打呼嚕的危害
目錄打呼嚕的危害打呼嚕如何治療打呼嚕吃什么好打呼嚕食療方法一般有打呼嚕問題的人自己是不知道的，會影響到其他人的休息，如果打呼嚕的問題非常嚴重，對身體健康方面的影響也非常大 ，在日常生活中一定要注意及時進行治療
，避免問題變得越來越嚴重
，經(jīng)常打呼嚕危害性很多
，下面就跟著大道家園養(yǎng)生網(wǎng)來看一下打呼嚕的危害有哪些
。
打呼嚕的危害
打呼嚕有可能會危害心理健康
，長時間打呼嚕睡眠質(zhì)量會變得沒有那么好，在工作以及學(xué)習(xí)過程當(dāng)中就很容易出現(xiàn)頭暈頭痛以及注意力沒有辦法集中現(xiàn)象
，冠心病
，神經(jīng)衰弱等問題就很容易出現(xiàn)。
打呼嚕會出現(xiàn)憋氣窒息問題
，有打呼嚕問題的人氣道非常狹小
，睡覺的時候很容易張著嘴巴呼吸
，睡著以后嘴巴也會有習(xí)慣性的閉合，容易出現(xiàn)憋氣情況
，憋氣到達一定時間就容易窒息死亡
。
打呼嚕會影響睡眠質(zhì)量，在打呼嚕的時候呼吸會暫停
，沒有辦法進入到深度睡眠狀態(tài)
，白天精神狀態(tài)就會受到影響，會想要睡覺
。
打呼嚕會導(dǎo)致心血管疾病出現(xiàn)
，經(jīng)常打呼嚕就容易患上冠心病，心臟疾病以及高血壓疾病
，情況嚴重的話對生命安全也會造成威脅
，打呼嚕會影響面容形象，很多女性因為打呼嚕讓血液循環(huán)變得不暢
，臉色皮膚變得越來越粗糙
，還會有枯黃問題，會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)口臭以及痛經(jīng)癥狀
，對健康造成的危害是非常大的
，嚴重的話還會提前進入更年期。
打呼嚕如何治療
想要治療打呼嚕問題就可以咬蔥白
，每天睡覺之前準備一節(jié)新鮮蔥白咬碎
，然后吞掉，連續(xù)服用一個禮拜就會有很好的效果
，但也不要用的太多
，根據(jù)自身的情況進行調(diào)節(jié)就可以了，可以把花椒泡一些水來咬
，和花椒蔥煮水以后，把花椒去除
，把水喝掉以后睡覺
，堅持一個禮拜左右能夠讓打呼嚕的問題得到有效緩解。
想要治療打呼嚕還可以用當(dāng)歸龍膽草煎水服用
，需要把當(dāng)歸以及龍膽草放到水里面浸泡一個小時
，鍋里面加入適量清水，用大火燒開
，再用小火熬煮20分鐘左右
，把藥渣取出來，再繼續(xù)熬煮一下
，兩次煎煮的藥液混合在一起
，每天晚上服用一次
，連續(xù)服用三天，能夠達到很好的作用
。
打呼嚕吃什么好
有打呼嚕問題的人可以吃一些蜂蜜
，能夠達到潤喉效果，呼吸道就能更加通暢
，睡覺之前喝一些安神茶
，里面加入適量的蜂蜜就能緩解打呼嚕癥狀。
打呼?div id="4qifd00" class="flower right">
；颊呖梢猿砸恍┐髼?div id="4qifd00" class="flower right">
，每天晚上睡覺之前先用溫水把腳浸泡一下，可以避免疲勞感覺出現(xiàn)
，然后把棗仁炒一下
，慢慢的咀嚼食用，連續(xù)一個禮拜就會發(fā)現(xiàn)效果明顯
。
吃香蕉
，香蕉里面含有鉀離子，能夠讓神經(jīng)正?div id="d48novz" class="flower left">
；顒?div id="d48novz" class="flower left">
，可以維持肌肉能量，每天適當(dāng)?shù)某砸恍┫憬兑部梢宰屔眢w疲勞感覺消失
，早餐的時候可以添加一根香蕉
，讓精力變得更好。
打呼?div id="d48novz" class="flower left">
？梢猿韵愎?div id="d48novz" class="flower left">
，含有非常豐富的維生素，胡蘿卜素
，檸檬酸
，碳酸化合物，達到解毒除煩作用
，香瓜里面所含有的葫蘆素能夠讓肝臟內(nèi)糖原的儲存量變得更多
