肌腱炎怎么治療

生活百事通 2023-09-21 10:13:14

不要認(rèn)為肌腱炎是很嚴(yán)重的疾病

，其實(shí)肌腱炎在生活中是很常見的

。肌腱在人體中是連接骨骼和肌肉的中介，如果在生活中使用過(guò)度的話

，就會(huì)導(dǎo)致肌腱勞損的出現(xiàn)。如果嚴(yán)重的話

，會(huì)導(dǎo)致肌腱撕裂和肌腱炎的出現(xiàn)

，這個(gè)是大家要注意的。特別是在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中是很容易造成的

。

面對(duì)肌腱炎出現(xiàn)的話，應(yīng)該要知道怎樣去進(jìn)行治療

，這樣才是對(duì)自己身體的最好保護(hù)

。出現(xiàn)肌腱炎的時(shí)候，會(huì)讓患者感覺到劇烈的疼痛

，有的患者甚至?xí)淌懿涣硕菘恕?/p>

常規(guī)治療

常規(guī)治療對(duì)肌腱炎進(jìn)行緊急治療

，醫(yī)生和理療師建議用RICE法ICRE步驟

，即休息

、冷敷、熱敷患處和抬高患肢

。也可用阿司匹林和布洛芬?guī)椭鷾p輕炎癥和疼痛。超聲和桑拿浴療法可放松肌肉和肌腱

，改善血循環(huán)

，促進(jìn)愈合。偶爾也可用皮質(zhì)類固醇激素治療

。

理療師也可能提出你的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃以幫忙在保持附近肌肉群的功能和總體肌力的前提下休息肌腱

，只能慢慢地逐漸進(jìn)行肌腱自身鍛煉

。你的訓(xùn)練計(jì)劃可能包括有趣的練習(xí)

，慢慢增加受傷區(qū)域的使用次數(shù)，當(dāng)有疼痛時(shí)立即停止

。你也可做一些很容易的伸展運(yùn)動(dòng)

，一日幾次

。

手術(shù)治療

療法：部分患者

、尤其是產(chǎn)生沾黏時(shí);若以上治療方式無(wú)效，可考慮手術(shù)治療。術(shù)縱行切開狹窄腱鞘

，切除一小條腱鞘

，從而根除疼痛來(lái)源

。

缺點(diǎn)：創(chuàng)傷大，痛苦大

，恢復(fù)期長(zhǎng)

。

家庭治療

用RICE療法

。休息主要是記住不要應(yīng)用受傷關(guān)節(jié)

，尤其不要做引起關(guān)節(jié)損傷的動(dòng)作。如手頭無(wú)冰袋

，可用冷凍蔬菜袋代替

。包扎最好用運(yùn)動(dòng)繃帶包裹于受傷部位

，但不要太緊

，以免引起疼痛。抬高

，是減輕受傷區(qū)的血壓

，是把踝關(guān)節(jié)放于板凳上或抬高肘部放在椅背。

中醫(yī)治療

肌腱炎肌腱炎俗稱“脈窩風(fēng)”

，在中醫(yī)屬于“勞損”的范疇，病人會(huì)感到關(guān)節(jié)有不同程度的疼痛

、麻木

、僵硬、腫脹等癥狀

，通常關(guān)節(jié)晨僵的感覺在起床后最為明顯，而癥狀并不會(huì)隨著活動(dòng)頻繁而明顯緩解

。思華堂認(rèn)為是由于“氣滯血瘀”所導(dǎo)致的疼痛

，“氣傷痛，形傷腫”

，因外力傷及經(jīng)絡(luò)

，導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)受阻

，氣血運(yùn)行失調(diào)

，流通不暢造成。肌腱膏作為中醫(yī)治療肌腱炎之名方，汲取傳統(tǒng)中醫(yī)骨科精髓

，藥效神奇顯著，肌腱膏有活血化瘀

、行氣止痛的功效

，可迅速消除疼痛，有效改善患處肌腱周圍組織微循環(huán)

