如果“久坐”是一門功夫，恐怕多數(shù)人都是個(gè)中高手：
上班8小時(shí)坐著，吃飯坐著
，聊天坐著，回家看電視還是坐著……你舒服了，可你的身體卻在變差。
美國(guó)克利夫蘭醫(yī)學(xué)中心的心臟科醫(yī)生Wael Jaber近期在醫(yī)學(xué)期刊《JAMA Network Open》上發(fā)布了最新研究成果：
不注重身體鍛煉對(duì)健康的危害很大
，久坐的危害甚至大過(guò)心血管疾病、糖尿病和煙癮對(duì)健康的危害
。
不只是腰酸背痛脖子僵硬
，久坐可能會(huì)讓你全身都受傷?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！渡鼤r(shí)報(bào)》邀請(qǐng)專家細(xì)數(shù)久坐的危害
，并送你一份久坐自救指南。
受訪專家
哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第四醫(yī)院骨科教授 劉雪峰
國(guó)家體育總局健身氣功管理中心副研究員 丁麗玲
久坐增加14種疾病風(fēng)險(xiǎn)
美國(guó)癌癥協(xié)會(huì)預(yù)防研究戰(zhàn)略首席研究員阿爾帕·帕特爾博士及其研究小組發(fā)現(xiàn)：
久坐會(huì)導(dǎo)致14種疾病的死亡風(fēng)險(xiǎn)升高
，包括
癌癥、心臟病、中風(fēng)
、糖尿病、腎病
、慢阻肺
、其他肺病、肝病、消化系統(tǒng)疾病
、帕金森病
、阿爾茨海默病、抑郁
、其他神經(jīng)疾病和肌肉骨骼疾病
。
究其原因，久坐首先會(huì)影響甘油三酯
、血糖
、血壓和胰島素水平；還會(huì)增加與肥胖有關(guān)的體內(nèi)炎癥
，進(jìn)而導(dǎo)致心臟病
、肝病、癌癥
、糖尿病及肺病等
。
有關(guān)抑郁、帕金森病
、阿爾茨海默病
、神經(jīng)疾病和肌肉骨骼疾病死亡風(fēng)險(xiǎn)的具體機(jī)理，尚待進(jìn)一步研究
。一些研究員認(rèn)為
，這些疾病本身就可能會(huì)導(dǎo)致久坐，形成惡性循環(huán)
。
久坐族三步自救指南
如果無(wú)法避免久坐
，你可以試試這個(gè)三步自救指南。
◎每30分鐘起身1次
英國(guó)萊斯特大學(xué)愛(ài)瑪·威爾頓博士認(rèn)為
，那些一整天都需要坐著辦公的人
，即便每天抽出一點(diǎn)時(shí)間鍛煉，也仍然面臨健康風(fēng)險(xiǎn)
。
長(zhǎng)期不動(dòng)會(huì)使肌肉中的酶發(fā)生改變
，并由此引起血糖升高等問(wèn)題。這種影響幾乎是立刻發(fā)生的
，所以等到一天結(jié)束后再做一次鍛煉
，并不能起到萬(wàn)全的保護(hù)作用。
想預(yù)防久坐傷害
，最簡(jiǎn)單的方式應(yīng)該是
持續(xù)坐著的時(shí)間最好不超過(guò)30分鐘 ，即便是去接杯水都可以。
◎試試“直角式”坐姿
坐著時(shí)
，建議保持正確的姿勢(shì)：
坐下后 ，大小腿盡量成直角，大腿與軀干盡量成直角，肩膀自然下垂
，肘部放松
，上臂與前臂盡量成直角，眼睛與電腦屏幕保持平行
。
整形外科醫(yī)生伊恩·哈丁指出
，臀部應(yīng)該能接觸到椅背，少蹺二郎腿
。鍵盤要在你的正前方
，鼠標(biāo)在鍵盤一側(cè)，電話不要離人太遠(yuǎn)
，最好一伸手就能夠到
