山楂為薔薇科落葉灌木或小喬木植物野山楂或山里紅的果實(shí)
而很多小伙伴則是非常的喜歡山楂
山楂
山楂
常綠喬木
山楂需要充沛的陽(yáng)光
山楂的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1.山楂含有較高的熱量
,含有大量的胡蘿卜素、鈣質(zhì)、碳水化合物、山楂酸、果膠等。2.山楂中維生素的含量極高,僅次于紅棗和獼猴桃
,此外胡蘿卜素和鈣的含量較高。3.山楂葉中含有黃酮類化合物,為果實(shí)含量的20倍
。山楂的選購(gòu)
1.在選購(gòu)山楂時(shí)最好挑選果形整齊端正
,無(wú)畸形,果實(shí)個(gè)大且均勻,果皮新鮮紅艷、有光澤、無(wú)皺縮2.皮色青暗
山楂的食用方法
1.生山楂要慎吃
。生山楂中所含的鞣酸與胃酸結(jié)合容易形成胃石,很難消化掉。如果胃石長(zhǎng)時(shí)間消化不掉就會(huì)引起胃潰瘍、胃出血甚至胃穿孔。因此,應(yīng)盡量少吃生的山楂,尤其是胃腸功能弱的人更應(yīng)該謹(jǐn)慎。醫(yī)生建議,最好將山楂煮熟后再吃。2.山楂不能空腹吃
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