哪些生活習(xí)慣很傷腎

、解毒等多種功效。但吃太多的高鹽飲食會傷血、害肺、損腎、失去顏面和皮膚的光澤，容易導(dǎo)致高血壓、動脈硬化、心肌梗死及腎臟病。按照世界衛(wèi)生組織推薦的標(biāo)準(zhǔn)，每人每天吃鹽量以5克為宜，不宜超過6克。

暴飲暴食傷腎

現(xiàn)代人生活條件好了

，很多家庭的飯桌上天天雞魚肉蛋，這些高脂飲食不僅會使身體肥胖，誘發(fā)高血壓、糖尿病等，還會給腎臟增加負(fù)擔(dān)。因為暴飲暴食后的食物會在短時間內(nèi)需求大量消化液，明顯加重附屬消化器官負(fù)擔(dān)。如果我們平時吃的太多，超過了身體的需求范圍，最終就會產(chǎn)生過多的代謝廢物是。這些廢物大多經(jīng)過腎臟排出，自然而然就會增加腎臟的負(fù)擔(dān)。同時，還會加重腎病患者已有的腎損害。

過度勞累傷腎

中醫(yī)認(rèn)為

，平時工作太累，或長時從事同一固定姿勢的工作（如使用電腦、開車等），時間長了就會損傷腎氣，導(dǎo)致腎精不足。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，人在疲勞狀態(tài)下，加上工作、精神緊張，容易造成抵抗力下降，易引發(fā)腎臟損害，出現(xiàn)腰酸腰痛，下肢、眼瞼水腫，蛋白尿等現(xiàn)象。從臨床接診的急慢性腎炎患者的情況來看，不少腎炎病人發(fā)病與長期過度勞累有關(guān)。

濫用藥物傷腎

我們平時吃的藥物大多都是通過腎臟排泄的

，如果用藥種類太多、劑量太大，就會損傷腎臟的結(jié)構(gòu)和功能。出現(xiàn)渾身沒勁兒、口干舌燥、不愛吃東西、惡心、厭食、尿頻、尿急、夜尿增多等癥狀，特別像索米痛片、吲哚美辛、阿司匹林等，如果濫用更容易對腎臟造成損害。有的直接會引起急性藥物性間質(zhì)性腎炎功腎小管壞死，偶可見腎病綜合癥，嚴(yán)重的還會導(dǎo)致腎衰竭而死亡。

酒后喝濃茶傷腎

人在生活中

，難免會有一些聚會、如同學(xué)聚會、戰(zhàn)友聚會、哥們聚會、交朋友等，這些聚會難免要喝酒，而且難免就會喝高了。在喝高了的時候，可能有人會喝上一杯濃茶來醒醒酒