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      假如有一天,你患上了癌癥……
      
        
      
            生活百事通
            2023-09-21 09:16:13
        
      

        
      
           
      李詠去世了
        。
      從看到哈文的微博，到社交網(wǎng)絡(luò)上刷屏的悼念
      ，至今還是不敢接受這個事實
      。
      翻看他和家人的微博
      ，試圖尋找一些信息
      ，想看看這17個月的抗癌生活
        ，想了解他彼時的心情
        。
      沒有
        ，沒有一絲絲訊息……只有哈文的微博中
        ，每天一聲“早”，隱約感覺到了他們的隱忍
        、期盼和面對癌癥的勇氣
        。
      這一年，我們失去了很多記憶中的面孔
      。每當(dāng)看到那些熟悉的面孔
      ，從活生生的色彩變成冷冰冰的黑白
      ，心里空落落的同時，又忍不住地想：面大巨大的變故
      ，他們?nèi)绾握{(diào)整自己的內(nèi)心
      ，如何與疾病抗?fàn)帲?/p>
      “生離死別”不只是新聞上的報道、影視劇里的橋段
      ，或是發(fā)生在隔壁病房里別人家的事
      。天有不測風(fēng)云。如果有一天
      ，那些關(guān)乎生死的重大疾病找到自己
      ，你又該如何面對？
      假如有一天你我得了癌
      ，該如何科學(xué)
      、理性地生活與治療？《生命時報》特邀美國耶魯大學(xué)臨床醫(yī)學(xué)博士章冰南
      ，她的這篇文章或許會給你答案。
      受訪專家
      美國耶魯大學(xué)臨床醫(yī)學(xué)博士 章冰南
      癌癥
      ，可以說是人們最熟知的重大疾病
      ，雖然經(jīng)過幾十年的科研和臨床努力，癌癥生存率已大大提高
      ，但由于癌癥的普遍性和帶來的長期負(fù)面影響
      ，很多人還是會“談癌色變”。
      我們無法阻止癌癥的發(fā)生
      ，卻可以通過以下4條建議培養(yǎng)積極的心態(tài)
      ，讓每一天都過得有意義。
      盡快冷靜
      ，接受現(xiàn)實
      被診斷為癌癥
      ，對絕大多數(shù)人來說都是“晴天霹靂”。但是首先
      ，希望你能“冷靜
      ，冷靜，再冷靜”
      ，用理性的分析取代情緒化
      ，來引導(dǎo)接下來的決定和行為      。
      這點說起來容易
      ，做起來卻很難
      ，因為應(yīng)激反應(yīng)是動物最原始的驅(qū)動力，深深地烙印在我們的大腦中
      。
      幾萬年前
      ，當(dāng)我們的祖先在草原上面對撲過來的老虎時
      ，靠的全是那一秒戰(zhàn)斗或逃跑的本能，這種本能在進(jìn)化中被一代代遺傳下來
      。
      雖然今天的我們不用再擔(dān)心遇到老虎
      ，但遇到重病或突發(fā)事件時，應(yīng)激反應(yīng)帶來的情緒化還是會立刻表現(xiàn)出來
      。
      心理學(xué)家?guī)觳?羅絲曾提出人們在面對創(chuàng)傷或災(zāi)難時的5個心理階段
      。
      否認(rèn)：“不會吧，不可能”
      。憤怒：“為什么是我
      ，這不公平”。討價還價：“老天爺
      ，求你了
      ，再給我?guī)啄晟伞薄Ｒ钟簦骸安幌牖盍?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ，生活還有什么意義”
      。接受：“既然已無法改變事實，就好好面對吧”
      。
      大多數(shù)人得到重病宣判時也會經(jīng)歷這5個階段
      。如果理性分析，我們不難發(fā)現(xiàn)
      ，前4個階段對所要面對的問題毫無幫助
      ，甚至?xí)鸱醋饔谩?/p>
      我在醫(yī)學(xué)院讀書時，有一天一位老師在課上說：“咱們班里的50名女生
      ，你們其中會有6人在此生中患上乳腺癌
      。”
      老師之所以這么說
      ，是因為美國女性乳腺癌發(fā)生率為13%
      。與其痛苦地糾結(jié)“為什么是我”，不如坦然接受
      ，“算我倒霉好了”
      。
      多問幾位醫(yī)生，診斷結(jié)果和治療方案
      病人對自己的病了解得越多
      ，越能更好地幫助自己
      。如果你的醫(yī)生信誓旦旦地告訴你，他的治療方案最正確
      、不可能出錯
      ，那么這位醫(yī)生不是合格的醫(yī)生。
      事實上，越是水平高的醫(yī)生
      ，越是對病人咨詢其他醫(yī)生抱有開放和支持態(tài)度
      。很多資深專家甚至不等病人開口，就會主動推薦其他醫(yī)生
