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    神奇的5個養(yǎng)胃穴,平時按一按,扶正祛邪防胃癌,守護(hù)胃健康！
    
        
    
            健康生活
            2023-09-22 10:37:46
        
    

        
    
           
    養(yǎng)胃防癌
    扶正祛邪防胃癌
    胃癌一直是我國發(fā)病率和死亡率較高的惡性腫瘤之一
    ，而中老年人常見的慢性萎縮性胃炎也是癌前病變判斷的標(biāo)準(zhǔn)之一
    。如何防治萎縮性胃炎，保護(hù)腸胃
    ，是許多醫(yī)療工作者研究的重點
    。
    病例：陳阿姨
    ，61歲
    ，7年前做胃鏡發(fā)現(xiàn)胃部出了問題，診斷為淺表萎縮性胃竇炎伴糜爛
    ，病理性檢查結(jié)果為（胃竇）輕度慢性萎縮性胃炎
    ，有腸化生和輕度不典型增生。陳阿姨胃脹
    ，吃不下東西，身體越來越瘦
    ，經(jīng)過針灸治療
    ，改善了惡心，不想吃飯
    ，反酸，胃脹的情況
    。
    慢性萎縮性胃炎是中醫(yī)說的脾胃虛寒
    ，有胃冷、隱痛
    、大便溏瀉的癥狀
    ；糜爛性胃炎是中醫(yī)說的肝胃不和，有打嗝
    、噯氣
    、反酸
    、脹痛的癥狀。
    胃黏膜就像是爬墻虎
    ，健康時
    ，茂密的爬墻虎能夠遮擋墻壁
    ，就像胃黏膜一樣形成一層保護(hù)層
    。而當(dāng)黏膜出現(xiàn)慢性萎縮性胃炎時，就像冬季的爬墻虎
    ，綠葉枯萎
    ，只剩枝杈
    ，需要等到開春
    ，一場春雨，使之再次發(fā)芽生長
    。夏老正是用扶正祛邪來代替春雨
    ，澆灌胃黏膜。
    養(yǎng)胃長壽穴：足三里
    有三個經(jīng)驗總結(jié)的養(yǎng)生長壽穴
    ，這里給大家介紹的是其中之一——足三里穴（在下一篇文章內(nèi)會給大家介紹曲池穴和三陰交）。
    按揉足三里可以提高人體抵抗力
    ，防御外邪入侵
    。
    【取穴方法】脛骨結(jié)節(jié)（膝蓋下高出來的骨頭）下三橫指，小腿前外側(cè)
    ，距脛骨前緣一橫指的位置。
    【按揉方法】用指切法按足三里
      ，做100次
      ，有酸脹感為宜。對血壓
    、心臟
    、胃腸消化不良
    、胃痛等都能起到好的作用
    。
    養(yǎng)胃組穴
    教給大家她常用的養(yǎng)胃組穴，分別是任脈上的中脘穴
    、建里穴
    ，和足陽明胃經(jīng)上的天樞穴和梁門穴。
    1
    ，中脘穴
    【取穴方法】找到胸骨下端，骨肉交際處
    ，和肚臍連線的中點
    ，就是中脘穴。中脘穴是任脈穴
    ，也是陰經(jīng)穴
    ，很多經(jīng)都在中脘交匯，能作用于全身
    。
    2
    ，建里穴
    【取穴方法】找肚臍正上方，三寸的距離
    ，也就是自己手指四指的距離（中脘穴下一寸）就是建里穴
    。
    中脘穴和建里穴配合
    ，可以改善局部的血液循環(huán)
    ，治療胃脹、胃疼
    、胃寒等
    。
    3，天樞穴
    【取穴方法】在肚臍左右旁開兩寸的距離
    ，也就是自己手指三指的距離，就是天樞穴
      。
    4
      ，梁門穴
    【取穴方法】先找到中脘穴，就是胸骨下端骨肉交際處
      ，和肚臍連線的中點
      ，在中脘兩側(cè)
      ，兩寸的距離
      ，也就是自己手指的三指的位置，就是梁門穴
      。
    梁門穴和天樞穴配合
      ，可以治療腹瀉、便秘等
      。
    【按揉方法】（以中脘穴為例）
    1）用自己的手指在穴位上切壓，也就是指切法按揉四個穴位
      ；
    2）用指肚稍壓穴位
      ，然后按揉
      。
    這組養(yǎng)胃穴
      ，搭配她自己的長壽穴，通過電熱針的方法來治療多種胃部疾病，特別是治好了很多人的萎縮性胃炎
    。
    【注意】如有需要，一定要選擇正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行針灸治療
    。
    扶正祛邪美食
    除了扶正祛邪長壽穴，夏老還給我們帶來了一道扶正祛邪的美食
    。
