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    中年女性如何不再為黃褐斑煩惱
    
        
    
            生活百事通
            2023-09-21 05:21:10
        
    

        
    
           
    黃褐斑作為女性常見的皮膚問題，困擾著許多中青年女性
    。俗話說
    ，愛美之心人皆有之
    ，誰都希望自己有一張干凈
    、光澤
    、姣好的面龐
    ，可有些人卻因種種原因不能擁有
    。今天就為女性朋友說說黃褐斑問題。
    ■什么是黃褐斑
    ？
    黃褐斑是一種常見于面部的
    、對稱性的黃褐色色素沉著性皮膚病，以面頰部出現(xiàn)大小不定
    、形狀不規(guī)則
    、邊界清楚的淡褐色或黃褐色斑為臨床特征，皮疹不會累及眼瞼
    。黃褐斑多發(fā)于中青年女性
    。發(fā)生于妊娠期的，稱為妊娠斑
    ；因肝病而發(fā)生的
    ，稱為肝斑。
    ■為什么會長黃褐斑
    ？
    目前認(rèn)為
    ，黃褐斑的發(fā)生與內(nèi)分泌障礙有關(guān)。主要有以下原因：
    【生理性反應(yīng)】　常見于孕婦
    ，分娩后逐漸消退
    ，稱為妊娠性黃褐斑?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ？赡芤虼萍に卮碳ず谒丶?xì)胞分泌黑素
    ，而孕激素能促進(jìn)黑素體轉(zhuǎn)運(yùn)和擴(kuò)散。
    【慢性疾病】　與內(nèi)分泌有關(guān)的女性生殖系統(tǒng)疾病
    ，如月經(jīng)不調(diào)
    、痛經(jīng)、子宮附件炎
    、不孕癥等
    ，以及甲狀腺疾病、慢性肝功能不全
    、慢性腎上腺皮質(zhì)功能不全
    、慢性酒精中毒、結(jié)核病
    、腫瘤等疾病較易發(fā)生黃褐斑
    。
    【藥食因素】　研究發(fā)現(xiàn)，長期口服避孕藥的女性更易出現(xiàn)黃褐斑
    ，且很難消退
    ，停藥后仍可能持續(xù)多年。此外
    ，服用治高血壓
    、糖尿病的藥物
    ，以及多食光敏性食物（如芹菜、香菜
    、胡蘿卜等）也容易引起黃褐斑
    。
    【其他因素】　日光、熱刺激
    、化妝品
    、外用藥，以及營養(yǎng)缺乏（維生素A
    、維生素C
    、維生素E、煙酸及氨基酸）等也可成為促進(jìn)黃褐斑發(fā)生的因素
    。
    【精神因素】　精神狀態(tài)與黃褐斑的發(fā)生有密切關(guān)系
    。過度疲勞、缺乏睡眠
    、壓力過大
    ，以及抑郁、精神創(chuàng)傷等
    ，都可以引起色素加深
    。
    遺傳因素與黃褐斑也有一定關(guān)系，這主要體現(xiàn)在男性黃褐斑患者
    。
    ■怎么治療黃褐斑
    ？
    應(yīng)盡可能尋找和避免各種可能的誘發(fā)因素，積極治療原發(fā)性疾病
    ，并采取綜合性治療措施
    ，才能獲得較好的效果。
    西醫(yī)對黃褐斑的治療效果缺乏有效手段
    。一般治療為口服維生素C，每次2-3片
    ，每天3次
    。因維生素C能將多巴醌還原為多巴，或抑制多巴氧化為多巴醌從而抑制黑素形成
    。同時還可口服維生素E
    、氨甲環(huán)酸等。局部治療可外涂2%-3%氫醌霜以減少黑素形成
    ，對黃褐斑和炎癥后色素沉著均有一定效果
    。激光治療對黃褐斑也有一定效果，如強(qiáng)脈沖光
    、點(diǎn)陣激光等
    ，可以淡化色素
    。
    對黃褐斑的中醫(yī)治療主要以滋補(bǔ)肝腎、調(diào)和氣血
    、疏肝解郁和活血化瘀辨證治療
    ，建議在中醫(yī)專家辯證指導(dǎo)下選擇服用中成藥，如逍遙丸
    、杞菊地黃丸
