假如有一天,你患上了癌癥……

李詠去世了。

從看到哈文的微博，到社交網(wǎng)絡(luò)上刷屏的悼念，至今還是不敢接受這個事實。

翻看他和家人的微博，試圖尋找一些信息，想看看這17個月的抗癌生活，想了解他彼時的心情。

沒有，沒有一絲絲訊息……只有哈文的微博中，每天一聲“早”，隱約感覺到了他們的隱忍、期盼和面對癌癥的勇氣。

這一年，我們失去了很多記憶中的面孔。每當看到那些熟悉的面孔，從活生生的色彩變成冷冰冰的黑白，心里空落落的同時，又忍不住地想：面大巨大的變故，他們?nèi)绾握{(diào)整自己的內(nèi)心，如何與疾病抗爭？

“生離死別”不只是新聞上的報道、影視劇里的橋段，或是發(fā)生在隔壁病房里別人家的事。天有不測風(fēng)云。如果有一天，那些關(guān)乎生死的重大疾病找到自己，你又該如何面對？

假如有一天你我得了癌，該如何科學(xué)、理性地生活與治療？《生命時報》特邀美國耶魯大學(xué)臨床醫(yī)學(xué)博士章冰南，她的這篇文章或許會給你答案。

受訪專家

美國耶魯大學(xué)臨床醫(yī)學(xué)博士 章冰南

癌癥，可以說是人們最熟知的重大疾病，雖然經(jīng)過幾十年的科研和臨床努力，癌癥生存率已大大提高，但由于癌癥的普遍性和帶來的長期負面影響，很多人還是會“談癌色變”。

我們無法阻止癌癥的發(fā)生，卻可以通過以下4條建議培養(yǎng)積極的心態(tài)，讓每一天都過得有意義。

盡快冷靜，接受現(xiàn)實

被診斷為癌癥，對絕大多數(shù)人來說都是“晴天霹靂”。但是首先，希望你能“冷靜，冷靜，再冷靜”，用理性的分析取代情緒化，來引導(dǎo)接下來的決定和行為。

這點說起來容易，做起來卻很難，因為應(yīng)激反應(yīng)是動物最原始的驅(qū)動力，深深地烙印在我們的大腦中。

幾萬年前，當我們的祖先在草原上面對撲過來的老虎時，靠的全是那一秒戰(zhàn)斗或逃跑的本能，這種本能在進化中被一代代遺傳下來。

雖然今天的我們不用再擔(dān)心遇到老虎，但遇到重病或突發(fā)事件時，應(yīng)激反應(yīng)帶來的情緒化還是會立刻表現(xiàn)出來。

心理學(xué)家?guī)觳?羅絲曾提出人們在面對創(chuàng)傷或災(zāi)難時的5個心理階段。

大多數(shù)人得到重病宣判時也會經(jīng)歷這5個階段。如果理性分析，我們不難發(fā)現(xiàn)，前4個階段對所要面對的問題毫無幫助，甚至?xí)鸱醋饔谩?/p>

我在醫(yī)學(xué)院讀書時，有一天一位老師在課上說：“咱們班里的50名女生，你們其中會有6人在此生中患上乳腺癌?！?/p>

老師之所以這么說，是因為美國女性乳腺癌發(fā)生率為13%。與其痛苦地糾結(jié)“為什么是我”，不如坦然接受，“算我倒霉好了”。

多問幾位醫(yī)生，診斷結(jié)果和治療方案

病人對自己的病了解得越多，越能更好地幫助自己。如果你的醫(yī)生信誓旦旦地告訴你，他的治療方案最正確、不可能出錯，那么這位醫(yī)生不是合格的醫(yī)生。

事實上，越是水平高的醫(yī)生，越是對病人咨詢其他醫(yī)生抱有開放和支持態(tài)度。很多資深專家甚至不等病人開口，就會主動推薦其他醫(yī)生，因為他們深知醫(yī)學(xué)有太多未知，而自己提供的不一定是最佳方案。