，從根本上切斷病機(jī)

，修復(fù)肌腱組織，恢復(fù)關(guān)節(jié)正常功能

，達(dá)到徹底治愈肌腱炎之目的

。

通過(guò)本篇文章對(duì)肌腱炎怎么治療的介紹，相信大家可以在上面可以學(xué)到更多關(guān)于肌腱炎的一些知識(shí)

。肌腱炎出現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)中的機(jī)會(huì)是很大的

，如果運(yùn)動(dòng)過(guò)于激烈的話，是很容易造成肌腱炎的出現(xiàn)

，所以大家在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候一定要注意好量度

。

針灸培訓(xùn)

肌腱炎最佳治療方法

肌腱炎通常是指由于肌肉纖維過(guò)度使用，反復(fù)強(qiáng)烈牽拉而引起肌腱膠原纖維退行性病變

，除了累及肌腱本身

，還可以累及腱鞘。那么肌腱炎最佳治療方法有什么呢?我給您找來(lái)了以下的資料

，希望對(duì)您有幫助!

肌腱炎的治療方法:

1.理筋手法急性期以輕手法為主

，慢性期手法宜稍重。施行手法時(shí)

，先用拿法，拿捏岡上部

、肩部

、上臂部，自上而下

，疏松筋絡(luò)

。然后以岡上及肩部為重點(diǎn)

，自上而下揉摩

，以舒筋活血。再撥動(dòng)并點(diǎn)按岡上及肩部筋絡(luò)

，以理順粗糙

、腫脹或扭轉(zhuǎn)的筋絡(luò)

。最后術(shù)者左手扶住肩部

，右手托住肘部

，將肩部搖轉(zhuǎn)并盡量外展，先向前擺4～5周

，再向后搖4～5周

，在搖轉(zhuǎn)過(guò)程中

，將患肩盡量外展90

?div id="4qifd00" class="flower right">

！?20

。輕度上舉。

2.藥物治療急性期治宜舒筋活血

、清熱止痛為主，用舒筋活血湯加減

，慢性期可服舒筋丸

，每次服1丸，每日服2次

。局部疼痛畏寒者可服小活絡(luò)丸或活血酒。體弱血虛者可內(nèi)服當(dāng)歸雞血藤湯

。急性期腫痛較重時(shí)

，外敷消瘀止痛膏或三色敷藥。后期外貼寶珍膏或傷濕止痛膏

，亦可用熏洗或騰藥熱熨患處

。

3.針灸治療取穴如天宗

、肩髑

、肩髎、臂膈

、曲池等

，用瀉法

，提插捻轉(zhuǎn)

，以肩臂酸麻脹為度，留針20min

?div id="d48novz" class="flower left">

？杉幼靼模嗫捎卯?dāng)歸注射液作痛點(diǎn)注射

。

4.固定和練功活動(dòng)急性期腫痛難忍者可用三角巾懸吊

，作短期制動(dòng)。腫痛緩解后進(jìn)行功能鍛煉

，如肩外展

、前屈、外旋等

，以舒筋和絡(luò)，恢復(fù)肩臂活動(dòng)功能

。

肌腱炎手指的保健方法:

一

、勿過(guò)度按壓遙控器

常常宅在家看電視，卻因過(guò)度按壓遙控器

，罹患嚴(yán)重的板機(jī)指肌腱炎。由于長(zhǎng)期過(guò)度按壓遙控器

，致使老婆婆右手大拇指肌腱發(fā)炎而無(wú)法彎曲

，長(zhǎng)期經(jīng)傳統(tǒng)復(fù)健、按摩

、針灸等保守性治療無(wú)效

，直至一年后經(jīng)過(guò)手術(shù)

，切開緊縮的肌腱

，拇指才能自由彎曲活動(dòng)。

板機(jī)指是因?yàn)槭种笍澢鷦?dòng)作太過(guò)頻繁或過(guò)度出力

，手指屈肌肌腱在反覆使用與摩擦頻繁時(shí)