。在使用鍵盤鼠標(biāo)時(shí)，盡可能保持手腕平直
，肩部放松
。
◎久坐期間伸個(gè)懶腰
伸伸懶腰，可以加強(qiáng)全身大部分肌肉的收縮和舒張
，促進(jìn)血液循環(huán)
，能在一定程度上消除疲勞。
如果你總是伏案工作
，腰背向前傾
，就可以向后緩慢地伸伸腰；長(zhǎng)時(shí)間低頭工作的人就該多往后仰仰頭
。
4個(gè)30秒，緩解久坐傷害
美國(guó)“羅達(dá)爾新聞網(wǎng)”給久坐族推薦了4組伸展運(yùn)動(dòng)，每個(gè)動(dòng)作只需30秒
，幫你“喚醒”僵硬的身體
。
1. 跪姿轉(zhuǎn)體
左膝跪地，右腿放在正前方約30厘米處
，兩膝分別呈90°角
，右臂向上伸直，左手自然下垂
，保持上身挺直
；然后盡量向后扭轉(zhuǎn)身體，同時(shí)右手順勢(shì)放下指向腳尖
，直到你左髖部有拉伸感
，保持30秒；換左腿在前
，右膝跪地做。
2. 跪地抬腿
右腿在前，左腿在后
，呈下跪弓步姿勢(shì)(左膝下可墊個(gè)墊子)
，上身挺直，兩手按住右膝
；左腿向上抬起
，腳尖抵著墻，腳趾盡量朝上
，身體重心前移
，直到感覺(jué)左大腿前側(cè)有充分拉伸感，保持30秒
；換另一側(cè)拉伸
。
3. 推墻拉小腿
站在離墻約60厘米遠(yuǎn)處，右腿在前屈膝
，左腿在后伸直
，兩臂伸直，雙手扶墻
；用力推墻
，并將身體重心放在左腿上，保持30秒
；換右腿在后做
，左右腿各拉伸3遍，每天最多做3組
。
4. 抓門擴(kuò)胸
右臂彎曲90°抓住門框或墻角
，肘部與肩膀齊平，右腿在前屈膝
，左腿在后伸直
；左肩盡量向后扭動(dòng)，直到感覺(jué)胸口和右肩有拉伸感
，保持30秒
；換左臂抓門框做同樣動(dòng)作，每側(cè)各做3遍
。
本期編輯：徐夢(mèng)蓮
版權(quán)聲明：本文為《生命時(shí)報(bào)》原創(chuàng)，未經(jīng)授權(quán)謝絕轉(zhuǎn)載。
長(zhǎng)期伏案工作的人有哪些健康上的隱患？
長(zhǎng)期伏案工作有哪些危害，現(xiàn)代人從事伏案工作的比例越來(lái)越高
，特別是上班要面對(duì)電腦
，下班后回到家還是坐在電腦前打發(fā)時(shí)間
。人們坐的時(shí)間越來(lái)越多，動(dòng)的時(shí)間越來(lái)越少
，日積月累下來(lái)會(huì)出現(xiàn)很多問(wèn)題
，這些問(wèn)題說(shuō)起來(lái)很簡(jiǎn)單，只有一個(gè)大問(wèn)題
，就是亞健康
。再細(xì)分一下，也只有兩大方面：一 肢體勞損
；二 血液循環(huán)變慢
。但是，由此引發(fā)的具體癥狀
，以及它所帶來(lái)的后續(xù)反應(yīng)卻是有一定危害的
，所以應(yīng)當(dāng)引起廣大伏案工作者的充分重視。
危害一頸椎病
。長(zhǎng)時(shí)間伏案
，頭部長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)，使頸椎處于疲勞
、緊張狀態(tài)
，頸椎軟組織損傷，引起頸椎的退行性改變
。常見(jiàn)癥狀有：頸肩酸痛
、手臂疼痛、手麻
、頭暈等
。
危害二腰椎間盤受損。人處于坐姿時(shí)
，椎間盤（特別是腰椎間盤）需要承受比站姿時(shí)更大的壓力
。因此，伏案工作者如果長(zhǎng)時(shí)間坐著不動(dòng)
