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      冬季愛犯這六種病,預(yù)防一定要做到位
      
        
      
            生活百事通
            2023-09-21 18:47:25
        
      

        
      
           
      進(jìn)入冬季后
      ，氣溫逐漸下降
        ，是多種疾病的高發(fā)季節(jié)
      。冬季常見的疾病有感冒
        、慢性支氣管炎
      、哮喘
      、關(guān)節(jié)痛
      、凍瘡
      、心腦血管疾病等
      ，因而
      ，做好對(duì)這些疾病的預(yù)防對(duì)安全過冬就顯得尤為重要。
      慢性支氣管炎 
      慢性支氣管炎一般是由感染
      、長期吸煙等因素引起的
      。以老年人，長期吸煙者和患有慢性病的人在冬季多發(fā)
      。臨床常表現(xiàn)為發(fā)熱
      、咳嗽、吐痰和哮喘癥狀
      ，如治療不徹底
      ，容易發(fā)展為肺氣腫和肺心病
      。
      預(yù)防：
      注意保暖防止感冒，飲食要適度
      ，少吃辛辣的食物
      ，多吃蔬菜和富含維生素C的水果。居室要注意通風(fēng)換氣
      ，要加強(qiáng)鍛煉
      ，但鍛煉時(shí)要注意不能大口呼吸，最好是口鼻交替呼吸
      。另外
      ，已經(jīng)患有慢性支氣管炎的病人可以跟醫(yī)生學(xué)做呼吸操，還可以打肺炎疫苗
      、流感疫苗來減少慢性支氣管炎的發(fā)作次數(shù)
      。
      哮喘 
      冬季天氣寒冷，受寒冷的刺激很容易誘發(fā)哮喘
      ；發(fā)生肺部感染也容易誘發(fā)哮喘
      。冬季有很多家庭為了保暖容易門窗緊閉，導(dǎo)致室內(nèi)空氣污濁
      ，加上有的家庭養(yǎng)寵物
      ，在寵物的皮毛以及其他過敏原的刺激下，也都容易誘發(fā)哮喘
      。另外
      ，患有過敏性鼻炎或其他疾病如慢性支氣管炎也可能合并哮喘。
      預(yù)防：
      過敏體質(zhì)以及哮喘的高危人群要遠(yuǎn)離過敏原
      。注意御寒保暖
      ，以免寒冷誘發(fā)哮喘。對(duì)慢性哮喘患者要堅(jiān)持藥物防治
      。此外
      ，還要定期去醫(yī)院復(fù)查肺功能、調(diào)節(jié)用藥
      。有條件的患者還可以記哮喘日記
      ，這對(duì)到醫(yī)院就醫(yī)、醫(yī)生診治很有幫助
      。
      關(guān)節(jié)痛 
      初冬較強(qiáng)的冷空氣很容易引發(fā)關(guān)節(jié)病痛的發(fā)作
      。一般地說，當(dāng)日溫度變化在3攝氏度以上
      ，氣壓變化大于10百帕以上
      ，相對(duì)濕度變化大于10%以上，關(guān)節(jié)痛病人就會(huì)多起來。疼痛發(fā)作也可能出現(xiàn)在天氣變化的前一天
      ，這就是“舊傷疼痛明日雨”的由來
      。
      預(yù)防：
      有關(guān)節(jié)炎和其他傷痛的患者
      ，平時(shí)要加強(qiáng)鍛煉
      ，以改善和調(diào)節(jié)關(guān)節(jié)功能，減少關(guān)節(jié)病痛
      。在天氣變化前采取保暖
      、驅(qū)濕措施。
      凍瘡 
      凍瘡是冬季由寒冷引起的局限性皮膚炎癥損害
      。經(jīng)常發(fā)生在肢體的末梢和暴露的部位
      ，如手、足
      、耳和面頰部
        。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為凍瘡的發(fā)生是由于患者陽氣不足，外感寒濕之邪
        ，使氣血運(yùn)行不暢
        ，瘀血阻滯而發(fā)病。因而在冬季
        ，體寒的人往往會(huì)出現(xiàn)凍瘡癥狀
        。
      預(yù)防：
      加強(qiáng)體育鍛煉，注意對(duì)手腳等部位的保暖
        。每天利用洗手
        、洗臉、洗腳的間隙
        ，輕輕揉擦皮膚
        ，至微熱為止，以促進(jìn)血液循環(huán)
        ，消除微循環(huán)障礙
        ，達(dá)到“流通血脈”的目的。
      心腦血管疾病 
      寒冷的氣候會(huì)使人的血管收縮
      ，血壓增高
      ，心臟負(fù)擔(dān)加重，容易發(fā)生腦血管病
      。一般來說
      ，如果老人數(shù)日或數(shù)周有乏力、眩暈
      、煩躁
      、胸部不適，活動(dòng)時(shí)心悸、心絞痛或心絞痛發(fā)作頻繁
      、劇烈
      、持久的情況，就該小心是否是心腦血管疾病找上門來了
      。
      預(yù)防：
      注意御寒保暖
      ，避免精神緊張和情緒激動(dòng)。注意勞逸結(jié)合
      ，適當(dāng)參加體育鍛煉
      ，防止過度疲勞。肥胖者要注意控制體重
      ，限制總熱量的攝入
      ，平時(shí)多吃富含纖維素的食物，保持大便通暢
      。高血壓患者要堅(jiān)持服藥
      ，按時(shí)檢測(cè)血壓。老年人最好隨身攜帶硝酸甘油
      、速效救心丸等藥物
      ，以備發(fā)病時(shí)及早服藥。 
      文/山東省平陰縣衛(wèi)生局業(yè)務(wù)中心主任 朱本浩
      編輯/ 管仲瑤
      原創(chuàng)聲明：以上為《健康報(bào)》原創(chuàng)作品
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