方法也是叩齒

    叩齒不僅是使牙齒好

    ,讓牙齒堅(jiān)固
    ,同時(shí)也是養(yǎng)生的重要方法
    ,能使人神清氣爽,筋骨強(qiáng)健
    。因?yàn)?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">,齒為骨之余
    ,叩動(dòng)牙齒
    ,對骨骼也會有一定的激發(fā)作用
    ,激發(fā)骨骼
    ,又會影響到腎。使人腎氣充足
    ,充足的腎氣又是人健康的根本。

    叩齒完畢

    ,口中會有一些津液,要咽下去

    養(yǎng)胃

    口腔和胃是相通的

    ,胃不和則口腔不和
    ,口腔不和則牙不安
    。牙齒是很嬌弱的東西
    ,需要良好的生存環(huán)境
    。很多人嘴里都會有一股異味,或酸
    ,或苦,或臭
    ,這種環(huán)境對牙齒是非常不利的。

    養(yǎng)胃以清胃熱為首要

    。胃為多氣多血之腑
    ,其中多熱
    ,所以中醫(yī)經(jīng)常講“胃為燥土
    ,得涼則安”
    。加上現(xiàn)代人飽食終日
    ,油膩
    、辛辣的食物吃得較多
    ,胃火自然會更重一些
    ?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">;鹦陨涎祝富鹬?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">,口腔首當(dāng)其沖,牙齒在胃火的熏蒸之下
    ,哪能不老得快呢?

    也正是因?yàn)槲富疠^重

    ,現(xiàn)代人更為喜歡冷飲涼食
    ,以享受那片刻涼爽
    。尤其是夏天
    ,涼食冷飲尤其多
    。其實(shí),吃任何東西
    ,對牙齒的影響都不會很大,飲食影響牙齒
    ,更重要的途徑是胃,能和胃的食物
    ,自然對牙齒有好處
    ,否則
    ,就沒有好處
    。比如
    ,過量吃甜食
    ,導(dǎo)致脾胃濕熱,對牙就不好
    。脾胃的濕熱會導(dǎo)致口腔的濕熱,濕熱則生蟲
    ,于是有蟲牙

    至于冷飲、涼食

    ,也不是說完全不能吃,如果實(shí)在要吃
    ,可在飯后略微吃一點(diǎn)
    ,這是弊端最小的
    。當(dāng)然
    ,也要避免在吃了熱東西后緊接著就吃涼東西,或者吃了涼東西后猛然就吃熱東西
    ,冷熱變化太劇烈,首先是牙齒本身受不了
    ,接著是脾胃受不了
    ,脾胃受損,最終還是會影響到牙

    固腎

    固腎是保養(yǎng)牙齒的根本

    。有人年紀(jì)很大了,牙齒卻仍然堅(jiān)固完好
    ,這都得益于腎氣的旺盛
    ,也是長壽的象征。至于怎么固腎
    ,也是一個(gè)老生常談的話題了

    腎藏精。精

    ,不僅僅是精液,它是人體最精華物質(zhì)
    ,性生活中的精液只是其表現(xiàn)形式之一
    。固腎就是固精
    ,要盡量減少腎精的消耗

    因此,在性生活上要盡量有節(jié)制

    ,這是直接消耗腎精的;消耗腎精還有一個(gè)重要的途徑,就是熬夜。

    晚上子時(shí)(23:00-1:00)不睡覺

    ,腎精將嚴(yán)重虧耗。這一點(diǎn)往往被人忽視
    。年輕人腎氣旺,熬夜根本沒感覺
    ,其實(shí)腎精也在不知不覺中虧耗;等虧耗到一定程度了
    ,或是年紀(jì)稍微大了
    ,再熬夜就會覺得很疲憊
    ,也就正是在這個(gè)時(shí)候,你會覺得牙縫變大了,甚至牙齒有一些微微的松動(dòng)了
    。到這時(shí)
    ,你再想起什么六味地黃丸之類
    ,就是臨陣磨槍了

