茶
1、防癌
茶的防癌作用是主要是通過抗氧化、清除自由基這兩種方式來實現(xiàn)
簡單來說
2
、有利腸胃的健康喝茶有助于增加腸道中有益微生物
，從而增強腸道的免疫力，保護腸胃的健康。3
、防治心腦血管病 ，有利益降“三高”茶中含有的茶多糖
、茶黃素、茶紅素等物質(zhì)，能有效改善動脈功能，幫助抑制動脈粥樣硬化的形成，預(yù)防心血管疾病。4
、 抑菌殺病毒茶多酚功效多
，能使病毒、病原菌的蛋白質(zhì)凝固，然后把它們殺滅5
茶中的氟化物具有堅固牙釉質(zhì)的作用，除此之外茶多酚也能夠抑制致齲菌
6
經(jīng)常喝茶能，延緩皮膚的衰老
喝茶，不但要選適合自己的茶
，還要在對的時間喝。記住下面六個數(shù)字，別讓喝茶傷了身！1
、一般茶葉浸泡4~6分鐘飲用最佳，茶里的有效成分基本被浸出。2
、茶湯晾至50攝氏度左右喝為宜。3
、飯前飯后20分鐘不喝茶。4、睡前1小時不飲茶
，一般服藥與喝茶要間隔1小時。5、紅茶
、綠茶的沖泡次數(shù)是3~5次，泡太久無益健康。6
、兒童、生理期女性、神經(jīng)衰弱的人、腸胃虛弱的人、尿酸高的人別喝第1杯泡的茶。本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankangzonghe/42981.html.
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