，很易出現(xiàn)腰背酸痛
、麻木，再嚴(yán)重者就會(huì)出現(xiàn)腿部疼痛
、麻木
。
危害三：上肢酸痛。包括“鼠標(biāo)手”
，肩周炎
。
危害四：生殖系統(tǒng)疾患，如：前列腺炎
、附件炎
、卵巢囊腫
、子宮肌瘤等。這是由于長(zhǎng)期處于坐姿
，盆腔循環(huán)不良
，易出現(xiàn)生殖器官的增生、炎癥
，嚴(yán)重時(shí)會(huì)導(dǎo)致不孕不育。
這么多科學(xué)家研究生，為什么治不住高血壓
。非要常年吃藥呢？
高血壓為什么非要常年吃藥呢
？其實(shí)對(duì)于高血壓患者來(lái)說(shuō)
，吃藥還是不吃藥，都是自己一種選擇而已
，如何選
，那要看你本身對(duì)這種疾病的認(rèn)識(shí)，和對(duì)自身 健康 的重視程度了
。
不得不說(shuō)
，很多人都會(huì)自我矛盾，比如有些朋友
，在和別人聊天時(shí)
，他們完全能夠理解人隨著年齡的增長(zhǎng)，身體會(huì)逐漸衰老
，而且容易出現(xiàn)這樣那樣的 健康 問(wèn)題
，但一旦在自己身上出現(xiàn)一些慢性疾病問(wèn)題，比如高血壓
、高血脂
、糖尿病等慢病，如果一聽(tīng)說(shuō)“無(wú)法治愈”
，就馬上跳腳
，科學(xué)技術(shù)這么發(fā)達(dá)，醫(yī)學(xué)發(fā)展這么多年
，這點(diǎn)病都治不了嗎
？
是真的治不了嗎？！其實(shí)這樣的說(shuō)法首先就帶有認(rèn)識(shí)上的誤區(qū)
，疾病的治療本身就包含兩個(gè)方面
，一種是完全的治愈，另一種是病情的控制
，對(duì)于一些急性的
，一過(guò)性的疾病問(wèn)題，比如感冒
、比如細(xì)菌感染等這樣的問(wèn)題
，通過(guò)合理的治療和調(diào)理，通常都是可以迅速痊愈的
，通過(guò)合理的醫(yī)療手段和生活調(diào)理
，這樣的一種疾病痊愈叫治療，而同樣的
，對(duì)于一些慢性的不可逆轉(zhuǎn)的
，無(wú)法有效治愈的疾病，通過(guò)合理的醫(yī)療措施（比如長(zhǎng)期服藥等）
，做好疾病的調(diào)理控制
，盡量減少慢病對(duì)于身體的 健康 危害和并發(fā)癥風(fēng)險(xiǎn)，又何嘗不是一種治療
？
高血壓就是這樣的一種慢性疾病。大多數(shù)的高血壓患者，都是沒(méi)有明確病因的原發(fā)性高血壓患者
，之所以發(fā)生高血壓?jiǎn)栴}
，往往與家族遺傳，年齡增長(zhǎng)
，身體代謝失調(diào)等多個(gè)方面的因素息息相關(guān)
，雖然病因并不明確，但高血壓發(fā)生的生理機(jī)制
，確實(shí)基本明確的
。
之所以會(huì)出現(xiàn)高血壓?jiǎn)栴}，通常在初期是因?yàn)樾妮敵隽康淖兓约靶穆实脑黾佣鴮?dǎo)致
，隨著年齡的逐漸增長(zhǎng)
，身體的逐漸衰老，血管的逐漸老化
，通常高血壓患者的血壓升高
，血管的硬化狹窄，血流阻力的增加就成了主要原因
，而身體血壓調(diào)節(jié)機(jī)制的變化
，自主神經(jīng)的平衡性變化等等方面，同樣也會(huì)影響著血壓的水平
，導(dǎo)致出現(xiàn)高血壓的問(wèn)題
。
因此
，對(duì)于高血壓這樣的一種多病因的綜合調(diào)節(jié)下引起的，以血管硬化
，血流阻力增加為生理基礎(chǔ)的慢性疾病