    如何正確保護(hù)牙齒

    正確的刷牙方法

    錯(cuò)誤的刷牙方式會造成牙面耗損和牙齦萎縮,所以我們不僅要養(yǎng)成良好的刷牙習(xí)慣

    ,還要講究刷牙的正確方法。

    晚上需刷牙

    晚上刷牙不僅能清潔牙齒里面的殘?jiān)?div id="d48novz" class="flower left">

    ,而且還有利于保護(hù)牙齒的健康。但一天之中不宜過多次數(shù)刷牙
    ,因?yàn)檫@樣會損害牙齒的健康

    不要過多吃甜食

    過多吃甜食容易使牙齒蛀牙

    ,應(yīng)多吃蔬菜和水果
    ,可以增強(qiáng)口腔粘膜的抗病能力
    ,同時(shí)對牙齒起到機(jī)械洗刷和摩擦的作用

    正確選擇牙刷和牙膏

    合適的牙刷和牙膏是決定牙齒是否健康的關(guān)鍵。畢竟牙刷和牙膏天天與牙齒打交道

    ,所以絕對不能忽視這兩樣?xùn)|西。

    定期進(jìn)行口腔檢查

    定期到醫(yī)院進(jìn)行口腔檢查能及時(shí)發(fā)現(xiàn)牙齒是否存在疾病,牙齒有病者應(yīng)及時(shí)就醫(yī)

    ,可以予以修補(bǔ)或拔除。這樣對牙齒的長久健康起到了這關(guān)重要的地步

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    牙齒不好怎么辦

    牙齒問題已經(jīng)是一種身體健康危機(jī)的警示,老言道:禍從口出患從口入

    ,牙齒問題多數(shù)與自身的生活習(xí)慣
    、飲食習(xí)慣息息相關(guān)

    首先飲食習(xí)慣
    ,少吃甜食、少吃麻辣食物
    、少碰煙酒、夏季少喝冰冷飲料......這些食物都容易導(dǎo)致牙尖縫擴(kuò)大
    ,牙齒敏感,牙齦出血
    ,牙黃且伴隨口氣等多種牙齦口腔問題
    ,不得不重視飲食健康的重要性


    其次生活習(xí)慣
    ,少熬夜保持良好的生活作息,多運(yùn)動(dòng)鍛煉良好的身體機(jī)能
    ,忠言逆耳利于行。在口腔護(hù)理中
    ,盡量選擇電動(dòng)牙刷刷牙,相比手動(dòng)牙刷
    ,電動(dòng)牙刷可更有效祛除牙菌斑
    ,打造一個(gè)無菌的口腔環(huán)境
    。且電動(dòng)牙刷的震動(dòng)能促進(jìn)口腔的血液循環(huán)
    ,同時(shí)按摩牙齦組織,起到堅(jiān)固牙齒的作用


    早晚各刷牙兩次
    ,若選擇手動(dòng)刷牙則盡可能使用巴氏刷牙法,才能有效防止牙齦口腔問題的發(fā)生
    ;而電動(dòng)牙刷能夠自動(dòng)地助你刷得更干凈更清潔,奇異鳥K5款電動(dòng)牙刷清潔力度更強(qiáng)
    。而且手動(dòng)牙刷及電動(dòng)牙刷的刷頭均需周期更換,3個(gè)月為一周期

    如何保護(hù)牙齒有什么方法?

    牙齒是我們最在意的部位

    ,那么如何保護(hù)好牙齒呢?下面我整理了保護(hù)牙齒的方法,一起來看看吧

    五種保護(hù)牙齒的方法
    1、多喝水

    保持口腔牙齒的干凈很是必要但是注意飯后喝水不能太多
    ,太多會淡化消化液
    ,導(dǎo)致消化不良的
    ,這就不好了

    2、盡量少用牙簽

    盡量不要用牙簽帶天天
    ,餐餐弄牙縫帶來的 *** 。這樣
    ,久而久之
    ,你會發(fā)現(xiàn)你的牙縫會慢慢越來越大,等你發(fā)現(xiàn)的時(shí)候
    ,你就已經(jīng)晚了,牙縫越大越容易嵌入食物