    、桂附地黃丸、龍膽瀉肝丸
    、參苓白術(shù)丸等
    。同時，可以根據(jù)中醫(yī)師提供的配方
    ，用白僵蠶
    、白茯苓、白及
    、白芷等研末
    ，以蛋清或蜂蜜調(diào)敷色斑處。另外
    ，配穴針灸和耳穴壓豆配合中藥內(nèi)服外敷效果更佳
    。
    ■如何預(yù)防黃褐斑？
    預(yù)防黃褐斑
    ，首先應(yīng)避免過多日曬
    。其次，育齡女性盡量不用口服避孕藥
    。面部忌用化妝品
    。在生活中應(yīng)注意勞逸結(jié)合，加強(qiáng)鍛煉
    ，保證睡眠充足
    ，減少慢性疾病的發(fā)生率。此外
    ，應(yīng)減輕精神負(fù)擔(dān)
    ，保持心情舒暢、精神愉快
    。
    （湖南省中醫(yī)藥研究院附屬醫(yī)院皮膚科主任-何大偉）
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    臉上的黃褐斑能不能消掉？黃褐斑如何有效去除
    ？
    對于中年女性
    ，尤其是到了更年期之后，會明顯發(fā)現(xiàn)自己的身體大不如前
    ，而且心情煩躁
    、郁悶、脾氣暴躁
    ，很容易發(fā)脾氣
    ，并且還可以明顯發(fā)現(xiàn)自己的皮膚在慢慢的衰老，尤其是會出現(xiàn)黃褐斑等面部問題
    ，十分影響形象和美觀
    ，那么黃褐斑有沒有什么辦法去除呢？
    1
    、黃褐斑如何有效去除
    小琳：我今年45歲
      ，以前皮膚挺好的，但最近兩年臉上開始長斑
      。我去美容院做過護(hù)理
      ，說是黃褐斑。但護(hù)理了一段時間
      ，也買了一些_斑產(chǎn)品
      ，效果不明顯。請問該怎么辦才能消得掉
      ？
    解答：黃褐斑
      ，也稱為肝斑、蝴蝶斑
      、妊娠斑
      。是一種常見的發(fā)生于面部日曬部位并于日曬后加重的后天性色素沉著過度性皮膚病，它是一種邊界不清的絮狀彌漫性色斑
      ，有時候也可以呈網(wǎng)狀分布
      ，常出現(xiàn)在顴骨部、前額部和口唇周圍
      ，通常左右分布對稱
      ，多為中年后發(fā)病，妊娠期由于體內(nèi)激素的變化
    ，更為常見
    。除了妊娠期易長黃褐斑外
    ，日曬
    、平時作息不規(guī)律導(dǎo)致的內(nèi)分泌紊亂、某些慢性疾病等，也可能會促使黃褐斑的形成或使原有的黃褐斑加重
    。
    由于黃褐斑色素較活躍
    ，引起黃褐斑的原因也較多，所以
    ，治療起來也會比其他色斑需要更多的時間和耐心
    。建議你到正規(guī)醫(yī)院咨詢醫(yī)生，在醫(yī)生的指導(dǎo)下可嘗試使用一些外用的氫醌霜或維甲酸類乳膏
    ，同時也可找中醫(yī)師配合用一些舒肝
    、補(bǔ)腎、活血
    、益氣的中藥調(diào)理
    ，必要時也可考慮輔以激光治療，改善表皮色素
    、糾正皮膚血管炎癥
    。
    另外，建議你日常飲食
    、作息和防曬方面也要下功夫：
    1.飲食要均衡
    ，營養(yǎng)結(jié)構(gòu)要合理，避免進(jìn)食一些辛辣刺激類的食物
    ，日常生活中要注意多吃一些富含維生素的食物
    ，如西紅柿、黃瓜
      、胡蘿卜
      、薏米、牛奶
      、豆類
      、柑橘、草莓等
      。
    2.作息要規(guī)律
      ，不熬夜，不吸煙
      、不酗酒
      ，保持身心愉悅。
    3.要注意防曬
      ，尤其是紫外線較強(qiáng)時
      ，外出要做好防曬措施。如果在紫外線較強(qiáng)的時候暴曬了很久
      ，為防止肌膚出現(xiàn)干澀
      、緊繃的現(xiàn)象，甚至干裂，這時應(yīng)注意補(bǔ)充水分
      ，用含保濕成分的潤膚乳涂在面部