，可以讓血液里面的血糖濃度以及大腦里面的血糖濃度變多，疲勞的感覺就不會那么明顯
。
打呼嚕食療方法
經(jīng)常打呼嚕的人就可以泡一些茶來喝
，泡茶的時候會有蒸汽冒上來，把鼻子對準以后
，能夠讓鼻塞問題得到緩解
，喝茶的時候水汽也會緩解鼻腔發(fā)炎問題，讓鼻子變得更加通暢
，適當(dāng)?shù)呐菀恍┍『刹鑱砗?div id="d48novz" class="flower left">
，能夠預(yù)防打呼嚕情況出現(xiàn)
，薄荷可以緩解鼻黏膜腫脹問題。
緩解打呼?div id="4qifd00" class="flower right">
？梢院纫恍┒?jié){
，豆?jié){比起牛奶來說會更加適合，牛奶里面含有的一些物質(zhì)可能會在鼻腔里面形成黏液
，會導(dǎo)致呼吸疾病出現(xiàn)
，牛奶喝得太多還容易生痰，會讓呼吸出現(xiàn)充血堵塞問題
，還有一些人對乳糖會有過敏反應(yīng)
，鼻腔就會腫脹，打鼾問題就會出現(xiàn)
，有一些人打呼嚕并不是天生的
，而是一些病理性原因造成的，所以有打呼嚕問題就應(yīng)該檢查一下真正的原因再對癥解決
。
想要緩解打呼?div id="jfovm50" class="index-wrap">？梢猿砸恍┙S，能夠抵御炎癥
，預(yù)防打呼嚕出現(xiàn)
，姜黃里面含有非常豐富的姜黃素，消炎效果明顯
，可以達到抵抗氧化作用
，一般都不會給身體造成副作用，在中藥店里面以及調(diào)料柜臺都可以找到
，直接煮一些水來喝就可以
，還可以煮粥或者是做菜。
上面介紹的就是打呼嚕的危害有哪些
，看了上面的介紹大家應(yīng)該也有了一定了解
，打呼嚕的危害是非常多的，如果這種問題沒有得到及時解決
，就會變得越來越嚴重
，有可能會引起其他一些疾病出現(xiàn)，所以應(yīng)該使用正確的方式積極解決
，不要耽誤最佳治療時間。
長期打鼾會有什么危害，會引發(fā)那些疾病
打呼嚕、睡眠呼吸暫停綜合癥）是一種普遍存在的睡眠現(xiàn)象
，目前大多數(shù)人認為這是司空見慣的
，而不以為然
，還有人把打呼嚕看成睡得香的表現(xiàn)
。其實打呼嚕是健康的大敵
。 據(jù)專家介紹，打呼嚕在醫(yī)學(xué)上稱為打鼾
，是睡眠呼吸暫停綜合征的一個主要臨床表現(xiàn)
。它不僅可導(dǎo)致打鼾者白天嗜睡、疲憊
，而且可能與某些呼吸系統(tǒng)疾病和高血壓
、冠心病、腦血管意外等心血管疾病的發(fā)生有關(guān)
。 專家表示
，如果晚上打鼾，且伴有以下癥狀
，則是身體發(fā)出的危險信號
，需立刻治療：睡眠打鼾、張口呼吸
、頻繁呼吸停止
；睡眠反復(fù)憋醒、睡眠不寧
、誘發(fā)癲癇
；睡不解乏、白天困倦
、嗜睡
；睡醒后血壓升高；睡眠淺
、睡醒后頭痛
；夜間睡眠心絞痛、心律紊亂
；夜間睡眠遺尿
、夜尿增多；記憶力減退
、反應(yīng)遲鈍
、工作學(xué)習(xí)能力降低；白天似睡非睡
，工作
、開會、吃飯時也難以抑制的入睡
；陽痿
、性欲減退
；老年癡呆。 除了治療外
，在日常生活中可以采取下列辦法減輕打鼾癥狀：睡覺采取側(cè)臥位
，改變習(xí)慣的仰臥位睡眠；睡前盡量不要飲酒
，不要喝濃茶
、咖啡，也不要服用某些藥物
，因為酒精
、鎮(zhèn)靜劑、安眠藥以及抗過敏藥物都會使呼吸變得淺而慢
，并使肌肉比平時更加松弛
，導(dǎo)致咽部軟組織更容易堵塞氣道；養(yǎng)成定期鍛煉的習(xí)慣
，減輕體重
，增強肺功能。 專家還特別提醒
，打鼾者如有吸煙的習(xí)慣則需立即戒煙
。因為只有保持鼻咽部的通暢，才能減輕鼾聲
，而吸煙對鼻腔黏膜的刺激只會讓已經(jīng)堵塞的鼻腔和呼吸道變得更加糟糕
。此外，打鼾者還應(yīng)預(yù)防感冒并及時治療鼻腔堵塞性疾病
。 男性打鼾的危害 男性打鼾傷身傷腎,現(xiàn)代社會生活節(jié)奏加快
