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      腳扭了怎么辦
      
        
      
            生活百事通
            2023-09-21 23:57:21
        
      

        
      
           
      很多人對(duì)自身健康都是沒有太多的保護(hù)，這樣很容易使得身體出現(xiàn)一些問題
      ，感冒
      、發(fā)燒、咳嗽都是常見疾病
      ，這些疾病對(duì)人體健康雖然危害不是很大，但是這些疾病在治療上
      ，也是需要很好的治療方法，這樣使得疾病能夠得到穩(wěn)定
      ，那腳扭了怎么辦呢
        ，這也是很常見的問題
        。
      腳扭了是很常見的
        ，在走路的時(shí)候
        ，不注意的話
        ，都是會(huì)有這樣情況
        ，所以在出現(xiàn)這樣情況后
        ，需要及時(shí)的治療，那腳扭了怎么辦呢
        ，都是有著一些解決的方法。
      腳扭了怎么辦：
      1.分辨?zhèn)麆?shì)輕重
        。輕度崴腳只是軟組織的損傷，稍重的就可能是外踝或者第五跖骨基底骨折
        ，再重的還可能是內(nèi)
        、外踝的雙踝骨折
        ，甚至造成三踝骨折
      。輕的可以自己處置
      ，重的就必須到醫(yī)院請(qǐng)醫(yī)生診斷和治療
      。所以
      ，分辨?zhèn)麆?shì)的輕重非常重要
      。
      2.正確使用熱敷和冷敷。熱敷和冷敷都是物理療法
      ，作用卻截然不同
      。血得熱而活
      ，得寒則凝
      。所以
      ，在破裂的血管仍然出血的時(shí)候要冷敷
      ，以控制傷勢(shì)發(fā)展
      。待出血停止以后方可熱敷
      ，以消散傷處周圍的瘀血
      。
      3.適當(dāng)活動(dòng)
      。在傷后腫脹和疼痛進(jìn)行性發(fā)展的時(shí)候
      ，不要支撐體重站立或走動(dòng)
      ，最好抬高患肢限制任何活動(dòng)
      。待病情趨于穩(wěn)定時(shí)
        ，可抬高患肢進(jìn)行足踝部的主動(dòng)活動(dòng)
        ，但是禁做可以引起劇痛方向的活動(dòng)。等到腫脹和疼痛逐漸減輕時(shí)
        ，再下地走動(dòng)，時(shí)間宜先短一些
        ，待適應(yīng)以后慢慢增加
        。
      通過以上介紹
        ，對(duì)腳扭了怎么辦呢
        ，按照以上方法進(jìn)行解決是最佳之選
        ，這些解決方法對(duì)改善腳扭了都是有著很好的幫助
        ，不過要注意的是，在對(duì)這些方法使用的時(shí)候
        ，要適量的進(jìn)行，這樣對(duì)緩解腳步疼痛才會(huì)有很好的效果。
       針灸培訓(xùn)

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankangzonghe/45387.html.
      
          
      
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