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    雙11來了!心理治療師告訴你:瘋狂購物是一種心理疾?div id="jfovm50" class="index-wrap">?div id="4qifd00" class="flower right">

    !5個(gè)習(xí)慣改變購物癖
    生活百事通 2023-09-21 12:43:36

    一天

    ,一位媽媽帶著女兒來到我的診室
    。媽媽說
    ,女兒蘭蘭大學(xué)三年級(jí)
    ,花錢總是沒有節(jié)制
    ,只要看到喜歡的東西就抑制不住非要買下來,有些衣服連價(jià)簽都還在上面
    ,掛在衣柜里也沒見她穿過
    。蘭蘭家并不富裕,父母是普通工薪階層
    ,經(jīng)濟(jì)壓力很大

    我問蘭蘭

    ,每次買完東西后什么感受
    ?她說,一開始很滿足
    ,但之后不久就不那么喜歡了
    ,有些失落感,有些自責(zé)
    ,還有種罪惡感和羞恥感
    。我問她
    ,如果只試不買會(huì)有什么感覺?她說不能抑制要買的沖動(dòng)
    ,回去后腦子里老是想著這些東西
    ,想要得到,最后還是會(huì)想盡辦法買回來

    瘋狂購物背后是病態(tài)的占有欲

    蘭蘭是一個(gè)典型的“購物狂”

    ,而這種“購物狂”不在少數(shù)。

    “購物狂”對(duì)商品有一種病態(tài)的占有欲

    ,當(dāng)他們面對(duì)琳瑯滿目的商品時(shí)就會(huì)特別沖動(dòng)
    ,哪怕是對(duì)自己來說毫無用處或重復(fù)的商品,都會(huì)不假思索地大掏腰包

    如果看見了不買

    ,心里就會(huì)堵得慌,但往往買了之后又后悔
    。如果是透支消費(fèi)
    ,還會(huì)因有罪惡感而變得焦慮不安?div id="4qifd00" class="flower right">
    !百徫锟瘛敝匾曎徫镞^程遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過購物結(jié)果

    “購物狂”多愛回避人際關(guān)系

    如果你問那些“購物狂”們?cè)谑裁辞闆r下會(huì)去購物,他們大部分會(huì)告訴你兩種情況:一是很郁悶時(shí)

    ,二是很高興時(shí)

    情緒不好時(shí)購物,可以暫時(shí)緩解由于消極情緒導(dǎo)致的內(nèi)心壓力

    ;情緒好時(shí)也購物
    ,因?yàn)橘I了喜歡的東西有一種滿足感,這時(shí)候會(huì)體驗(yàn)到自我存在的價(jià)值感
    。他們的目的并非購物
    ,而是通過與物品接觸來暫時(shí)彌補(bǔ)內(nèi)心的空缺。

    這種人往往不太喜歡與人交往

    ,跟物品打交道會(huì)比較容易
    ,但與人建立一份持久、良好的親密關(guān)系卻沒這么容易
    。所以
    ,購物成了“ 購物狂”們面對(duì)痛苦、挫折時(shí)轉(zhuǎn)移注意力
    、回避困境的一種應(yīng)對(duì)方式

    病態(tài)購物行為屬于沖動(dòng)控制疾病

    病態(tài)購物行為,不僅可能帶來經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)、影響家人和朋友的關(guān)系

    ,還可能帶來嚴(yán)重的社會(huì)問題
    。病態(tài)性購物癥和病態(tài)性的賭博、暴食
    、偷竊等
    ,在心理學(xué)上都屬于沖動(dòng)控制疾病的范疇。通常
    ,病態(tài)性購物狂會(huì)合并其他與沖動(dòng)控制有關(guān)的問題
    ,比如暴食、憂郁和藥物濫用等問題

    養(yǎng)成好習(xí)慣
    ,拒絕“購物狂”

    ☆很多購物上癮的人事后都會(huì)后悔,所以購物之前要養(yǎng)成做計(jì)劃的習(xí)慣

    ,可以在沒有打折或閑暇換季時(shí)列出自己需要的物品

    ☆養(yǎng)成記賬的習(xí)慣,可以堅(jiān)持記錄大件商品或大筆消費(fèi)的支出金額

    ,減少盲目支出

    ☆把購物時(shí)間排到日程安排上,限定一個(gè)大致的時(shí)間

    ,可以避免挑選時(shí)間長
    、范圍廣造成的購物過剩。

    ☆很多熱愛購物的人都有使用信用卡的習(xí)慣

    ,沉溺于可透支的刷卡當(dāng)中
    ,不利于養(yǎng)成合理的消費(fèi)觀念。

    建議購物上癮的人使用現(xiàn)金支付

    ,這樣比較清楚自己的消費(fèi)額度
    ,有利于對(duì)購買行為進(jìn)行控制。

    ☆需要提醒的是

    ,有的人不僅高消費(fèi)
    ,消費(fèi)時(shí)情緒還會(huì)過分高漲,不合理消費(fèi)次數(shù)不斷增加

    這樣的“購物狂”如果同時(shí)還有話語格外多

    、特別開朗等表現(xiàn),很可能有躁狂傾向
    ,需要做精神心理方面的專業(yè)檢查

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