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    ,敬請告知

    3
    、多吃蔬菜水果

    盡量多吃點(diǎn)蔬菜水果
    ,是很有好處的
    ,不但對我們身體非常有利
    ,同時(shí)
    ,蔬菜水果豐富的維生素能夠預(yù)防我們牙齒的牙齦出血或是炎癥等
    。所以,為了保護(hù)牙齒
    ,多吃點(diǎn)蔬菜吧。

    4
    、洗牙不能少

    利用超聲潔治等手段及時(shí)清洗口腔內(nèi)的牙菌斑、牙結(jié)石就是人們所說的“洗牙”
    ,它是預(yù)防牙周病的主要手段之一
    。刷牙和洗牙不能相互代替
    ,因?yàn)檠例X在徹底清刷后的數(shù)小時(shí)內(nèi)即可有新的菌株形成
    ,在30天內(nèi)可達(dá)到最大量,如果不注意口腔衛(wèi)生或刷牙方法不夠正確
    ,牙齒表面就會有大量菌斑積聚,特別是牙刷刷不到的部位
    ,久而久之即成為牙結(jié)石。如果牙齒表面有牙菌斑
    、牙結(jié)石
    ,而又沒能及時(shí)消除,就可引起牙齦炎
    、牙周炎等一系列疾病。

    5
    、每月?lián)Q一款牙膏

    一款牙膏不要長期使用,品牌
    、種類可以月月?lián)Q
    。而且牙膏使用時(shí)間越久,接觸細(xì)菌的機(jī)會就更高
    ,所以買牙膏最好選一個(gè)月用量的。
    保護(hù)牙齒的食物
    1
    、芭樂

    想讓自己的牙齦常保健康
    ,啃一顆芭樂是另一個(gè)好方法。芭樂的熱量低
    ,很多人節(jié)食的時(shí)候拿它來增加飽足感,而它的維生素C含量又高居水果之冠
    。維生素C是維護(hù)牙齦健康的重要營養(yǎng)素
    ,嚴(yán)重缺乏的人牙齦會變得脆弱
    ,容易罹患疾病
    ,出現(xiàn)牙齦腫脹、流血
    、牙齒松動(dòng)或脫落等癥狀。

    2
    、洋蔥

    洋蔥里的硫化合物是強(qiáng)有力的抗菌成分
    ,能殺死包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌


    3
    、芹菜

    芹菜中含有大量的粗纖維
    ,吃芹菜的同時(shí)就能擦去不少粘附在牙齒表面的細(xì)菌
    。對粗纖維食物反復(fù)的咀嚼還可 *** 唾液的分泌,以平衡口腔內(nèi)的酸堿度


    4、薄荷

    薄荷不僅能緩解牙齦發(fā)炎
    、腫脹等不適,還能減少口腔內(nèi)細(xì)菌滋生


    5、葡萄干

    酸甜的葡萄干也是健齒的好食物
    。美國學(xué)者稱,葡萄干內(nèi)含有多種抑制口腔細(xì)菌生長的化合物
    ,齊墩果醇酸
    、齊墩果醛、白樺脂醇等
    ,這些化學(xué)物質(zhì)是植物中的天然抗氧化劑
    ,有利于牙齒和牙齦健康
    ,能夠有效地防止蛀牙
    、牙齦炎和牙周炎等。

    6
    、香菇

    除了能烹制美味佳肴外
    ,其所含香菇多糖體還可以抑制口腔中細(xì)菌制造的牙菌斑。
    什么時(shí)間刷牙好
    據(jù)口腔專家介紹
    ,當(dāng)用餐時(shí)大量的酸性食物會粘在牙齒表面
    ,使得牙齒表面的牙釉質(zhì)軟體化,并會產(chǎn)生反應(yīng)
    ,從而使得牙齒變得脆弱
    。如果此時(shí)立即刷牙會使得牙齒損害更嚴(yán)重。