，想要把高血壓?jiǎn)栴}徹底的“治愈”，這本身就是一種不可能的事情
。
既然無(wú)法治愈
，我們?nèi)绻私忾L(zhǎng)期血壓偏高對(duì)身體的 健康 危害，就應(yīng)該積極的重視高血壓的調(diào)理和控制
。高血壓不控制
，對(duì)身體的危害我們說(shuō)了很多了，今天在簡(jiǎn)單總結(jié)幾點(diǎn)——
高血壓不控制
，對(duì)心腦腎眼多個(gè)靶向器官都會(huì)形成更嚴(yán)重的 健康 危害，這樣的一種漸進(jìn)性的 健康 危害不容忽視
，同時(shí)如果高血壓不控制
，出現(xiàn)血壓急劇升高嚴(yán)重超標(biāo)的情況下，還有可能會(huì)導(dǎo)致高血壓危象
，如果治療不及時(shí)
，還有導(dǎo)致死亡的風(fēng)險(xiǎn)，不管是高血壓危象
、或高血壓引起心梗
、腦卒中等急性風(fēng)險(xiǎn)問(wèn)題，還是高血壓引起心衰
，腎功能下降等慢性損傷問(wèn)題
，相信哪一種出現(xiàn)，都是對(duì)我們的 健康 危害
，也都是我們不愿意看到的
。
有了高血壓?jiǎn)栴}，一定要常年吃藥嗎
？ 答案當(dāng)然也是否定的
，高血壓要不要吃藥，要看血壓的嚴(yán)重程度
，和生活調(diào)理對(duì)于高血壓的控制情況
，如果你可以通過(guò)飲食、運(yùn)動(dòng)
、心理調(diào)節(jié)
、戒煙限酒等方面的生活方式調(diào)理，把血壓穩(wěn)定的控制下來(lái)
，當(dāng)然就不用常年吃藥
，但如果生活調(diào)理
，還不足以把血壓控制下來(lái)，那到底要不要吃藥
，我們就要好好的思量了
。
還是那句話，吃藥還是不吃藥
，其實(shí)是一種個(gè)人選擇
。如果血壓需要吃藥控制，但就是不吃藥
，那就要承擔(dān)長(zhǎng)期高血壓沒(méi)有得到控制
，而導(dǎo)致的可能出現(xiàn)的各種疾病風(fēng)險(xiǎn)，如果自己寧愿承擔(dān)這樣的 健康 風(fēng)險(xiǎn)
，也不愿意吃藥
，那么這也是一種個(gè)人選擇；而如果合理的選擇降壓藥用藥方案
，把血壓平穩(wěn)良好的控制好
，盡量的減少高血壓帶來(lái)的 健康 危害，這也是一種選擇
，這兩種選擇哪種更好
，大家可以自行思考選擇。
如果有了高血壓?jiǎn)栴}
，飲食上也不注意控制
，久坐不運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣也不改善，整天焦慮生氣
，煙酒不忌
，經(jīng)常熬夜，也不愿意吃藥
，還總想著把高血壓徹底治愈
，一勞永逸的治好高血壓，這本身就是一種對(duì) 健康 不負(fù)責(zé)任的想法
。
對(duì)于高血壓這樣的慢病問(wèn)題
，我們不妨將其當(dāng)成是隨著年齡增長(zhǎng)出現(xiàn)的，和我們相伴的一個(gè)“伙伴”
，這個(gè)伙伴時(shí)刻在提醒你
，你的一些不良生活習(xí)慣，已經(jīng)影響了你的 健康
，一定要積極的進(jìn)行改進(jìn)
，才能夠更好的調(diào)控好血壓，如果生活調(diào)理控制不住，就應(yīng)該積極的就醫(yī)
，合理的制定用藥方案
，通過(guò)藥物治療來(lái)加強(qiáng)血壓的控制，做好這一點(diǎn)