      ，再用手掌輕輕地按壓面部，以促進(jìn)皮膚對水分的吸收
      ，這樣反復(fù)幾次之后
      ，皮膚即可恢復(fù)原有的保濕能力。（廣州日報全媒體記者翁淑賢通訊員陳容容
    、林惠芳）
    2
    、吃那些食物對皮膚好
    香蕉
    可能對于很多人都知道，香蕉只是幫助排便
    ，緩解便秘的水果
    ，但是你肯定不知道香蕉還是幫助護(hù)腿的好幫手哦，而且多吃香蕉的話
    ，可以幫助腿部的肌肉韌性
    ，可以讓自己的腿部顯得更加的靈活有活力，所以想要有這雙漂亮的雙腿
    ，那么就多吃香蕉吧
    。
    海帶
    一部分女性朋友都會有脫發(fā)的情況，一天兩天的脫發(fā)
    ，都會給自己帶來很嚴(yán)重的心理陰影
    ，就怕哪天自己的頭發(fā)全部都掉光了，但是別怕
    ，只要多吃海帶
    ，就能夠幫助你的毛發(fā)生長，而且對于發(fā)質(zhì)的改善也是有一定的幫助
    ，所以女人的漂亮大部分都是體現(xiàn)在頭發(fā)上
    ，所以頭發(fā)護(hù)理好了，你自然就漂亮
    。
    西蘭花
    西蘭花是一種非常常見的蔬菜
    ，但是就是因?yàn)樵谄匠２灰训氖澄铮瑓s對女生的護(hù)膚有很好的幫助
    ，西蘭花不僅有著非常豐富的維生素
    ，不僅可以幫助皮膚抗氧化的作用，而且還可以幫助皮膚美白
    ，而且其中的胡蘿卜素還可以增強(qiáng)皮膚的彈性
    ，所以吃下西蘭花，讓你吃的更加美麗
    ，更加動人
    。
    蜂蜜
    蜂蜜應(yīng)該是女生在美容的時候必不可少的一部分
      ，這是因?yàn)榉涿鄣臓I養(yǎng)成分相當(dāng)高，這樣可以及時為皮膚做到補(bǔ)水保濕
      ，以及減少皺紋的作用，所以每天一杯蜂蜜水
    ，清毒養(yǎng)顏
    ，不僅可以保護(hù)皮膚，而且還可以為人體進(jìn)行養(yǎng)生維護(hù)
    ，是個不錯的漂亮專線哦
    。
    牛奶
    牛奶應(yīng)該是大家最不陌生的食品，而且牛奶的美白效果也是非常的好
    ，所以想要變白的女生
    ，就可以多喝一些牛奶，而且牛奶提供的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)
    ，都是可以幫助人體更好的提高體質(zhì)的物質(zhì)
    ，但是要注意的是，在女生生理期的時候
    ，要少喝牛奶
    ，因?yàn)榕Ｄ虝璧K鐵質(zhì)的吸收效果。
    

          
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    三伏天養(yǎng)生,七類人決不能錯過
    
                        
    三伏天養(yǎng)生要注意什么
    ？三伏天里
    ，既要忍受著暑熱，還要看著預(yù)防與水果帶來的濕氣
    ，暑溫夾濕，讓人不得不把養(yǎng)生給注意起來
    。三伏天養(yǎng)生如何祛濕濕作為人體水液代謝失常產(chǎn)生的病理產(chǎn)物
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    打流腦疫苗會發(fā)燒嗎,
    
                        
    在冬春季節(jié)
    ，流腦的發(fā)病率很高
    ，而患者一般是兒童，從60年代開始
    ，中國研制出了關(guān)于流腦的疫苗
    ，從此以后就開始拉開了流腦疫苗的序幕，接種流腦疫苗可以起到一定的預(yù)防作用
    ，流腦疫苗一般都是短期效果
 
                
            
    
                
    
                    
                        
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