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       首頁 >> 推拿艾灸 >> 健康綜合
    
      

      


      
    
      
        
      雖然我們年輕,但是我們身體差
      
        
      
            健康生活
            2023-09-22 10:36:39
        
      

        
      
           
      我曾經(jīng)寫過一篇文章
        ，鼓吹大家應(yīng)該放棄所謂計(jì)劃
      ，在假期中肆意妄為
      。
      但沒想到打臉太快。短短一個(gè)月過去
      ，我就要為自己訂立下嚴(yán)格的計(jì)劃
      ，并祈禱自己最好能把它執(zhí)行下去
        。
      人生中的滑稽
        ，大概莫過于此吧。
      不是我突然變了性子
        ，而是這三項(xiàng)計(jì)劃
        ，實(shí)在是有些緊迫的意味。
      一是定時(shí)去量血壓
      ，二是定時(shí)去測(cè)血糖
      ，三是定時(shí)去運(yùn)動(dòng)。
      之所以有這個(gè)計(jì)劃
      ，直接原因是我最近突然出現(xiàn)了心律不齊
      ，每次量完血壓都能聽見電子血壓計(jì)刺耳的提示音。
      根本原因
      ，則是這幾年
      ，我看到了太多身體突然垮掉的事情。
      他們年紀(jì)輕輕
      ，卻因?yàn)閷?duì)自己的不愛惜
      ，使得他們?cè)缭缇捅成狭顺林氐慕】地?fù)擔(dān)。不但活得沒滋沒味
      ，還失去了很多對(duì)未來的競(jìng)爭(zhēng)力
      。 
      爛俗的青春小說里常有類似這樣的話：我們雖然沒有錢、沒有車
      、沒有頭銜
      ，但是我們還有青春的肉體和滿身的朝氣。
      現(xiàn)在我時(shí)常用此提醒自己
      ，你什么都沒有
      ，千萬別連健康的身體也沒了。
      ：《瘦身男女》
      大年初四那天中午
      ，我從外面回到家里
      ，手里拿著一塊雞排。洗手坐定正準(zhǔn)備吃的時(shí)候
      ，我媽告訴我：
      大年初二的凌晨
      ，我二舅的兒子，也就是我的表哥
      ，突發(fā)腦溢血
      ，目前躺在醫(yī)院的病床上
      。
      我看著手里這塊高油高熱量的雞排，不知道是該吃還是不吃
      。
      下午去到醫(yī)院
        ，印入眼簾的畫面讓我吃了一驚，他怎么這么胖
        。雖然過年之前才見過他，但那時(shí)他尚處于羽絨服的掩蓋之下
      ，顯得只是普通的壯碩
      。這時(shí)的他只穿著一層薄薄的病號(hào)服，我才能十分明晰地感受到
      ，他的皮膚之下到底有多少脂肪
      。
      去了自然先是例行地詢問一下情況。然后得知
      ，是初一晚上熬夜打麻將
      ，熬到初二凌晨突然就倒下了。
      他本身就是兩百來斤的體重
      ，長期高血壓
      ，還缺乏運(yùn)動(dòng)。平時(shí)倒也不熬夜
      ，這次一熬
      ，就熬出了問題。
      醫(yī)生說他雖然只有二十來歲
      ，但是身體各方面機(jī)理卻是四五十歲的感覺
      。
      看著他嘴巴歪斜地躺在那里，肚子高高地把被子頂了起來
      。氧氣管從床頭在腦袋上繞一圈后插在鼻子里
      ，手上的膠帶下也滲透著血跡。
      他還可以含含糊糊地和我們說沒事沒事
      ，但是我一點(diǎn)也感覺不出沒事的意思
      。
      回家之后，我越想越害怕
      ，然后開始每天量三次血壓
      。
      我以前特別愛吃紫菜包飯，因?yàn)樗昝蕾N合了我對(duì)食物的終極要求：好吃
      、頂飽
      、飯和菜可以一次吃進(jìn)、十分鐘解決戰(zhàn)斗