    而且立即刷牙還會使得酸性的食物更容易進(jìn)行牙釉質(zhì)與牙本質(zhì)里面去了


    對于那些飯后立即刷牙或是吃完食物就刷牙的人群來講
    ,最好在半小時(shí)后再去刷牙,此時(shí)牙齒的保護(hù)層已經(jīng)恢復(fù)
    ,刷牙就不會再損害牙齒了
    。但對于飯后立即瀨口還是值得推薦的
    ,這對于減輕口腔酸性環(huán)境很有幫助
    ,能有效地預(yù)防口腔疾病


    從上面的觀點(diǎn)來看
    ,并非刷牙就會對牙齒或口腔有益,只有掌握正常的方法及時(shí)間
    ,才能真正使得刷牙有利健康。

    牙齒是人類動(dòng)物非常重要的部位
    ,它幫助我們嚼碎食物
    ,從而讓人和動(dòng)物能夠消化從中吸收營養(yǎng)
    。還有一個(gè)著名的廣告曾說過:“牙好胃口就好
    ,吃啥啥香”這也充分說明了我們的牙齒健康是多么的重要,所以每天一定要做好刷牙工作
    ,把我好最佳時(shí)間

    保護(hù)牙齒的三大方法

    保護(hù)牙齒的三大方法

    保護(hù)牙齒的三大方法。牙齒對于我們?nèi)粘I钪惺潜夭豢缮俚?div id="4qifd00" class="flower right">

    ,沒有了牙齒連進(jìn)食都是一個(gè)問題,而且牙齒能夠呈現(xiàn)出一個(gè)人的外觀
    。那么該如何保護(hù)好牙齒呢
    ?以下是保護(hù)牙齒的三大方法的參考

    保護(hù)牙齒的三大方法1 保護(hù)牙齒的方法有哪些

    1

    、刷牙

    刷牙是我們每天都在做的事情

    ,有些人一天刷三次牙,而有些人一天只刷一次牙
    ,舒雅是為了可以更好的保護(hù)牙齒,并且能有預(yù)防蛀牙的出現(xiàn)
    ,刷牙的好處有很多,但同時(shí)刷牙也要講究方式方法
    ,你每天刷對牙了嗎

    很多需要工作的人們,在早晨刷牙基本上都是草草了事

    ,有的刷牙連一分鐘都不到,其實(shí)正確的刷牙時(shí)間應(yīng)該至少是三分鐘
    ,而且每天要刷三次牙,才能夠更好的保護(hù)牙齒
    ,要記住哦
    ,刷牙的力度并不是越大越好。

    2

    、少吃甜品

    想要保護(hù)牙齒的健康,那么就要少吃甜品還有可樂等含糖的飲料

    。因此這些食物對于牙齒是有害的
    ,如果說實(shí)在是忍不住
    ,那么可以在吃飯之后適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn),因?yàn)轱埡蟪钥梢源蟠鬁p少對牙齒的危害

    3

    、多吃護(hù)牙食物

    想要牙齒健康,那么水果蔬菜不可少

    ,當(dāng)然可以多吃一些粗糧還有含鈣比較高的食物
    ,像是雞蛋
    ,牛奶等食物

    4、口腔檢查

    一個(gè)健康的牙齒跟口腔疾病的預(yù)防是相連的

    ,因此每年都要定期的去進(jìn)行口腔體檢。

    保護(hù)牙齒的三大方法2

    、早晚刷牙齒

    每天正常刷牙是對我們的牙齒最基礎(chǔ)的護(hù)理了,挑選出適合自己的牙膏和牙刷會更加有好處的

    。因?yàn)樗⒀揽梢郧宄栏皆谖覀冄例X上的食物殘?jiān)?div id="d48novz" class="flower left">
    ,如果這些食物殘?jiān)患皶r(shí)清除的話,就會產(chǎn)生很多細(xì)菌
    ,會腐蝕我們的牙齒的,而每天定時(shí)刷牙卻有效的解決了這個(gè)問題
    。另外很多人都沒有晚上刷牙的習(xí)慣
    ,這樣是不好的
    。每天早晚盡量都要刷牙
    ,這樣不僅能夠更好地呵護(hù)我們的牙齒
    ,而且會使我們口腔里的空氣更加清新
    ,這樣會在日常生活中給別人很好的印象。所以
    ,一定不要錯(cuò)過刷牙哦。