，引起手掌內(nèi)側(cè)掌指關(guān)節(jié)處的肌腱腱鞘發(fā)炎腫脹

，使肌腱滑動(dòng)困難

，久了就在指頭基部產(chǎn)生硬化結(jié)節(jié)卡住肌腱，造成手指在彎曲想伸直或伸直想彎曲時(shí)會(huì)卡住或劇烈疼痛

，指節(jié)無(wú)法完全伸直或彎曲

，手指形成類似扣板機(jī)的情形

，有時(shí)手指進(jìn)行伸展動(dòng)作時(shí)還會(huì)發(fā)出?喀?一聲

，因此被叫做?板機(jī)指?。

二

、不要過(guò)度使用手指

過(guò)度使用手指都有可能產(chǎn)生肌腱炎

，尤其以大拇指與中指最為常見

，但是少數(shù)因?yàn)橄忍煨曰虼x問題等疾病也可能產(chǎn)生板機(jī)指

。

使用手機(jī)時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)

，最好在30分鐘以內(nèi)，同時(shí)要注意手指的姿勢(shì)要正確

，不要太用力

，還要避免過(guò)度操勞

。需要長(zhǎng)時(shí)間使用電腦的人

，最好將鍵盤置于桌下的鍵盤架上，鍵盤的高度最好能讓兩手自然下垂

，使手腕前臂及手指呈水平狀態(tài)

，手腕的高度最好不要高于前臂。此外

，平時(shí)還要注意活動(dòng)腕部。手腕關(guān)節(jié)做360度的旋轉(zhuǎn);或?qū)⑹终朴昧ξ杖俜潘?div id="d48novz" class="flower left">

，?lái)回多做幾次;或?qū)⑹种阜磯夯蚴终品磯簬紫拢伎梢杂行Ь徑馐植康乃嵬础?/p>

溫馨提示：休息時(shí)主要是記住不要應(yīng)用受傷關(guān)節(jié)

，尤其不要做引起關(guān)節(jié)損傷的動(dòng)作

。如手頭無(wú)冰袋

，可用冷凍蔬菜袋代替

。包扎最好用運(yùn)動(dòng)繃帶包裹于受傷部位，但不要太緊

，以免引起疼痛

。抬高，是減輕受傷區(qū)的血壓

，是把踝關(guān)節(jié)放于板凳上或抬高肘部放在椅背。

肌腱炎預(yù)防:

、連續(xù)工作時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)

，工作結(jié)束后，要揉搓揉搓手指和手腕

，再用熱水泡泡手

，這是不錯(cuò)的肌腱炎預(yù)防方法

。冬天洗衣服時(shí)

，最好用溫水

，下雪后掃雪，也要戴上棉手套

，防止手部受寒

。這對(duì)肌腱炎預(yù)防很有幫助

。感覺身體關(guān)節(jié)疲勞時(shí)可以泡個(gè)熱水澡

，舒解一下緊繃的肌肉，或是在酸痛的部位進(jìn)行熱敷

，做到肌腱炎預(yù)防

。

、對(duì)于長(zhǎng)期伏案辦公人員來(lái)說(shuō)

，肌腱炎預(yù)防應(yīng)采用正確的工作姿勢(shì)，盡量讓雙手平衡

，手腕能觸及實(shí)物

，不要懸空。肌腱炎預(yù)防需注意正確工作時(shí)姿勢(shì)

，避免關(guān)節(jié)的過(guò)度勞損，定時(shí)休息

。

、在洗衣、做飯

、編織毛衣

、打掃衛(wèi)生等家務(wù)勞動(dòng)時(shí)

，肌腱炎預(yù)防要注意手指

、手腕的正確姿勢(shì)，不要過(guò)度彎曲或后伸;提拿物品不要過(guò)重

。

肌腱炎是什么原因引起的怎么治療？

常見于這幾方面原因：
1

、年齡，由于年齡增長(zhǎng)