    這道美食中有一種野菜
    ，也是一個藥食同源的食材，它就是蒲公英
    。蒲公英具有清熱解毒、消炎的作用
    ，對預(yù)防萎縮性胃炎很有幫助
    ，還可以用它治療白血病。
    蝦仁豆皮包
    【食材】大蝦 干海米 千張 豬肉餡 蒲公英 青紅彩椒
    【做法】
    海米用黃酒蒸至20分鐘
    ，將蒸好的海米和蝦肉
    、豬肉餡
    、蒲公英一起和餡
    ，放入少許鹽、水淀粉和蛋清
    ，攪拌均勻
    ；用千張將和好的餡包起來，蛋液封口
    ，上鍋蒸5分鐘；鍋中少油
    ，放入蔥姜和海米
    ，炒香，放入彩椒
      ，炒制斷生
      ，加入少許生抽
      ，白糖
      、老抽和水淀粉，湯汁收濃
      ，澆在蒸熟的豆皮包上即可
      。 
    2大“養(yǎng)胃穴”
      ，平時按一按，健脾又養(yǎng)胃
     如何判斷自己是不是感染了幽門螺旋桿菌嗎
      ？應(yīng)該先判斷有沒有這些癥狀：
     第一個癥狀是消化不良
      。主要就是容易出現(xiàn)大便不成形、解不干凈
      、不規(guī)律等。
     第二個癥狀就是口腔異味
    。比如口臭
    ，很多時候口腔異味都是幽門螺旋桿菌引起的。
     第三個癥狀就是容易饑餓
    。有許多人在平時都會發(fā)現(xiàn)自己明明吃了很多東西
    ，但是總是會有饑餓的感覺，這個時候就應(yīng)該注意是不是體內(nèi)感染了幽門螺旋桿菌了
    。
     第四個癥狀就是流口水
    。一般情況下人都不會出現(xiàn)流口水的情況，所以出現(xiàn)這個癥狀之后
    ，也有可能是感染了幽門螺旋桿菌
    。
     第五個癥狀是過度的消瘦。身體如果在一段時間內(nèi)突然之間暴瘦
    ，那么有可能就是出現(xiàn)了幽門螺旋桿菌或者是身體貧血。
     第六個癥狀是出現(xiàn)上腹部疼痛和腹脹
    。
      4種人容易感染幽門螺旋桿菌
     1
    、經(jīng)常在外面吃飯的人：如果餐館的碗筷并能做到徹底消毒，細(xì)菌則更容易在多人之間造成傳染
    ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ；蚬膊瓦^程中，幽門螺旋桿菌會通過唾液傳播
    。
     2、愛吃生食的人：沒有徹底煮熟的食物
    ，會有食物.杰身存在的細(xì)菌
    ，寄生蟲。病毒等
    。長期的食用
    ，也會增加幽門螺旋桿菌的感染風(fēng)險。
     3
    、長期暴飲暴食的人：一些高油脂
    ，高脂肪，辛辣刺激的食物
    。降低胃臟自我的保護(hù)機制
    ，從而增加幽門螺旋桿菌侵蝕的機會。
     4
    、有胃炎的人：臨床上，有胃炎的人
    ，90%以上都會感染幽門螺旋桿菌。從原理上講
    ，幽門螺旋桿菌的存在就是在炎癥的基礎(chǔ)上
    ，會大量地生長和繁殖。因此
    ，有胃炎，胃潰瘍等疾病的人
    ，一般都會感染細(xì)菌
    ，病毒。
     2大“養(yǎng)胃穴”
    ，平時按一按
    ，趕走幽門螺旋桿菌
    ，促進(jìn)胃 健康 
      大陵穴： 大陵穴位于人體腕掌橫紋的中點處
    ，當(dāng)掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間。這個穴位在五行屬土
    ，對應(yīng)著脾胃
    ，是一味很經(jīng)典的“健胃消食片”?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ？梢越滴富稹⑷バ幕?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ，提升胃動力
    。脾胃不和，消化不良等都可以通過這個穴位來調(diào)
    。
      足三里穴： 位于小腿前外側(cè)外膝眼下3寸
    ，脛骨前峭外側(cè)一橫指處。早飯后
    ，按揉足三里
    ，可打通胃經(jīng)，促進(jìn)消化
    ，延年益壽
    。
    穴道是封閉著的么？為什么要打通
    。怎么打通，打通之后的好處
    ，壞處
    。
    平時穴位因各種原因可能造成堵塞，所以要用按摩等方式打通
    。打通不同的穴位后
    ，可以緩解疾病，保健養(yǎng)生
    。但值得注意的是打通穴位因人而異，不是所有人都適合
    。

