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    山楂有什么好處嗎
    ?空腹能不能吃

    健康生活 2023-09-21 06:44:39

    山楂為薔薇科落葉灌木或小喬木植物野山楂或山里紅的果實(shí)

    。花白色
    ,果實(shí)近球形,紅色
    ,味酸甜
    。我國(guó)河北、北京
    、遼寧
    、河南
    、山東
    、山西、江蘇
    、云南
    、廣西等地都有栽培。品種亦有不同
    ,以個(gè)大、肉酸者較佳

    而很多小伙伴則是非常的喜歡山楂

    ,其中冰糖葫蘆也是由山楂加工而成。今天就讓我們一起來(lái)看看山楂的那些事兒吧~

    山楂

    山楂

    ,又名山里紅
    、紅果、胭脂果
    ,有很高的營(yíng)養(yǎng)和醫(yī)療價(jià)值。因老年人常吃山楂制品能增強(qiáng)食欲
    ,改善睡眠
    ,保持骨和血中鈣的恒定,預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化
    ,使人延年益壽
    ,故山楂被人們視為“長(zhǎng)壽食品”。



    常綠喬木

    。廣卵形或三角狀卵形葉子,羽狀5~9裂
    ,葉脈上有短柔毛

    山楂需要充沛的陽(yáng)光

    ,一般生長(zhǎng)于農(nóng)田邊緣、灌木林或者闊葉林中
    。山楂可以達(dá)到數(shù)米高
    ,可以活500多年
    。5月和6月山楂一般開(kāi)白花
    ,少數(shù)山楂開(kāi)紅花
    ,花氣味很濃
    。果實(shí)大多數(shù)是紅色的。山楂的枝分叉非常多
    ,往往枝上有刺。木頭非常硬

    山楂的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

    1.山楂含有較高的熱量

    ,含有大量的胡蘿卜素、鈣質(zhì)
    、碳水化合物
    、山楂酸、果膠等

    2.山楂中維生素的含量極高,僅次于紅棗和獼猴桃

    ,此外胡蘿卜素和鈣的含量較高

    3.山楂葉中含有黃酮類化合物,為果實(shí)含量的20倍



    山楂的選購(gòu)

    1.在選購(gòu)山楂時(shí)最好挑選果形整齊端正

    ,無(wú)畸形,果實(shí)個(gè)大且均勻
    ,果皮新鮮紅艷、有光澤
    、無(wú)皺縮
    ,沒(méi)有干疤蟲(chóng)眼或外傷,并具有清新的酸甜滋味的優(yōu)質(zhì)品

    2.皮色青暗

    、沒(méi)有光澤,表面皺縮
    、有蟲(chóng)眼
    、干疤或破皮,果肉干硬或散軟
    ,說(shuō)明該山楂質(zhì)量差
    ,盡量不要購(gòu)買(mǎi)。



    山楂的食用方法

    1.生山楂要慎吃

    。生山楂中所含的鞣酸與胃酸結(jié)合容易形成胃石,很難消化掉
    。如果胃石長(zhǎng)時(shí)間消化不掉就會(huì)引起胃潰瘍
    、胃出血甚至胃穿孔。因此
    ,應(yīng)盡量少吃生的山楂
    ,尤其是胃腸功能弱的人更應(yīng)該謹(jǐn)慎。醫(yī)生建議
    ,最好將山楂煮熟后再吃。

    2.山楂不能空腹吃

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