、社會環(huán)境復(fù)雜，男人壓力大
。加上抽煙喝酒
、身體發(fā)胖，以致于許多男性睡覺時都打鼾
，出現(xiàn)睡眠呼吸暫停
，經(jīng)常被憋醒。長期打鼾
，會造成頭痛頭昏
、失眠健忘、性功能障礙
、腎虛
、免疫力等多種疾病。不僅自己睡不好，也經(jīng)常遭到同居一室者的抱怨
。 女性打鼾的危害 第一，打鼾的女性會因氣血流通不暢造成面色萎黃
、皮膚粗糙
、肥胖臃腫、口臭口苦
、月經(jīng)不調(diào)
、痛經(jīng)等嚴重損傷自己身體健康的疾病，嚴重者甚至?xí)崆?-15年進入婦女絕經(jīng)更年期
；黑眼圈
、大眼袋、魚尾紋
、面部皮膚松弛是影響女性美容的最大缺陷
。而睡眠質(zhì)量不佳就會造成面部皮膚松弛、眼圈色素異變
，出現(xiàn)大眼袋
、黑眼圈和魚尾紋，還會使眼白渾濁不清
，渾濁的眼睛給人的感覺就是暮氣沉沉
、老氣橫秋，過早出現(xiàn)的魚尾紋也會給你帶來長期的煩惱和焦慮
，用什么化妝品都無濟于事
。 打鼾的女性一般會使愛人產(chǎn)生厭惡反感情緒，直接影響現(xiàn)在或以后的夫妻感情和性愛生活
，還會在一定程度上影響子女的生長發(fā)育如在懷孕期間打鼾
，將會造成胎兒缺氧，嚴重影響胎兒的生長發(fā)育和智力
。 第二
，打鼾的女性在社會交往中一般心理壓力較重，特別是睡眠時精神高度緊張
，白天工作和學(xué)習(xí)時昏昏沉沉
，給人一種無精打采、丟三落四的感覺
，最終導(dǎo)致神經(jīng)衰弱
、神經(jīng)官能癥、高血壓
、冠心病等心腦血管性疾病
，還會形成自卑、孤僻、焦躁
、人際關(guān)系不融洽的性格障礙
。 第三，目前國外醫(yī)療機構(gòu)的最新研究報告指出：體重過重
、年紀稍大
、有抽煙習(xí)慣的女人最易出現(xiàn)打鼾問題，但年紀輕
、窈窕身材
、討厭抽煙、生活正常的女性
，一旦出現(xiàn)打鼾
，就預(yù)示著有潛伏的神經(jīng)衰弱、高血壓和心臟病
。為了避免打鼾給生活
、工作和社會交際帶來的許多麻煩，及時預(yù)防和治療是女性患者的明智之舉
。 第四
，女性打鼾，會導(dǎo)致睡不解乏
、白天困倦
、嗜睡；睡醒后血壓升高
；睡眠淺
、睡醒后頭痛；夜間睡眠心絞痛
、心律紊亂
；記憶力減退、反應(yīng)遲鈍
、工作學(xué)習(xí)能力降低
。 兒童打鼾的危害 小兒夜間睡眠打鼾，特別是重度打鼾的話,睡眠經(jīng)常中斷
，夜間睡不好
，白天精神差，食欲差,久而久之導(dǎo)致小兒生長滯后
，身高
、體重低于同年的正常小孩。 孩子白天有多動的毛病,晚上睡眠打鼾
，要注意打鼾與多動的關(guān)系
，睡眠質(zhì)量低下，白天注意力不集中，多動
，直接影響了孩子的學(xué)習(xí)活動
，還會影響孩子的生長發(fā)育。 兒童重度睡眠打鼾
，常是扁桃體與增殖體肥大有關(guān)
，需經(jīng)耳鼻咽喉科醫(yī)生檢查，一旦明確診斷
，應(yīng)及時實行手術(shù)切除，術(shù)后睡眠打鼾現(xiàn)象與有關(guān)癥狀可迅速消失
，生長發(fā)育趨于正常
。 在對癥治療方面，最簡單的方法是讓小兒側(cè)睡
，可在背部墊軟的物品
，防止孩子仰睡。側(cè)睡時
，打鼾現(xiàn)象會明顯減輕
。
打鼾的危害有哪些？
睡眠打鼾對我們的身體的影響是多方面的
，打鼾的程度，不同的程度對我們身體的影響的情況也是不一樣
，打鼾越重
，對我們身體的危害也越大。打鼾的病人主要有兩種類型
，一種是一個叫單純鼾癥
，就是睡眠過程當(dāng)中，僅僅有打鼾這樣的癥狀
，另外一種病人的就是打鼾的過程當(dāng)中
，就會出現(xiàn)呼吸中斷的現(xiàn)象，就會出現(xiàn)呼吸暫停的現(xiàn)象
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