，才能更好的控制好高血壓帶來(lái)的心腦血管風(fēng)險(xiǎn)和其他 健康 危害
。
你們西醫(yī)太差勁，連個(gè)高血壓都治不好
！總叫人長(zhǎng)期吃藥
，好讓你們長(zhǎng)期給病人開(kāi)藥。
這是很多人對(duì)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)治療高血壓的看法
。
其實(shí)這個(gè)問(wèn)題
，很好回答:如果您不吃西藥，通過(guò)別的任何方法都能把高血壓降到正常
，那自然不用長(zhǎng)期吃降壓藥
。
可是問(wèn)題關(guān)鍵在于目前沒(méi)有別的很好的辦法，能夠更加合理的降血壓
。
第一
、科學(xué)這么發(fā)達(dá)，都能登月上火星了
，為何好不能根治高血壓
沒(méi)錯(cuò)，人類在有些 科技 文明方面已經(jīng)很超前了
，但是人類在很多疾病面前
，我們都先得無(wú)助，無(wú)力
。不僅高血壓
，我們暫時(shí)不能根治，很多疾病
，我們都無(wú)法百分百根治
，比如糖尿病、高血壓
、部分高血脂
、所有的心腦血管疾病、很多癌癥
、腎病等等都無(wú)法根治
。
不是科學(xué)家不想，只是人類認(rèn)識(shí)疾病需要過(guò)程
，哪有那么容易
，說(shuō)根治就根治了。醫(yī)學(xué)也是近百年來(lái)達(dá)到了長(zhǎng)足的發(fā)展，在幾千年 歷史 長(zhǎng)河中
，人類多次因?yàn)榉N種疾病
，成千上萬(wàn)的人大批死去。一個(gè)簡(jiǎn)單的一個(gè)數(shù)據(jù)
，比如我國(guó)人均壽命
，長(zhǎng)期以來(lái)只有30歲左右，直到新中國(guó)成立后
，人均壽命才一直延長(zhǎng)
，短短七十年，我們的平均壽命已經(jīng)77歲左右了
。
這其中一個(gè)最主要的原因就是醫(yī)療水平的提高
，之前人們會(huì)因很多外傷疾病，感染疾病去世
。人類在很多疾病方面都取得了長(zhǎng)足的進(jìn)步
，但并不是我們什么問(wèn)題都能解決，這需要時(shí)間
。
第二
、認(rèn)識(shí)到高血壓的危害
有很多人說(shuō)，高血壓沒(méi)有癥狀就沒(méi)有危險(xiǎn)
，這是完全錯(cuò)誤的
，經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期觀察，大規(guī)模的調(diào)查顯示
，長(zhǎng)期高血壓不控制
，會(huì)明顯增加腦梗死，腦出血
，心肌梗死
，心絞痛，心衰
，腎衰等等疾病的風(fēng)險(xiǎn)
。我們看問(wèn)題一定要全面的去看，而不能看到一個(gè)老人血壓180也活到80歲沒(méi)事
，那是因?yàn)槟愀緵](méi)看到有多少三四十歲的人因?yàn)楦哐獕憾鴮?dǎo)致死亡
。千萬(wàn)不要拿自己的個(gè)人經(jīng)驗(yàn)當(dāng)成真理，坐井觀天
，守株待兔的故事我們小學(xué)都學(xué)過(guò)
。老祖宗早就教我們別坐在井里看世界，別一位瞎貓碰上死耗子
，就能每天等到兔子撞在樹上
。
第三
、目前最有效的方法就是降壓
不管用什么方法，只有把血壓降到正常
，才能把心腦腎大血管等等疾病風(fēng)險(xiǎn)降到最低
，至于降壓方法，有部分人存在著爭(zhēng)論
。
我覺(jué)得對(duì)于降壓