    、不要吃一些太酸的食物

    我們的牙齒主要成分就是碳酸鈣,這種物質(zhì)在化學(xué)上很容易就被酸性物質(zhì)腐蝕

    ,所以這個(gè)原理同樣適用于牙齒,如果我們經(jīng)常吃一些很酸的食物,比如說檸檬或者山楂之類的
    ,你吃完以后會感覺自己的牙就會變得軟了一點(diǎn),這不是你的心里原因
    ,而是它們真的'在腐蝕你的牙齒
    。即便牙齒在你身體里是最堅(jiān)硬的物質(zhì),但是面對酸物質(zhì)
    ,它依舊是脆弱的不堪一擊,所以為了好好保護(hù)我們的牙齒
    ,一定不要吃一些太酸的食物哦

    、不要吃一些太燙的食物

    如果你經(jīng)常吃一些太燙的食物的話

    ,不僅會對你的腸胃有損害作用,而且對你的牙齒也會造成不可估量的傷害
    。所以飲食上避免少吃一些太燙的食物,盡量等食物放的稍微涼一點(diǎn)再去享受美味
    ,這樣的話
    ,會對你的牙齒有保護(hù)作用

    、定期對你的牙齒進(jìn)行檢查

    只有防微杜漸,才是最好的解決方法

    。所以花費(fèi)一點(diǎn)時(shí)間定期給你的牙齒做些檢查,這樣會避免的牙齒生病哦

    只有好好愛護(hù)自己的牙齒

    ,你才能夠享受美味的食物
    ,才能夠擁有美味的人生

    保護(hù)牙齒的三大方法3 1、早中晚刷牙

    要維護(hù)好牙,最先,我們得維持口腔,牙的清理干凈

    。那麼早中晚刷牙是務(wù)必的。非常是晚上刷牙要非常重視
    。由于一天的食物殘留無法得到非常好的清除得話,夜里睡覺的時(shí)候,我們口腔不容易活動(dòng),唾沫都不代謝,口腔無法得到一個(gè)號的維護(hù),第二天你能發(fā)覺的有口臭的問題
    ,并且是由于不刷牙的原因。要是沒有正確的刷牙的方法和方式
    ,你的牙也會出現(xiàn)問題,因此確保正確的刷牙方式
    ,早中晚刷牙
    ,培養(yǎng)良好習(xí)慣,那樣的話才可以讓牙更為的身心健康

    2、多飲水

    多飲水,除開確保人體正常水份的提供以外,還可以非常好的清除一下口腔,牙的干凈

    。一舉兩得的實(shí)際效果
    。非常是餐后喝幾滴水,能夠 維持口腔牙的干凈
    ,刷牙漱口
    ,喝幾滴水,能夠 維持消化吸收作用一切正常新陳代謝
    ,并且還可以促消化。

    3

    、少吃甜食

    少吃甜食,很顯著,便是避免 蛀牙

    。我弟弟自小就習(xí)慣性吃甜吃零食,并且非常喜愛吃甜食,這不能好,之后發(fā)覺牙疼,才知道蛀牙了
    。所以說假如你喜愛吃甜食得話
    ,牙危害會情況嚴(yán)重,所以說以便牙的身心健康
    ,甜品最好少吃一些。

    有關(guān)如何愛牙護(hù)齒的這一問題

    ,上邊的這種小知識大家都知道
    ,這種小知識告知了我們愛牙護(hù)齒要從生活起居中的瑣事學(xué)起,培養(yǎng)優(yōu)良的飲食結(jié)構(gòu)
    ,能夠 有防止牙損傷的功效,少吃甜食
    ,堅(jiān)持不懈刷牙
    ,能夠 降低牙問題的產(chǎn)生

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