刷牙惡心
、四肢乏力……究竟是怎么了
？找對(duì)病根,調(diào)理有妙招

生活百事通 2023-09-22 00:04:31

我是大醫(yī)生，和我一起學(xué)健康，漲姿勢(shì)~

案例：退休的郭阿姨總覺(jué)得口渴，每天喝8000ml的水依然覺(jué)得口渴，平時(shí)覺(jué)得四肢沉重、無(wú)力，不想動(dòng)

，不想說(shuō)話，嚴(yán)重影響生活

。

原來(lái)

，郭阿姨患了代謝綜合征。據(jù)統(tǒng)計(jì)

，非體力勞動(dòng)者的發(fā)病率約50%

，常見(jiàn)的肥胖、三高

、心腦血管疾病都與代謝異常有關(guān)

，若不及時(shí)治療甚至?xí)T發(fā)腦梗

！

代謝綜合征雖然是西醫(yī)名詞

，但其實(shí)中醫(yī)對(duì)其早有認(rèn)識(shí)

，并將其總結(jié)為“痰飲水濕”。

一
、什么是“痰飲水濕”

濕

，就是我們常聽(tīng)說(shuō)的體內(nèi)有“濕氣”，是一種彌散的狀態(tài)

。

水

，最常見(jiàn)的是體內(nèi)積聚的胸水

、腹水

、水腫等情況，是一種比較清晰的病理狀態(tài)

。

痰

中醫(yī)上說(shuō)的“痰”是指粘滯比較重濁的水分

。

一方面，除了肺里有痰

，像中風(fēng)這類(lèi)疾病

，中醫(yī)也認(rèn)為是痰阻塞了氣道往上走，堵塞神經(jīng)內(nèi)血管形成的；另一方面

，有形的能見(jiàn)到的痰

，像身上的腫塊、疔瘡都與痰有關(guān)

。

飲

飲是介于水和痰中間的一種狀態(tài)

，流動(dòng)性比較強(qiáng)，臨床上常常表現(xiàn)出胃腸道內(nèi)的腸鳴音比較亢進(jìn)

，肚子里咕咕響常被認(rèn)為是飲邪在作祟

。

水、飲

、痰都是一種病理狀態(tài)

。而百病皆因痰作祟，所以要在飲形成時(shí)就要提高警惕

，進(jìn)行調(diào)理

。

專家提示：在天氣干燥時(shí)，一定要特別警惕水濕痰飲對(duì)身體的損害

。

二
、“水濕”侵體的五個(gè)信號(hào)

1、晨起乏力

濕邪容易阻滯氣機(jī)

，體內(nèi)有濕

，起床時(shí)就會(huì)覺(jué)得身體沉重、乏力

，常感覺(jué)睡不醒

、不清爽。

、大便稀溏

體內(nèi)濕邪較重的人

，大便稀溏，排便時(shí)間較長(zhǎng)

，排完覺(jué)得不清爽

，而且手紙用的較多，老覺(jué)得擦不干凈

。

沖馬桶時(shí)

，大便掛壁、粘滯

，甚至一箱水還沖不干凈

。

3、舌苔白膩

舌苔反應(yīng)人的氣血

、津液的變化

。如果舌苔白厚

，看起來(lái)滑而濕潤(rùn)，則說(shuō)明體內(nèi)有寒

；如果舌苔粗糙或很厚

、發(fā)黃發(fā)膩，則說(shuō)明體內(nèi)有濕熱

。

另外

，舌頭上齒痕的多少能幫助判斷脾胃虛弱程度：舌頭兩側(cè)齒痕數(shù)相加大于5個(gè)，脾虛嚴(yán)重

；小于5個(gè)

，脾虛相對(duì)較輕。

、刷牙惡心干嘔

起床刷牙會(huì)嘔吐反胃

，感覺(jué)嗓子有異物感，會(huì)出現(xiàn)卡痰的現(xiàn)象

，但也只是一點(diǎn)點(diǎn)

，吐不出來(lái)，這個(gè)癥狀也說(shuō)明體內(nèi)有濕氣

。

、小腿酸脹

早起覺(jué)得小腿肚發(fā)酸、發(fā)沉

，甚至腫脹的

，也是濕邪侵體的表現(xiàn)。

小貼士：現(xiàn)代體質(zhì)學(xué)說(shuō)研究表明

，有水濕痰飲的人大多數(shù)都是體型偏胖

，性格柔和寬厚，容忍力強(qiáng)

，容易相處

。所以性格寬厚的胖人需要提高警惕。

痰飲水濕危害大

，那究竟是什么導(dǎo)致了邪氣堆積呢

？

三、痰飲水濕的“罪魁禍?zhǔn)住保浩⑻?/strong>

刷牙惡心、四肢乏力……究竟是怎么了？找對(duì)病根,調(diào)理有妙招

一、什么是“痰飲水濕”

二、“水濕”侵體的五個(gè)信號(hào)

三、痰飲水濕的“罪魁禍?zhǔn)住保浩⑻?/strong>

四 、調(diào)理脾虛有良方

刷牙惡心
、四肢乏力……究竟是怎么了
？找對(duì)病根,調(diào)理有妙招

一
、什么是“痰飲水濕”

二
、“水濕”侵體的五個(gè)信號(hào)

四
、調(diào)理脾虛有良方