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    這,2,個日常動作很傷腰,1,張圖教你緩解

    生活百事通 2023-09-21 23:21:18


    一天中的大部分時間

    ,我們都是這樣的:

    :giphy.com

    下班后

    ,腰又酸又痛

    久坐

    、久站的人都很容易腰痛
    。大約 80% 的人
    ,一生中的某段時間都會經(jīng)歷腰疼

    腰疼的時候

    ,除了避免久坐
    、久站
    ,還可以做這些。

    不過

    ,這些緩解腰痛的動作
    ,都有一些要點要注意。特別是小燕飛
    ,要是練不好
    ,甚至可能越練越痛!

    為了講得更清楚

    ,我們請小哥哥做了一次真人示范

    在丁香醫(yī)生菜單欄回復 腰痛 二字,就能免費領(lǐng)取哦

    每天只要幾分鐘

    ,腰不痛了,身體更好

    封面圖來源:站酷海洛創(chuàng)意


    本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankangzonghe/45332.html.

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