      ，所以
      ，我每次都會(huì)點(diǎn)上兩份
      。
      但是有一天我發(fā)現(xiàn)，不知道為什么每次吃完紫菜包飯
      ，我都會(huì)特別渴
      ，特別多尿，特別困
      。
      這樣幾次之后我突然發(fā)現(xiàn)
      ，這不就是糖尿病的癥狀嗎。嚇得我又跑到校醫(yī)室去測(cè)血糖
      ，還好空腹和飯后血糖都正常
      。
      醫(yī)生說，應(yīng)該是胰島素作用功能偏弱
      ，以后不要短時(shí)間內(nèi)攝入太多淀粉了
      。從此我就變得小心翼翼，米飯也吃得越來越少
      。
      ：《瘦身男女》
      上次回家
      ，發(fā)小約我出來吃飯。那天天氣酷熱
      ，吃飯之后我提議不如去游泳吧
      。
      結(jié)果他把T恤一掀，露出了一肚子的針眼給我看
      ，然后就開始對(duì)我大倒苦水
      。他家本來就有家族病史，爺爺叔叔爸爸都有糖尿病
      。高中畢業(yè)后
      ，他去了當(dāng)兵，復(fù)員后直接進(jìn)入單位工作
      。
      出于對(duì)當(dāng)兵幾年的補(bǔ)償
      ，他回來后大吃大喝。每頓吃肉不說
      ，還丟掉了當(dāng)初熱愛運(yùn)動(dòng)的良好習(xí)慣
      。結(jié)果就是，體重直線上升
      ，肚子就像懷了幾個(gè)月的孩子
      。
      不知不覺，他就光榮地加入了糖尿病人大軍
      。
      為了保護(hù)他殘存的胰島功能
      ，他也只好一直堅(jiān)持皮下注射胰島素了。越來越多的針孔和泛色的肚皮，大概是他每次洗澡時(shí)最大的痛吧
      。
      ：《瘦身男女》
      以前陳丹青說過一句話
      ，說到了國外，看見人人都是一張不受欺負(fù)的臉
      。
      兩年前拍畢業(yè)照的時(shí)候
      ，看著朋友圈里刷屏的照片，我說當(dāng)代大學(xué)生人人都是一張缺乏睡眠的臉
      。每個(gè)人臉上都有黑眼圈
      ，雖然會(huì)機(jī)靈地用軟件P掉，但是又在別人發(fā)的照片里露餡了
      。
      我司向來有熬夜的光榮傳統(tǒng)
      ，不到零點(diǎn)之前幾分鐘絕不推文，搞得編輯們個(gè)個(gè)看上去形如槁木
      。之前Jame寫過一篇《我感覺再熬夜我就要死了》，大家看完紛紛點(diǎn)贊
      ，然后繼續(xù)熬
      。
      我原來也常熬夜，但那時(shí)還是有事可做的熬
      。
      后來
      ，發(fā)展到習(xí)慣性熬夜。明明沒什么事情要做
      ，但是就是不想去睡
      。導(dǎo)致第二天起床起不來，別人叫你還有起床氣
      。
      睡到日上三竿終于起來了
      ，還要面臨越來越容易胖，越來越傻
      ，越來越易怒
      ，越來越得心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。
      不
      ，是真的越來越胖
      ，越來越傻。
      有啥別有病
      ，沒啥別沒健康
      。我們往往自以為年輕，放松了對(duì)自己身體的管控
      。慘一點(diǎn)的搞到自己滿身是病
        ，輕一點(diǎn)的也埋下了不少風(fēng)險(xiǎn)。
      身體是革命的本錢，不管有沒有成功的可能
      ，還是希望大家不要還沒輸給別人的能力
      ，就先輸給自己的身體吧。
      本文轉(zhuǎn)自微信公眾號(hào)「我要 WhatYouNeed 」（ID：newWhatYouNeed）WhatYouNeed：一個(gè)年輕人的聚集地
      。在這里
      ，我們有一群有趣的作者，寫一些年輕人關(guān)心的話題或故事
      。歡迎你來一起玩
      。
      責(zé)編：Jame
      封面圖來源：站酷海洛創(chuàng)意
       
