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    喝茶能刮油
    ？這么多年你都喝錯(cuò)了
    
        
    
            生活百事通
            2023-09-21 04:51:35
        
    

        
    
           
    喝茶是我們一輩輩人延續(xù)的習(xí)慣
    ，而茶一般是指用常綠灌木的葉子泡制的飲品
    ，茶也早已成為中國(guó)文化的一種符號(hào)
    ，所以喝茶對(duì)于我們更是一種情感與文化的交融
    。
    而記者卻在網(wǎng)上發(fā)現(xiàn)有這么一群喝茶的愛好者，把喝茶當(dāng)作飯后刮油的一種方式
    。可是
    ，喝茶能刮油這個(gè)說法
    ，是真的嗎？
    北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
    消化科主任醫(yī)師 劉敏
    喝茶刮油肯定是不能的
    ，我們說的刮油，一般是俗話當(dāng)中說的清理胃腸道的油膩
    ，也就是說指的是胃腸道的脂肪
    ，茶葉里不含有脂肪酶，所以它不能直接降解胃腸道的脂肪
    。
    看來想通過喝茶刮油是萬萬不可能了，可是現(xiàn)如今面對(duì)各種美食的誘惑
    ，到底有沒有刮油的方法呢
    ？
    首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
    營(yíng)養(yǎng)科副主任醫(yī)師 李纓
    首先要減少脂肪總量的攝。其次要增加膳食纖維的攝入
    ，膳食纖維在腸道可以干擾脂肪的消化吸收利用，富含膳食纖維的食物
    ，比如常見的粗雜糧
    、薯類、菌類以及綠葉蔬菜與水果
    ，這些都能夠起到所謂的刮油作用。
    北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
    消化科主任醫(yī)師 劉敏
    可以配制一些含有消化酶植物的茶類
    ，比如說我們的山楂茶
    、陳皮茶，尤其像山楂里面含有脂肪酶
    ，那么進(jìn)入胃腸以后，它可以分解我們胃腸當(dāng)中的脂肪。
    看來不想體內(nèi)脂肪超標(biāo)
    ，控制攝入才是根本
    ，也應(yīng)了那句“管住嘴、邁開腿”
    。雖然喝茶不能刮油，但是喝茶依然對(duì)身體益處良多
    ，不過專家告訴我們喝茶也是有講究的
    。
    北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
    消化科主任醫(yī)師 劉敏
    我們一般選擇在飯后兩小時(shí)左右喝茶，喝完以后
    ，茶葉當(dāng)中存在酚類的物質(zhì)，就可以起到清理血管當(dāng)中的脂肪以及起到降壓的作用
    。
    如果是胃熱的人
    ，那么就適合喝綠茶、白茶及黃茶等
      。紅茶與黑茶則適合于脾胃虛寒的人，比如怕冷以及吃飯無味的人
      ，那么就選擇發(fā)過酵的紅茶或者黑茶為好
      。
    所以喝茶要選對(duì)時(shí)間與適合自己的茶才能更好的品茶，為此專家也為我們總結(jié)了幾個(gè)喝茶應(yīng)該注意的問題
      。
    首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科
    副主任醫(yī)師 李纓
    首先喝茶非常好，茶葉中所含的咖啡因具有一定的刺激作用
      ，能夠讓我們提神醒腦
      ，消除疲勞。
    綠茶里所含的茶多酚有很好的抗氧化的作用
      ，能夠保護(hù)心臟與血管，減少心腦血管疾病的發(fā)生
      ，而且對(duì)于預(yù)防腫瘤也是很有幫助的
    。但是并非所有的人都能喝，比如像潰瘍病的病人就不能喝茶
    ，因?yàn)楹炔璨焕跐兊挠?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">。還有喝濃茶是不好的
    ，濃茶可以抑制鈣鐵的吸收。
    再有最好不要晚上喝茶，晚上喝茶容易影響睡眠
    ，有時(shí)還會(huì)影響到血壓，對(duì)健康不利
    。
    正是因?yàn)楹炔柙谏钪幸炎兊妹懿豢煞?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，所以才?huì)有喝茶刮油誤區(qū)的出現(xiàn)，那么以后不要再覺得喝茶可以刮油了
    。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankangzonghe/43583.html.
    
          
    
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