，我們大可不必爭(zhēng)吵，降壓是實(shí)實(shí)在在能看見(jiàn)血壓高低的
，降壓又不是清理血管垃圾
，可以胡吹冒料。血壓降不降下來(lái)
，就是血壓計(jì)測(cè)量血壓說(shuō)了算
，我們無(wú)需爭(zhēng)吵采用什么方法，我們就用血壓計(jì)驗(yàn)證就行
。
至于您采用哪種方法并不重要
，當(dāng)然我們還是建議長(zhǎng)期 健康 生活方式 正規(guī)降壓藥。至于有人愿意試驗(yàn)按摩
、玉米須
、保健品等等降壓，我也無(wú)法阻攔
，只是提醒您記得測(cè)量血壓
。
只要血壓正常就行！
總之
，對(duì)于絕大多數(shù)高血壓人來(lái)說(shuō)
，目前最有效，得到公認(rèn)的方法就是 健康 生活方式 降壓藥
。
如果您不信，愿意用自己的身體開(kāi)玩笑
，不妨試試看別的方法
！
[心血管王醫(yī)生版權(quán)]
本人血壓高去醫(yī)院就診，醫(yī)生先開(kāi)單檢查（600元左）
，等檢查結(jié)果出來(lái)說(shuō)你年紀(jì)大了（64年的）
，狗屁都不放吃降壓藥，這種醫(yī)德實(shí)在看不過(guò)去
，最起碼要引導(dǎo)病人平常吃清淡點(diǎn)
，適當(dāng)鍛練一下，什么都不說(shuō)叫我終身吃藥
，在他們心目中錢最重要
，死活與他們無(wú)關(guān)，
高血壓分為原發(fā)性的高血壓和繼發(fā)性的高血壓。其中繼發(fā)性高血壓多數(shù)是其它疾病造成的
，所以治好了病
，自然也就沒(méi)有高血壓疾病了。但近80%的高血壓是由原發(fā)性高血壓導(dǎo)致的
，而原發(fā)性高血壓是患者自己不聽(tīng)醫(yī)學(xué)科學(xué)家的話
，惹上的麻煩，科學(xué)家人家想幫也幫不了
，最后發(fā)生高血壓
，導(dǎo)致要吃藥控制，說(shuō)起來(lái)也是自作自受的
。
首先和大家談?wù)劤Ｒ?jiàn)的繼發(fā)性高血壓的病因
。 1、臨床上比較多見(jiàn)的是
由腎臟疾病引起的高血壓 ，又叫腎性高血壓
，常見(jiàn)于二類腎臟疾病：
2、腎上腺疾病由于激素分泌異常
，也經(jīng)常會(huì)導(dǎo)致高血壓疾病發(fā)生 。比較常見(jiàn)有：
3
、
其他疾病導(dǎo)致的高血壓 ：焦慮癥
、呼吸睡眠暫停綜合征、甲狀腺功能亢進(jìn)等疾病也可以引起高血壓
。
接著再和大家談下原發(fā)性高血壓的病因情況，目前比較明確有以下方面：
總之，高血壓疾病的防治，除繼發(fā)性高血壓疾病
，主要要靠醫(yī)學(xué)科學(xué)家來(lái)解決問(wèn)題外，大部分原發(fā)性高血壓疾病是主要靠患者本身來(lái)預(yù)防的
，比如
，控制體重、心理壓力調(diào)節(jié)
、 健康 飲食與戒酒戒煙等
。這些不是醫(yī)學(xué)科學(xué)家能控制的事。
“這么多科學(xué)家研究生
，為什么治不住高血壓
？非要常年吃藥呢？”總有高血壓患者這樣問(wèn)
。這個(gè)問(wèn)題的確是咱們來(lái)百姓最愛(ài)問(wèn)的問(wèn)題之一
。其實(shí)也不限于高血壓
，對(duì)于那些糖尿病、高血脂
、高尿酸的慢性病患者
，也常常有人這么問(wèn)。不過(guò)說(shuō)回來(lái)
，咱們今天以高血壓為例
，給大家解答類似疑問(wèn)。
首先跟大家說(shuō)明的是