      ，因為他們深知醫(yī)學(xué)有太多未知
      ，而自己提供的不一定是最佳方案。
      醫(yī)學(xué)發(fā)展到現(xiàn)在
      ，各科知識量都在急速增長
      。有人做過統(tǒng)計，全美平均每天有75篇臨床試驗文章和13篇綜述文章發(fā)表
      ，沒有人能在醫(yī)學(xué)全科方面時時保持知識更新
      ，無論你的學(xué)習(xí)能力有多強(qiáng)。因此一名醫(yī)生再博學(xué)
      ，也不如兩位或多位醫(yī)生的交流協(xié)作
      。
      在美國大型教學(xué)醫(yī)院，一位癌癥患者的治療方案需要通過討論才能確定下來
      。
      來自腫瘤科（又細(xì)分為腫瘤內(nèi)科
      、腫瘤外科和腫瘤放療科）、影像科
      、病理科等多個科室的醫(yī)生
      ，坐在一起討論一位病人的情況，爭論和分歧是常有的事
      。在美國某頂尖腫瘤中心，患者的最終治療方案要由上百位醫(yī)生投票產(chǎn)生
      ，并把投票結(jié)果以概率的形式告訴病人：有85%的可能方案A最佳
      ，也有15%的可能方案B最佳。
      總之
      ，買東西都要貨比三家
      ，更何況是關(guān)乎自身健康和生命的大事呢？
      ！不要盲目信任專家
      ，多咨詢幾位可信的醫(yī)生，多了解自己的疾病
      ，不會錯
      。
      當(dāng)然，了解渠道也很重要
      ，醫(yī)生推薦的醫(yī)生比“隔壁老王”推薦的醫(yī)生可信度高
      ，學(xué)術(shù)文獻(xiàn)比網(wǎng)絡(luò)搜索可信度高。
      去經(jīng)驗豐富的大醫(yī)院
      這一觀點并不是歧視基層醫(yī)院。事實上
      ，遇到大病或疑難雜癥時
      ，在大醫(yī)院獲得最佳治療的概率，要比在基層或社區(qū)醫(yī)院的概率大很多
      。
      打個比方
      ，如果病人得了肺癌，大醫(yī)院的肺癌專家可能一年看了1000名肺癌患者
      ，其中很多還是在地方上治療無效后轉(zhuǎn)上來的
      ；而基層醫(yī)院的醫(yī)生可能一年看了1000名病人，其中只有10例是肺癌
      。你更希望哪位醫(yī)生給你看病呢
      ？
      很多病人在被告知沒有太好的療法時，往往會病急亂投醫(yī)
      ，去嘗試非常規(guī)療法
      ，比如偏方和不正規(guī)的實驗療法。
      在中國
      ，有魏則西事件和徐婷婷事件
      。在美國，也有很多癌癥患者愿意嘗試“打胡蘿卜素治療晚期胰腺癌”“打胰島素試圖餓死癌癥”等荒謬的偏方
      。
      如果不想讓病人受苦
      ，家人又承擔(dān)很大經(jīng)濟(jì)壓力的話，一定不要盲信各種偏方和尚未正式注冊的臨床試驗
      。當(dāng)醫(yī)學(xué)實在束手無策時
      ，臨終關(guān)懷就是最好的治療。
      做最壞的準(zhǔn)備
        ，又要保持積極心態(tài)
      面對重大疾病
        、生死未卜時，我們要對最壞的情況有個心理準(zhǔn)備
        ，這是對自己和家人負(fù)責(zé)任的態(tài)度
        。同時，積極心態(tài)也很重要
        ，因為心理暗示具有強(qiáng)大的力量
        。
      我認(rèn)識一名口碑很好的美國醫(yī)生，她對每位病人都會說一句話：“這個病能不能治好
        ，最重要的因素是你要相信它能治好
        。”
      相信是一種強(qiáng)有力的能量
        ，它并不是讓病人抱有虛假的希望
      ，而是勇敢
      、樂觀地面對現(xiàn)實。作為醫(yī)生和周圍人
      ，一定要給癌癥病人積極的心理暗示
      。
      即使遇到重大疾病，在任何時候
      ，我們都是自己命運的主宰者
      。即使我們無法阻止疾病的發(fā)生，我們?nèi)匀豢梢酝ㄟ^積極的心態(tài)來讓每一天過得有意義
      ，甚至給他人帶來力量
      ，比如寫《滾蛋吧，腫瘤君》的熊頓和寫《當(dāng)生命變成呼吸》的保羅?卡拉尼什
      ，又如哈文一般
      ，勇敢面對當(dāng)前的困難，又對未來抱著美好的希望
      。
      最后
      ，生命君送給大家一句話，來自李詠的微博：
      一輩子很短
      ，有著你愛的人和愛你的人
      ，有著你牽掛的人和牽掛你的人，幸福著
      ，偶爾還要醉著
      。
      希望大家都健康，永遠(yuǎn)用不到上面的建議
      。
      本期編輯：鄧玉
      版權(quán)聲明：本文為《生命時報》原創(chuàng)
      ，未經(jīng)授權(quán)謝絕轉(zhuǎn)載。
      

          
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