      年輕人的身體也是不好
      ，他們?yōu)槭裁床蝗ュ憻捘兀?/span>
      在過去
      ，人們只為一日三餐而四處奔走、努力工作時(shí)
      ，他們的身體非常健壯和健康
      ，可是現(xiàn)在，人們已經(jīng)不再為一日三餐而發(fā)愁
      ，生活和科技水平日益提高
      ，而現(xiàn)在年輕人的身體狀況反而變得越來越糟糕。
      

      
那么
      ，是什么導(dǎo)致現(xiàn)在的年輕人身體越來越差
      ？針對(duì)這個(gè)問題，下面我們將一一進(jìn)行探討
      。
      1
      、年輕人成為溫室里的花由于生活水平的不斷提高，現(xiàn)在的青少年
      ，為了適應(yīng)日后日益激烈競(jìng)爭(zhēng)的需要
      ，他們要參加各種實(shí)習(xí)班、還有進(jìn)行封閉式的教育
      ，整天除了書本外
      ，兩耳不聞窗外事，缺乏體育鍛煉
      、缺少社會(huì)交往
      ，使得他們的身心非常地脆弱，成為了溫室中的花
        ，經(jīng)不起陽光
        ，也受不起風(fēng)吹雨打。
      

      

      2
        、年輕人有嚴(yán)重的晚睡拖延癥在如今的科技社會(huì)
        ，每人都有手機(jī)，這令得年輕人就算是上了床，關(guān)了燈
        ，但是還是打開手機(jī)不停地玩游戲
        ，刷微博，不知不覺就造成了長時(shí)間的熬夜
        ，晚睡會(huì)導(dǎo)致許多健康問題的出現(xiàn)
        。
      3、屬于自己的空閑時(shí)間少高強(qiáng)度工作
        ，占用了日常生活的大部分時(shí)間
        ，使得私人的空閑時(shí)間非常少，夜晚成為個(gè)人可自由支配的最佳時(shí)間
        ，所以他們無節(jié)制地使用這段時(shí)間做各種事情
        ，如玩手機(jī)、聚會(huì)
        、喝酒
        、娛樂等，不足的睡眠導(dǎo)致人的精神狀態(tài)極差
        ，如此惡性循環(huán)
        ，使得身體的狀況每況愈下。
      

      

      4
      、高科技產(chǎn)品對(duì)年輕人的影響以前沒有手機(jī)、電腦
      ，年輕人會(huì)從事一些體力勞動(dòng)
      ，體力勞動(dòng)的時(shí)間越長身體反而越好，以前的飲食不是很豐富
      ，但是一些粗茶淡飯反而綠色環(huán)保
      、且低脂肪。對(duì)健康也大有益處?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，F(xiàn)在的年輕人都天都面對(duì)著手機(jī)
      、電腦，少運(yùn)動(dòng)
      ，吃的不是太過精細(xì)
      ，就是吃一些快餐式的垃圾食品，這樣只會(huì)加速對(duì)健康造成不利影響
      。
      

      
綜上所述
      ，我們了解了是什么導(dǎo)致現(xiàn)在的年輕人身體越來越差。現(xiàn)在的年輕人因?yàn)樯眢w狀況每況愈下
      ，主要是因?yàn)樗卟蛔?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      、缺乏體育鍛煉、不良的飲食習(xí)慣造成的。長時(shí)間地沉迷于手機(jī)
      、電腦等電子產(chǎn)生
      ，從而減少休息時(shí)間，這對(duì)健康會(huì)造成很大的危害
      。只有將合理的飲食加上健康的有氧運(yùn)動(dòng)相結(jié)合
      ，還有就是良好的作息習(xí)慣，才能令年輕人擁有一個(gè)強(qiáng)壯而健康的體質(zhì)
        。
      活著就是人生贏家
        ，但為什么年輕人的身體越來越差
        ？
      繁重的工作壓力讓年輕人喘不過氣來。大家都知道現(xiàn)在這個(gè)社會(huì)生活壓力有多大
        ，特別是年輕人
        ，面對(duì)結(jié)婚買車買房，還要養(yǎng)孩子
        。而現(xiàn)在養(yǎng)孩子也是一件既花錢又花精力的事情
        。特別是正值中年的人，面對(duì)上有老下有小的情況
        ，更是壓力重重
        ，不能呼吸。為了生活不得不出去奔波
        ，為了掙錢不得不夜以繼日的干活
        。在農(nóng)村大多數(shù)中年人都是沒有文化的，只能靠體力活掙錢
        ，時(shí)間久了
      ，身體肯定會(huì)受到損害。年輕的時(shí)候不明顯
      ，到中年就會(huì)顯現(xiàn)出來了
      。因?yàn)閴毫Υ螅桓倚菹?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ，休息不好身體自然就會(huì)有毛病
      。
      
年輕人生活不規(guī)律，無節(jié)制
      。現(xiàn)在的年輕人在生活上太不規(guī)律了
      ，早上不吃早飯的人大有人在。專家說過
      ，不吃早飯對(duì)身體只有害沒有利
      。還有一個(gè)就是年輕人愛熬夜
      ，熬夜也是最傷身體的，有時(shí)候是為了玩熬夜
      ，有時(shí)候是上班加班熬夜
      ，不管是哪種熬夜，對(duì)身體都是極其不好的
      ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ？赡贻p人并不在意，他們都不會(huì)去想那么遠(yuǎn)
      ，只要現(xiàn)在高興一天是一天就行
      。正是因?yàn)樯畈灰?guī)律，長時(shí)間熬夜
      ，生物鐘被打亂
      ，身體各種機(jī)能都紊亂了，一旦紊亂就會(huì)出現(xiàn)問題
      。
      
疾病逐漸趨于年輕化
      。記得小時(shí)候聽說誰家有人過世，過世的都是年齡很大的老人
      ，而現(xiàn)在去世的年輕人也不在少數(shù)
      。有的年紀(jì)輕輕就得了不治之癥，不知道是什么原因
      。以前在人們看來重病只有老年人才會(huì)有
      ，現(xiàn)在年輕人普遍也會(huì)有，就是趨于年輕化了
      ，所以很多年輕人身體都不太好
      。可能還是因?yàn)樗麄兩钌虾凸ぷ魃隙加袎毫?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ，生活上也不注意
      ，慢慢地就在走向疾病?/p>
      
不管掙多少錢
      ，身體健康是最重要的
      。

      

          
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