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    髕骨軟骨軟化早期,還能繼續(xù)運動嗎？
    
        
    
            健康生活
            2023-09-21 01:28:44
        
    

        
    
           


    髕骨軟骨軟化早期
    ，還能繼續(xù)運動嗎
    ？
    答：髕骨軟化不管是早期晚期的，都是可以運動的
    。
    只是運動相對來說看做什么運動更合適而已
    。有些運動是不適合做的，比如說蹲起等等這一類的運動就不太合適了
    ，普通的運動肯定都沒問題，但是類似爬樓這樣的運動
    ，建議相對減少一點
    ，但是只不過這個是相對而言的。
    髕骨軟化本身其中的一個重要治療方法就是運動
    ，它不是去打球等等這類比較激烈的運動
    ，而是專門做股四頭肌的力量練習。大腿肌肉股四頭肌包括股二頭肌
    ，等等
    ，這些都是需要去練習的，只有通過練習才能更好
    。
     
    一般的練習方法也很簡單
    ，不受時間和地域的限制，可以練習大腿肌肉的等長收縮練習
    ，也就是我們經(jīng)常說的繃勁兒練習即可
    ，或者是練習抗阻練習，靜蹲都可以
    ，只不過靜蹲不太適合本身關(guān)節(jié)有疾病的人
    。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankangzonghe/43155.html.
    
          
    
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    從出汗的部位看身體是否健康
    
                        
    夏季高溫
    ，在非空調(diào)房間條件下
    ，我們?nèi)梭w都會有出汗的現(xiàn)象。部位和汗量都因人而異
    。有人愛出汗
    ，有人不愛出汗。不過
    ，出汗過多和過少
    ，其實都不是好現(xiàn)象。我們也可以從一些出汗的部位
    ，來判斷我們的身體是否健康
    。1、心窩
    、胸口多汗多見于一些腦力工作者
    ，這
    
                    
                    
    
                        
    
                            
                        
    
                        2023-07-08
                    
    
                
    
                
                從出汗的部位看身體是否健康
                 
            
    
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    中老年人容易牙齒松動,教你方法預防
    
                        
    牙齒松動的情況是現(xiàn)在很多人都存在的問題了，特別是對于中老年人來說
    ，往往牙齒松動的情況是比較嚴重的了
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    盤點帶狀皰疹癥狀有哪些,如何預防
    ？
    
                        
    帶狀皰疹是很常見的
    ，一般是病毒引起的皮膚病
    。帶狀皰疹感染后有一定的潛伏性
    ，當患者出現(xiàn)抵抗力差以及疲憊
    、感冒時，便會迅速生長出來
    ，皮膚出現(xiàn)明顯的炎癥
    。還會出現(xiàn)疼痛感
    ，那么帶狀皰疹癥狀有哪些，如何預防
    ？臨床表現(xiàn)1.典型表現(xiàn)發(fā)疹前可有輕度乏力
    、低
    
                    
                    
    
                        
    
                            
                        
    
                        2023-10-06
                    
    
                
    
                
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    打流腦疫苗會發(fā)燒嗎,
    
                        
    在冬春季節(jié)，流腦的發(fā)病率很高
    ，而患者一般是兒童
    ，從60年代開始，中國研制出了關(guān)于流腦的疫苗
    ，從此以后就開始拉開了流腦疫苗的序幕
    ，接種流腦疫苗可以起到一定的預防作用，流腦疫苗一般都是短期效果
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    兩種食物是活血通絡(luò)的最佳選擇
    
                        
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    ，氣血虧虛
    ，一定要注意調(diào)理體質(zhì)。很多人的經(jīng)脈不同