，導(dǎo)致肌腱的退變

、韌性降低，受到外力作用下

，易引起肌腱充血水腫

。
2、慢性的勞損或長(zhǎng)時(shí)間牽拉

，多與職業(yè)有關(guān)

，反復(fù)的刺激會(huì)引起肌腱炎。
3

、外傷導(dǎo)致的

，局部肌腱受到明顯暴力損傷

，導(dǎo)致肌腱的韌性降低

，導(dǎo)致出現(xiàn)水腫、疼痛

。
常規(guī)治療肌腱炎的方法有讓患者足夠的休息

、避免操勞，外涌（濟(jì)·愈·堂·肌·腱·順·古·安·玉·貼）冷熱敷并且和高抬患肢的方法

，都是可以使患肢得到很好的放松，從而起到血液循環(huán)的作用

，促進(jìn)病情的康復(fù)

，必要的時(shí)候就要通過(guò)藥物及手術(shù)來(lái)控制和治療病情。

本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankangzonghe/44207.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)

，注重分享

，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處

，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的

，請(qǐng)聯(lián)系管理員

，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)

，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益

，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)

，情況屬實(shí)

，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: ？挑選醬油不能只看顏色" rel="prev"> 黑醬油和白醬油怎么選

？挑選醬油不能只···

下一篇: ？" rel="prev"> 無(wú)糖食品吃不胖,這是真的嗎

？

相關(guān)文章

骨質(zhì)疏松飲食禁忌,這物絕不能吃

雖說(shuō)患有骨質(zhì)疏松的話

，我們可以通過(guò)飲食療法緩解病情，但是骨質(zhì)疏松的患者在飲食方面也是有著很多的禁忌的

，尤其要注意，不能吃的太咸能多吃糖

。不能吃得過(guò)咸：吃鹽過(guò)多

，也會(huì)增加鈣的流失，會(huì)使骨質(zhì)疏松癥癥狀加重

。在實(shí)驗(yàn)中發(fā)現(xiàn)

，每日攝取鹽量為0.5克

2023-10-12

懷孕了還會(huì)來(lái)月經(jīng)是什么情況

女性在懷孕后一般情況下其月經(jīng)是會(huì)停止的

，但有的女性在孕期仍會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)來(lái)臨的情況

。那么，懷孕了還會(huì)來(lái)月經(jīng)是怎么回事呢?原因一：受精卵著床不穩(wěn)定【一般情況】：月經(jīng)是排卵后子宮內(nèi)膜壞死而脫落引起的出血現(xiàn)象

，從某種意義上說(shuō)

，來(lái)月經(jīng)是女性子宮在為懷孕

2023-10-04

從出汗的部位看身體是否健康

夏季高溫

，在非空調(diào)房間條件下

，我們?nèi)梭w都會(huì)有出汗的現(xiàn)象。部位和汗量都因人而異

。有人愛出汗

，有人不愛出汗

。不過(guò)

，出汗過(guò)多和過(guò)少，其實(shí)都不是好現(xiàn)象

2023-07-08

中老年人容易牙齒松動(dòng),教你方法預(yù)防

牙齒松動(dòng)的情況是現(xiàn)在很多人都存在的問題了

，特別是對(duì)于中老年人來(lái)說(shuō)，往往牙齒松動(dòng)的情況是比較嚴(yán)重的了

，在這時(shí)候我們很多人都沒有辦法很好的去吃飯了

，是讓大家都非常煩惱的問題了

，那么我們有什么好方法可以預(yù)防牙齒松動(dòng)問題呢

，一起看看吧

。養(yǎng)成良好的口

2023-06-29

盤點(diǎn)帶狀皰疹癥狀有哪些,如何預(yù)防？

帶狀皰疹是很常見的

，一般是病毒引起的皮膚病

。帶狀皰疹感染后有一定的潛伏性

，當(dāng)患者出現(xiàn)抵抗力差以及疲憊

、感冒時(shí)

