三步九法搞定頸肩酸痛

，并帶動該部位的皮下組織，稱之為揉法。

No.2

拿法

提捏治療部位肌膚，對應力點穴位等進行按摩

。

用拇指和其余手指相對用力，提捏或揉捏肌膚稱為拿法

。在臨床上有三指拿（拇指與食、中指相對用力）和五指拿（拇指與其余四指相對用力）之分。

No.3

滾法

促進局部循環(huán)

，釋放代謝產(chǎn)物。

側(cè)滾法：用手背近小指側(cè)著力于一定部位

，以小指掌指關(guān)節(jié)背側(cè)為支點，肘關(guān)節(jié)微屈并放松，靠前臂的旋轉(zhuǎn)及腕關(guān)節(jié)的屈伸，使產(chǎn)生的力持續(xù)地作用在治療部位上。

立滾法：用小指

、無名指、中指背側(cè)及其掌指關(guān)節(jié)著力于一定部位，以小指掌指關(guān)節(jié)背側(cè)為支點，肘關(guān)節(jié)伸直，靠前臂的旋轉(zhuǎn)及腕關(guān)節(jié)的屈伸，使產(chǎn)生的力持續(xù)作用在治療部位上。

第二步：整骨平衡法

No.4

提法

又稱牽引法

，可放松頸部肌肉

醫(yī)者左手掌托下頜部，右手拇

、食指分別置于風池穴固定，向上提頸3秒后放松1秒，重復3次。

No.5

米字操

做“米字操”，可緩解頸椎壓力

。

頭部前屈45°

，后伸45°

左轉(zhuǎn)45°

，右轉(zhuǎn)45°

重復3次

No.6

扳法

有理筋整復

，滑利關(guān)節(jié)的作用。

右手固定頭枕部

，稍用力牽引頭部，同時使患者的頭部轉(zhuǎn)向左側(cè)（轉(zhuǎn)頭），達到有固定感時，然后屈頸至有阻力感時（低頭），雙手相對發(fā)力，完成一個有控制的瞬間扳動。

第三步：通絡平衡法

No.7

抖法

幫助放松被壓迫的神經(jīng)

。

用手握住患者上肢的遠端輕輕地用力作連續(xù)的，小幅度上下快速抖動6-9下

，重復3－6遍。

No.8

捏法

可促進氣血循環(huán)。

用拇指指腹及食指遠節(jié)指間關(guān)節(jié)捻按

、牽拉對耳輪的上、中、下三部，對敏感點每次捻按30秒，以患者感覺疼痛但能耐受，且對耳輪出現(xiàn)酸脹、疼痛并有熱感為佳。

No.9

可緩解頸項強痛

，頭痛眩暈。

摩命門、大椎