，高血壓分為原發(fā)性高血壓和繼發(fā)性高血壓
，而原發(fā)性高血壓是一個(gè)由多因素參與形成的疾病，并不是一個(gè)原因
、兩個(gè)原因就能導(dǎo)致的
。而繼發(fā)性高血壓則不同，高血壓往往只是它的一個(gè)外在表現(xiàn)
，問(wèn)題關(guān)鍵在于原發(fā)性疾病
，比如說(shuō)原發(fā)性醛固酮增多癥、嗜鉻細(xì)胞瘤
、庫(kù)欣綜合征等等
。
說(shuō)到這里，張大夫要跟大家說(shuō)
，有一部分繼發(fā)性高血壓是可以治療痊愈的
，比如說(shuō)原發(fā)性醛固酮增多癥，發(fā)現(xiàn)腎上腺有活性腺瘤后手術(shù)治療可能患者就痊愈了
。而對(duì)于原發(fā)性高血壓來(lái)說(shuō)
，即使是現(xiàn)在醫(yī)學(xué)比較發(fā)達(dá)，還是不能夠讓高血壓患者通過(guò)一定的治療手段完全康復(fù)痊愈
。當(dāng)然
，不除外有一些原發(fā)性高血壓患者通過(guò)改善生活方式血壓變得正常的，但畢竟那還是少數(shù)情況
。對(duì)于絕大部分原發(fā)性高血壓患者來(lái)說(shuō)
，通過(guò)口服降壓藥把血壓控制好就已經(jīng)很不錯(cuò)了。
而對(duì)于很多人覺(jué)得這么多專家教授
，怎們還不能完全攻克高血壓呢？這就不得不說(shuō)
，這跟有幾個(gè)專家教授沒(méi)關(guān)系
，主要是人類醫(yī)學(xué)就處于當(dāng)下這個(gè)階段，高血壓這種慢性病已經(jīng)是能夠通過(guò)控制血壓而達(dá)到完全控制遠(yuǎn)期預(yù)后
，這是現(xiàn)階段最靠譜的關(guān)于高血壓的認(rèn)識(shí)
。大家平時(shí)也要注意
，別輕易相信那些高血壓可以根治的說(shuō)法，高血壓最靠譜的認(rèn)識(shí)就是控制好血壓
，不讓它損傷你的心腦腎
。希望這篇文章能幫到您。
如今科學(xué)發(fā)展快
，老病治好新病來(lái)
。非典新冠人間襲，奪人生命傷 健康
。
高血壓是現(xiàn)在 社會(huì) 的常見(jiàn)病
，是隨著人們生活水平不斷提高所帶來(lái)的富貴病
！現(xiàn)代研究表明高血壓有遺傳因素
，其實(shí)不然！高血壓病本身不遺傳
，遺傳的只是生活習(xí)慣而已
，一個(gè)家族的生活習(xí)慣有著很大的相似度！就比如說(shuō)北方人
，喜歡面食
，往往一大碗面里澆一兩勺菜，這種飲食習(xí)慣就會(huì)造成嚴(yán)重營(yíng)養(yǎng)不均衡
，從而導(dǎo)致甘油三脂的增高
，伴隨而來(lái)的就是血壓升高！所以高血壓不是不能治愈
，而是引起高血壓病的生活習(xí)慣改不了而已
！
高血壓并非不能根治，但能夠根治的高血壓只有少部分
，因?yàn)檫@部分高血壓的病因明確
，經(jīng)過(guò)對(duì)基礎(chǔ)疾病的治療，當(dāng)基礎(chǔ)疾病被控制后
，血壓水平也會(huì)相應(yīng)的下降
，甚至達(dá)到治愈的目的，這類高血壓即為繼發(fā)性高血壓
。
除了繼發(fā)性高血壓以外
，還有一類原發(fā)性高血壓，這類高血壓占所有高血壓的90%以上
，但其具體發(fā)病機(jī)制尚不明確
，考慮是遺傳和環(huán)境等多因素所致，由于其血壓水平為持續(xù)性升高
，所以一經(jīng)診斷