，便會(huì)迅速生長(zhǎng)出來(lái)，皮膚出現(xiàn)明顯的炎癥

。還會(huì)出現(xiàn)疼痛感

，那么帶狀皰疹癥狀有哪些，如何預(yù)防

？臨床表現(xiàn)1.典型表現(xiàn)發(fā)疹前可有輕度乏力

、低

2023-10-06

？">

嬰兒咳嗽有痰推拿手法

嬰兒咳嗽有痰推拿手法目錄嬰兒咳嗽有痰推拿手法小兒有痰咳不出來(lái)妙招嬰兒咳嗽起初就是干咳

，隨著病情的加重慢慢會(huì)出現(xiàn)咳嗽帶痰的現(xiàn)象，雖然去醫(yī)院打抗生素能緩解病情

，但是后期如果再遇到咳嗽帶痰的情況會(huì)更難治愈

。其實(shí)小兒推拿也可以緩解咳嗽有痰的現(xiàn)象，本

2023-05-09

三伏天養(yǎng)生,七類人決不能錯(cuò)過(guò)

三伏天養(yǎng)生要注意什么

？三伏天里，既要忍受著暑熱

，還要看著預(yù)防與水果帶來(lái)的濕氣

，暑溫夾濕，讓人不得不把養(yǎng)生給注意起來(lái)

。三伏天養(yǎng)生如何祛濕濕作為人體水液代謝失常產(chǎn)生的病理產(chǎn)物

2023-10-05

在冬春季節(jié)，流腦的發(fā)病率很高

，而患者一般是兒童

，從60年代開始，中國(guó)研制出了關(guān)于流腦的疫苗

，從此以后就開始拉開了流腦疫苗的序幕

，接種流腦疫苗可以起到一定的預(yù)防作用，流腦疫苗一般都是短期效果

2023-10-02

，一定要注意調(diào)理體質(zhì)

。很多人的經(jīng)脈不同，會(huì)出現(xiàn)氣血瘀滯

，而且也會(huì)誘發(fā)心血管疾病

，所以說(shuō)要經(jīng)常吃一些具有活血通絡(luò)作用的食物?div id="d48novz" class="flower left">

？梢缘脑挷粌H可以有養(yǎng)生保健的功效

，還可以有預(yù)防心血管疾病的功效，對(duì)于促進(jìn)血液循環(huán)有好處

。檸檬很多人都將

2023-06-26

健康綜合熱門文章 100+

太易先生有限收徒聲明

道家“丹道密授”點(diǎn)擊獲取免費(fèi)學(xué)習(xí)方式

萬(wàn)法之王-無(wú)為法真?zhèn)?/div>

道家大成凈土法免費(fèi)學(xué)習(xí)

揭秘洗發(fā)秘訣：如何洗頭發(fā)才能長(zhǎng)得更快

？

啤酒洗頭發(fā)的正確方法

！勿延誤

！站內(nèi)信息時(shí)效及準(zhǔn)確性不足

！部分文章及資料為作者提供或網(wǎng)友推薦收集整理而來(lái)，僅供愛好者學(xué)習(xí)和研究使用

，版權(quán)歸原作者所有

。

備案號(hào)：陜ICP備2022010374號(hào)-1 聯(lián)系方式：douchuanxin@foxmail.com

陜公網(wǎng)安備 61019702000398號(hào)

網(wǎng)站地圖

老子午夜精品无码,国产精品VA在线观看无码不卡 ,精品久久久久久无码国产,欧美性猛交久久久乱大交 ,欧美多人片高潮野外做片黑人,亚洲精品天堂无码中文字幕,亚洲国产成人极品综合,久久精品aⅴ无码中文字字幕 ,欧美又大又粗无码视频,亚洲精品成av人片天堂无码,亚洲中文字幕久久无码,国产麻豆一精品一AV一免费,强奷漂亮的夫上司犯,亚洲成Av人片在线观看不卡,最新国产精品无码,久久精品亚洲日本波多野结衣