，只是當(dāng)合理均衡的膳食不能滿足營養(yǎng)需求時(shí)，才可根據(jù)自身的生理特點(diǎn)和營養(yǎng)需求，選擇適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)素補(bǔ)充劑或者營養(yǎng)強(qiáng)化食品。科學(xué)選購，合理食用。大家應(yīng)根據(jù)可能缺少的某些營養(yǎng)素，針對(duì)性地選擇所需要的營養(yǎng)素補(bǔ)充劑產(chǎn)品。選購前應(yīng)閱讀營養(yǎng)標(biāo)簽，根據(jù)該產(chǎn)品中所含營養(yǎng)素的含量及適宜人群，恰當(dāng)選擇相關(guān)產(chǎn)品及使用劑量。注意，市面上鼓吹的保健品，一品可治百病的往往性價(jià)比并不高，不建議選擇，如有營養(yǎng)補(bǔ)充需求建議咨詢專業(yè)營養(yǎng)師，適當(dāng)選擇補(bǔ)充。缺乏才補(bǔ)。值得注意的是，營養(yǎng)強(qiáng)化食品和營養(yǎng)素補(bǔ)充劑都不是越多越好，不能盲目食用，應(yīng)該在營養(yǎng)師或者醫(yī)師指導(dǎo)下使用。

我是營養(yǎng)師

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