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    手抖是怎么回事
    
        
    
            祝由網(wǎng)
            2023-05-04 21:43:57
        
    

        
    
           
    目錄手抖是怎么回事如何治療手抖吃什么預(yù)防手抖手抖的注意事項(xiàng)在生活中很多人都是會遇到手抖的問題
    ，尤其是對于一些老年人人群來說，這更是最為常見的了，很多時候我們的手都是會不由自主的抖動
    ，這對于我們的生活影響是很大的
    ，那么
    ，我們在生活中出現(xiàn)手抖的原因是什么呢?今天大道家園養(yǎng)生網(wǎng)為大家進(jìn)行詳細(xì)的介紹
    。
    手抖是怎么回事
    1
    、帕金森
    大家如果是發(fā)現(xiàn)自己有一側(cè)的手腳突然就是會不由之主的進(jìn)行抖動
    ，有的時候是會比較強(qiáng)
    ，而且有的時候是會輕微，尤其是在靜止的時候
    ，我們就是要注意自己是不是換上了帕金森
    。關(guān)于帕金森的手抖被稱為是靜止性震顫，因?yàn)檫@種手抖是在我們手閑暇或者靜止的時候出現(xiàn)的
    。帕金森是神經(jīng)退行的一種疾病
    ，是因?yàn)槲覀円恍┠X細(xì)胞逐漸死亡導(dǎo)致的，是會使得我們大腦缺乏多巴胺
    ，我們的手就是會出現(xiàn)抖動
    ，而且也是會出現(xiàn)其他的狀況，像面部抽搐
    ，說話困難等
    ，而且這種疾病是沒有治愈的方法的。
    2
    、小腦病變
    我們在經(jīng)常想要拿東西的時候
    ，我們的手越是接近想要取的物體，我們的手抖的就是會越嚴(yán)重
    。
    3
    、特發(fā)性震顫
    特發(fā)性震顫是我們生活中最為常見的一種慢性的震顫了，當(dāng)我們在進(jìn)行某種工作的時候就是會發(fā)生手抖了
    ，而這種狀況就是會與帕金森的狀況相反
    ，我們在活動的時候就是會抖動比較明顯
    ，在靜止的時候會消失。而且這種震顫是我們幾乎是不會察覺到的
    ，其實(shí)我們是可以通過喝一些烈性的酒來確定自己是不是患上了特發(fā)性震顫
    ，我們?nèi)绻呛攘肆倚缘木疲@種震顫就消失了
    ，就是說明我們患上了這種疾病
    。
    4、甲狀腺功能亢進(jìn)
    我們?nèi)绻窃谄綍r有手抖的狀況
    ，而且還有多汗
    、心跳、身體消瘦等癥狀
    ，就是說明我們患上了甲亢
    ，我們就是要及時的去醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療了。
    5
    、壓力
    我們生活中多數(shù)人都是有輕微的
    ，而且這種抖動是看不見的，這是因?yàn)樯硇缘脑驅(qū)е碌?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，因?yàn)樵谀承┚o張或者焦慮的狀況下
    ，這種震顫就是會有更加明顯的表現(xiàn)。我們?nèi)绻且驗(yàn)閴毫Υ髮?dǎo)致的手抖
      ，就是會導(dǎo)致我們的問題比較嚴(yán)重
      ，所以我們就是可以選擇一些其他的方法來進(jìn)行減壓。
    6
      、喝了太多的咖啡因飲料
    我們?nèi)绻谄綍r喝多了含有咖啡因的飲料
      ，也是會導(dǎo)致我們出現(xiàn)生理的抖動的，因?yàn)榭Х纫蛞彩菚懈弊饔玫?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，所以我們就是要在平時注意減少對咖啡因的攝入量
      ，避免因?yàn)榭Х纫蚴沟梦覀兊恼痤澴兊酶拥拿黠@。
    7
      、疲勞
    我們?nèi)绻卟蛔愕脑捇蛘呤清憻拰?dǎo)致我們身體勞累了
      ，使得我們肌肉出現(xiàn)疲勞，也是會導(dǎo)致特發(fā)性震顫變得更加的明顯
      。
    如何治療手抖
    1
      、我們盡可能是要保證自己有充足的睡眠，在晚上要休息好了
      ，而且大家在中午也是要養(yǎng)成午睡的習(xí)慣
      。
    2、在平時的生活中我們要堅持鍛煉
    ，增強(qiáng)我們的體質(zhì)
    ，可以選擇一些適合自己的運(yùn)動來進(jìn)行。
    3
    、要注意養(yǎng)成好的正確的飲食習(xí)慣
    ，少量多餐，飲食要清淡一些
    ，在平時要多吃一些含有維生素的食物
    。
    4、我們一定是要戒煙戒酒了
    ，因?yàn)槔锩婧泻芏嗟闹掳┪镔|(zhì)
    ，對于我們的身體健康是非常的不利的。
    5
    、多食蠶豆和咖啡
    。蠶豆、咖啡等食物能夠 很好的幫助控制震顫
    ，所以我們?nèi)绻?jīng)常手抖的話
    ，可以食用這些食物來幫助緩解。
    吃什么預(yù)防手抖
    1
    、糯米紅棗山藥湯
    食材：糯米10克
    ，紅棗20枚，山藥50克
    。
    做法：我們先將糯米
    、山藥、紅棗等都洗干凈了
    ，然后放入到鍋里面
    ，并且倒入適量的水，用小火煮
    ，煮到湯變得稠了就是可以食用了
      。糯米和紅棗能夠很好的幫助健脾，而且對于補(bǔ)腎養(yǎng)血也是有很好的作用
      。我們食用山藥不僅可以養(yǎng)脾胃
      ，而且能夠補(bǔ)腎，我們食用這款食物對于中樞神經(jīng)系統(tǒng)變性導(dǎo)致的震顫有很好的效果
      。
    2
      、參歸豬心湯
    食材：人參3克，當(dāng)歸9克
      ，豬心1個
      。
    做法：我們首先就是將豬心解刨并且洗干凈了，然后就是將人參和當(dāng)歸都放入到豬心里面
      ，在鍋里面加入水
      ，用小火將豬心煮爛了
      ，然后吃豬心喝湯。我們食用這款食物能夠很好的增強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)的活動功能
      ，能夠增強(qiáng)我們大腦的靈活性
      ，對于補(bǔ)血活血和健腦止顫有很好的效果。
    手抖的注意事項(xiàng)
    1
      、我們?nèi)绻纸?jīng)常抖動的話
      ，就是每天要保證攝入足夠的水分，這樣是能夠幫助促進(jìn)我們身體新陳代謝
      ，能夠減少便秘的發(fā)生
      。
    2、盡可能是少吃一些有刺激性的食物
      ，患上了手抖之后
    ，在生活中要養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣。
    我們在生活中如果是出現(xiàn)了手抖的狀況
    ，我們就是要重視
    ，一定不能夠忽視，而且如果是長期有這種手抖的狀況
    ，大家就是一定要去醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療了
    ，在平時可以食用一些相關(guān)的食療方來幫助緩解病情或者是預(yù)防手抖的發(fā)生。
    

          
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