膝關(guān)節(jié)在人體中起著至關(guān)重要的作用,膝關(guān)節(jié)所承受的壓力至少是人體的重量,為什么是至少呢
?因為人體在不同的運動狀態(tài),膝關(guān)節(jié)所要承受的壓力是不同的,有時候膝關(guān)節(jié)所承受的壓力會高達(dá)身體體重的六倍到七倍。因此,膝關(guān)節(jié)的損傷是常有的事情,那么膝關(guān)節(jié)損傷之后,可以如何康復(fù)呢?對于膝關(guān)節(jié)的康復(fù)
,是不能急于求成的,必須要循序漸進(jìn),慢慢的來。第一
、進(jìn)行藥物治療,去醫(yī)院進(jìn)行檢查,然后由醫(yī)生開出處方,謹(jǐn)遵醫(yī)囑來服藥治療。第二
、膝關(guān)節(jié)損傷十分嚴(yán)重的,在檢查以后,醫(yī)生可能會建議患者進(jìn)行手術(shù)治療。目前采用手術(shù)治療的患者多數(shù)是采用膝關(guān)節(jié)鏡第三
第四
、可以做一做熱敷。熱敷的原理與中醫(yī)的治療原理也差不多,同樣可以起到活血化瘀、促進(jìn)血液循環(huán)的效果,對膝關(guān)節(jié)的疼痛有一定的緩解作用。第五
、正所謂“病從口入”,因此,在飲食上注意對于膝關(guān)節(jié)的康復(fù)也是十分有用的。在飲食上要禁忌辛辣、麻辣等刺激性食物,飲食一定要清淡,多吃蔬菜水果,補充維生素,補充鈣物質(zhì),可以多喝純牛奶等。第六
、可以曬曬太陽,促進(jìn)鈣的吸收第七、可以適當(dāng)?shù)淖鲎鲞\動
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