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    “全身疾病的根源在于頸部”,你相信嗎？附穴位按摩放松頸椎方法
    
        
    
            健康生活
            2023-09-21 05:41:24
        
    

        
    
           
    頸椎病或許大家對這個病癥并不陌生
    、無論是忙于盤活的企業(yè)家還是忙于生計的白領(lǐng)階層
    ，或者社會中不停忙碌著的中老年人群
    ，好像不知曉頸椎病不適的人并不多
    。
    女性頸椎疼痛
    近年來
      ，針對頸肩痛的流行病學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)：
    ★ 患頸肩痛的人數(shù)比例高達(dá)73. 2%
    ；
    ★ 伏案工作人群中
    ，有78. 3%的人患有頸肩痛。
    數(shù)據(jù)顯示
    ，越來越多的中青年大軍加入“頸椎病”的隊伍
    ，使得人們越發(fā)的感覺到頸椎對人健康的重要性。
    盡管如此
    ，但有許多人們并不知道不健康的頸椎會給我們帶來什么癥狀
    ，換句話說就是身體的諸多不適罪魁禍?zhǔn)拙褪穷i椎！今天我給大家介紹的就是有關(guān)頸椎病的常識
      。
    過度勞累患有頸部疼痛的女人
    在臨床中頸椎病從中醫(yī)分型有幾種，西醫(yī)分型通常有神經(jīng)根型
      、椎動脈型
      、交感神經(jīng)型、脊髓型
      、混合型
      ，由于時間和專業(yè)的特殊性我不能像講課一樣逐一介紹。
    但可以告訴你快速診斷頸椎病的方法
      ，以便你及家人及時就診
      。
    假如你有頸部疼痛、不適且伴有雙側(cè)或單側(cè)肩臂酸痛
      ，甚者手指麻木
      ，這要考慮神經(jīng)根型的頸椎病了。
    假如你頸部不適或疼或酸
      ，伴有頭暈
      、頭痛、眼睛模糊
      、有輕度鼻炎
      、記憶力減退、注意力不集中
      、有時有耳鳴
      、味覺減退
      、易怒發(fā)無名火，失眠（尤其女性及中年男性為主）
      、惡心嘔吐等癥狀主要考慮椎動脈型的頸椎病
      。
    假如有頸部不適伴有四肢無力、雙下肢如踩棉花感 
    、時而摔倒
    ，這樣考慮有脊髓型的頸椎病。
    假如有頸部不適伴有偏頭痛
    、視力模糊
    、睜眼無力、半身酸麻感
    、肢體發(fā)涼或灼熱痛
    、出汗異常及心律紊亂，此外有些患者還表現(xiàn)為心動過緩
    、血壓偏低
    、噯氣及胃腸蠕動增加等癥狀這就要考慮交感神經(jīng)型的頸椎病。
    痛苦在大街上的頸部疼痛的女人
    那么有上述任何兩種或兩種以上類型頸椎病稱為混合型的頸椎病
    ，當(dāng)然在診斷頸椎病的時候要注意排除其它疾病
    ，如強(qiáng)直性脊椎炎，椎體骨結(jié)核
    ，脊柱與椎管內(nèi)腫瘤及囊腫等常見疾病
    。
    總之頸椎病的概念和范圍很大，比如經(jīng)常性落枕
    ，頸椎管狹窄
    ，頸椎骨質(zhì)增生、頸椎間盤膨（突）出
    、頸椎鉤椎關(guān)節(jié)紊亂 頸椎椎體滑脫
    ，等等這些都可稱之為頸椎病，所以在臨床上要注意鑒別診斷
    。
    相信很多朋友經(jīng)過一段時間的工作后頸椎會疲憊不堪
    ，在這里給大家推薦2個按摩穴位放松脊椎的小方法，希望對大家有所幫助
    。
    穴位按摩放松頸椎
    1.按摩風(fēng)池穴
    按摩風(fēng)池穴
    方法：首先雙手十指交叉置于腦后
      ，用雙拇指指腹抵住兩側(cè)風(fēng)池穴用力按揉3~5分鐘，可以改善腦部供血
      。
    2.按摩肩井穴
    按摩肩井穴
    方法：一側(cè)手通過前胸順勢搭置對側(cè)肩部
      ，中指所對肩膀中間的位置為肩井穴，用力按揉2~3分鐘直到有酸脹感
      ，另一側(cè)同樣操作
      。
    最后給推薦一個食療方給大家：
    食療推薦：頸椎病常喝胡蘿卜豬骨湯
    玉米和胡蘿卜山藥燉排骨在木制的白碗
    材料：胡蘿卜200g
      ，白蘿卜200g，豬骨200g
      ，蔥
      、姜、油
      、鹽各適量
      。
    制法：胡蘿卜、白蘿卜洗凈切成塊
      ，豬骨洗凈敲成碎塊
    ，置鍋內(nèi)加1200ml清水，再放蔥
    、姜適量
    ，慢火燉至250ml湯汁，加油
    、鹽即成
    。
    功效：健脾補(bǔ)肺，強(qiáng)身健體
    。
    ? 養(yǎng)心小貼士：
    提醒大家
    ，眼下是天氣轉(zhuǎn)涼的季節(jié)，要特別注意頸部保暖
    。
    了解更多
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankangzonghe/43688.html.
    
          
    
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