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    胃食管反流為什么總是好不了？可能是吃錯了
    
        
    
            生活百事通
            2023-09-21 16:26:32
        
    

        
    
           
    對于胃食管反流的病人來說
      ，總是反反復復的發(fā)
    ，似乎好不了
    ，其實原因可能就是在吃上
    。對于他們來說
    ，最痛苦的莫過于不敢吃
    ，似乎吃什么都會有反酸
    、燒心不舒服。但
    ，如果吃對了
    ，也是一樣可以戰(zhàn)勝胃食管反流病的。今天就讓我們一起來看一看”抗反流食譜“
    。
    高脂肪的要少吃
    因為高脂肪的食物可以讓胃變懶
    ，就不會很好地把胃酸和吃下去的東西排下去；可以讓食管肌肉變松弛
    ，就會讓食管和胃中間的門（賁門）變松，這樣胃酸什么的就往上反了
    。
    哪些是高脂肪的食物呢
    ？
    肥肉、奶油
    、全脂牛奶這些都是高脂肪的
    ，
    但也不要忘記了油煎、炸和炒也是要不得的
    。
    高蛋白的要多吃
    因為高蛋白可以讓食管的肌肉更有力量
    ，讓門（賁門）關(guān)得更緊，這樣就可以把胃里面的胃酸和吃下去的東西擋在門外
    ，不然他們反流到食管里面
    。
    哪些是高蛋白的食物呢？
    比如瘦肉
    、魚蝦
    、蛋清、脫脂牛奶等等
    。
    刺激的要少吃
    因為這些都可以讓食管肌肉放松
    ，賁門很容易就被打開，酸什么的都會涌進食管里面
    ，你就會不舒服了
    。
    哪些是刺激性的食物呢？
    巧克力
    、咖啡
    、茶
    、可可、鮮檸檬汁
    、鮮桔汁等酸性飲料
    ；酒。
    別忘記還有辣椒
    、咖喱
    、胡椒粉、蒜
    、薄荷
    。

    抗反流三餐食譜
    早飯：小米糕、小米粥
    、肉松
    中飯：燴魚丸海參
    、胡蘿卜絲、萵筍絲
    、爛飯
    加餐：低脂牛奶
    晚飯：肉絲豆腐碎青菜末
    、炒絲瓜、大米粥
    、發(fā)糕
    加餐：低脂牛奶
    胃食管反流為什么總是好不了
    ？其實可能你是吃錯了，看了上面的內(nèi)容
    ，你還有什么疑問
    ，可以繼續(xù)留言咨詢我，我是消化內(nèi)科閔寒大夫
    。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankangzonghe/44873.html.
    
          
    
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    骨質(zhì)疏松飲食禁忌,這物絕不能吃
    
                        
    雖說患有骨質(zhì)疏松的話
    ，我們可以通過飲食療法緩解病情，但是骨質(zhì)疏松的患者在飲食方面也是有著很多的禁忌的，尤其要注意
    ，不能吃的太咸能多吃糖
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    懷孕了還會來月經(jīng)是什么情況
    
                        
    女性在懷孕后一般情況下其月經(jīng)是會停止的
    ，但有的女性在孕期仍會出現(xiàn)月經(jīng)來臨的情況
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    從出汗的部位看身體是否健康
    
                        
    夏季高溫，在非空調(diào)房間條件下
    ，我們?nèi)梭w都會有出汗的現(xiàn)象
    。部位和汗量都因人而異。有人愛出汗
    ，有人不愛出汗
    。不過，出汗過多和過少
    ，其實都不是好現(xiàn)象
    。我們也可以從一些出汗的部位，來判斷我們的身體是否健康
    。1
    、心窩
    、胸口多汗多見于一些腦力工作者
    ，這
    
                    
                    
    
                        
    
                            
                        
    
                        2023-07-08
                    
    
                
    
                
                從出汗的部位看身體是否健康
                 
            
    
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    中老年人容易牙齒松動,教你方法預防
    
                        
    牙齒松動的情況是現(xiàn)在很多人都存在的問題了，特別是對于中老年人來說
    ，往往牙齒松動的情況是比較嚴重的了
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    盤點帶狀皰疹癥狀有哪些,如何預防
    ？
    
                        
    帶狀皰疹是很常見的
    ，一般是病毒引起的皮膚病。帶狀皰疹感染后有一定的潛伏性
      ，當患者出現(xiàn)抵抗力差以及疲憊
      、感冒時，便會迅速生長出來，皮膚出現(xiàn)明顯的炎癥
      。還會出現(xiàn)疼痛感
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    嬰兒咳嗽有痰推拿手法
    
                        
    嬰兒咳嗽有痰推拿手法目錄嬰兒咳嗽有痰推拿手法小兒有痰咳不出來妙招嬰兒咳嗽起初就是干咳
      ，隨著病情的加重慢慢會出現(xiàn)咳嗽帶痰的現(xiàn)象
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    三伏天養(yǎng)生,七類人決不能錯過
    
                        
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    ，既要忍受著暑熱
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    打流腦疫苗會發(fā)燒嗎,
    
                        
    在冬春季節(jié)
    ，流腦的發(fā)病率很高，而患者一般是兒童
    ，從60年代開始