醫(yī)學(xué)發(fā)展到現(xiàn)在，各科知識量都在急速增長。有人做過統(tǒng)計，全美平均每天有75篇臨床試驗文章和13篇綜述文章發(fā)表，沒有人能在醫(yī)學(xué)全科方面時時保持知識更新，無論你的學(xué)習(xí)能力有多強。因此一名醫(yī)生再博學(xué)，也不如兩位或多位醫(yī)生的交流協(xié)作。

在美國大型教學(xué)醫(yī)院，一位癌癥患者的治療方案需要通過討論才能確定下來。

來自腫瘤科（又細分為腫瘤內(nèi)科、腫瘤外科和腫瘤放療科）、影像科、病理科等多個科室的醫(yī)生，坐在一起討論一位病人的情況，爭論和分歧是常有的事。在美國某頂尖腫瘤中心，患者的最終治療方案要由上百位醫(yī)生投票產(chǎn)生，并把投票結(jié)果以概率的形式告訴病人：有85%的可能方案A最佳，也有15%的可能方案B最佳。

總之，買東西都要貨比三家，更何況是關(guān)乎自身健康和生命的大事呢？！不要盲目信任專家，多咨詢幾位可信的醫(yī)生，多了解自己的疾病，不會錯。

當然，了解渠道也很重要，醫(yī)生推薦的醫(yī)生比“隔壁老王”推薦的醫(yī)生可信度高，學(xué)術(shù)文獻比網(wǎng)絡(luò)搜索可信度高。

去經(jīng)驗豐富的大醫(yī)院

這一觀點并不是歧視基層醫(yī)院。事實上，遇到大病或疑難雜癥時，在大醫(yī)院獲得最佳治療的概率，要比在基層或社區(qū)醫(yī)院的概率大很多。

打個比方，如果病人得了肺癌，大醫(yī)院的肺癌專家可能一年看了1000名肺癌患者，其中很多還是在地方上治療無效后轉(zhuǎn)上來的；而基層醫(yī)院的醫(yī)生可能一年看了1000名病人，其中只有10例是肺癌。你更希望哪位醫(yī)生給你看病呢？

很多病人在被告知沒有太好的療法時，往往會病急亂投醫(yī)，去嘗試非常規(guī)療法，比如偏方和不正規(guī)的實驗療法。

在中國，有魏則西事件和徐婷婷事件。在美國，也有很多癌癥患者愿意嘗試“打胡蘿卜素治療晚期胰腺癌”“打胰島素試圖餓死癌癥”等荒謬的偏方。

如果不想讓病人受苦，家人又承擔(dān)很大經(jīng)濟壓力的話，一定不要盲信各種偏方和尚未正式注冊的臨床試驗。當醫(yī)學(xué)實在束手無策時，臨終關(guān)懷就是最好的治療。

做最壞的準備，又要保持積極心態(tài)

面對重大疾病、生死未卜時，我們要對最壞的情況有個心理準備，這是對自己和家人負責(zé)任的態(tài)度。同時，積極心態(tài)也很重要，因為心理暗示具有強大的力量。

我認識一名口碑很好的美國醫(yī)生，她對每位病人都會說一句話：“這個病能不能治好，最重要的因素是你要相信它能治好。”

相信是一種強有力的能量，它并不是讓病人抱有虛假的希望，而是勇敢、樂觀地面對現(xiàn)實。作為醫(yī)生和周圍人，一定要給癌癥病人積極的心理暗示。

即使遇到重大疾病，在任何時候，我們都是自己命運的主宰者。即使我們無法阻止疾病的發(fā)生，我們?nèi)匀豢梢酝ㄟ^積極的心態(tài)來讓每一天過得有意義，甚至給他人帶來力量，比如寫《滾蛋吧，腫瘤君》的熊頓和寫《當生命變成呼吸》的保羅?卡拉尼什，又如哈文一般，勇敢面對當前的困難，又對未來抱著美好的希望。

最后，生命君送給大家一句話，來自李詠的微博：

一輩子很短，有著你愛的人和愛你的人，有著你牽掛的人和牽掛你的人，幸福著，偶爾還要醉著。

希望大家都健康，永遠用不到上面的建議。

本期編輯：鄧玉

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