    穴位：

    醫(yī)學(xué)上指人體上可以針灸的部位
    ，多為神經(jīng)末梢密集或較粗的神經(jīng)纖維經(jīng)過的地方。也叫穴
    、穴道
    。

    按摩養(yǎng)生穴位的好處：

    平常按摩養(yǎng)生穴位可以治療和緩解疾病
    ，有養(yǎng)生保健的作用
    ，但并不意味著它能包治百病。除了局部按揉外
    ，還要調(diào)整全身的狀況
    。值得注意的是，穴位按揉雖然簡單有效
    ，也并不是人人適合
    ，尤其是孕產(chǎn)婦和體弱者要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，不要隨意嘗試
    。

    養(yǎng)生穴位-足三里穴

    在民間一直有“常按足三里
    ，勝吃老母雞”的說法，在本站中
    ，關(guān)于足三里穴位的介紹文章也有好幾篇
    ，看來這個穴位的確是人體內(nèi)非常重要的養(yǎng)生穴位
    ，足三里的位置在外膝蓋窩下方3寸
    。中醫(yī)有“肚腹三里留”的要訣，說的是
    ，如果我們有肚腹部的疾病
    ，如慢性胃腸炎
    、慢性腹瀉
    、胃寒等，都可以按揉足三里
    。另外，足三里對高血壓
    、冠心病
    、肺心病
    、腦出血
    、動脈硬化等心腦血管疾病也有很好的預(yù)防作用。在白領(lǐng)和亞健康人群中
    ，每天按壓足三里養(yǎng)生穴位10分鐘
    ，可以減輕工作壓力，緩解疲勞狀態(tài)
    。

    養(yǎng)生穴位二：涌泉穴-安神健體穴

    涌泉穴為腎經(jīng)之首
    ，位于足底
    ，在足掌的前1/3
    、彎屈腳趾時的凹陷處。民間有“三里涌泉穴
      ，長壽妙中訣
      ；睡前按百次，健脾益精血”的說法
      。每天洗腳后
      ，可以用艾灸來回灸上十分鐘，或者用雙手大拇指摩搓兩足底涌泉穴10分鐘左右
      ，非常有助于睡眠
      。對于有神經(jīng)衰弱的人，可將漸漸將時間延長為半個小時
    。夏天快到了，你可赤腳或穿襪在鵝卵石路上散散步
    ，多刺激涌泉穴
    ，雖然開始不習(xí)慣時會很痛，多練習(xí)就好了
    ，不要怕痛對身體效果很好的
    。

    養(yǎng)生穴位-涌泉穴查看大圖

    養(yǎng)生穴位二：涌泉穴

    養(yǎng)生穴位三：三陰交穴-滋陰養(yǎng)顏穴

    三陰交被稱為女人的穴位，位于小腿內(nèi)側(cè)
    ，腳踝骨的最高點往上3寸處。按揉三陰交
    ，有助于打通人體淤塞
    ，保養(yǎng)子宮和卵巢，還有調(diào)月經(jīng)
    、除斑
    、祛皺
    、祛痘
    ，治療皮膚過敏、皮炎
    、濕疹的作用
    。從經(jīng)期前三天開始，每天按揉三陰交
    ，堅持三個月，可以緩解月經(jīng)不調(diào)
      、痛經(jīng)等問題
      。按揉時，將拇指直立放在穴位上
      ，先向下按壓再揉
      ，每次1分鐘左右，停歇后再揉
      。按揉三陰交有調(diào)暢人體氣血運轉(zhuǎn)的作用
      ，但它并不適合孕婦，如果您快當(dāng)媽媽了的話
      ，就不要常按了哦
      。

    養(yǎng)生穴位四：關(guān)元穴-補腎固元穴

    十大養(yǎng)生穴位中的關(guān)元穴在肚臍以下3寸(約為除拇指外四根手指并攏的寬度)處就是關(guān)元穴。按揉關(guān)元穴可補充腎氣
      ，延緩衰老
      。對男性來說，按揉關(guān)元穴可以緩解腎虛
      、腰酸
      、掉發(fā)等問題。對女性來說
      ，按揉關(guān)元穴可以治療和緩解很多婦科病
      。按揉關(guān)元穴前，要先搓熱手掌
      ，將掌心對準(zhǔn)腹部的關(guān)元穴做搓揉的動作
      ，由輕到重，直到感覺發(fā)熱
      。

    養(yǎng)生穴位-關(guān)元穴查看大圖

    養(yǎng)生穴位-關(guān)元穴

    養(yǎng)生穴位五：風(fēng)池穴-明目醒腦穴

    中醫(yī)講“頭目風(fēng)池主”，就是因為風(fēng)池穴能治療大部分風(fēng)病
      。風(fēng)池穴位于后頸部
    ，后頭骨下，兩條大筋外緣陷窩處
    ，與耳垂齊平，常與攢竹穴
    、太陽穴
    、睛明穴
    、四白穴等配合
    ，治療眼部疾病，緩解眼部癥狀
    。按揉以上穴位
    ，同時配合頸椎矯治，對治療近視眼有很好的療效
    。此外，按揉風(fēng)池穴和周圍肌肉
    ，可以有效地緩解頸椎病
    、外感風(fēng)寒
    、內(nèi)外風(fēng)邪引發(fā)的頭痛，以及長時間低頭工作導(dǎo)致的頸部疲勞
    。工作間隙
    ，輕叩風(fēng)池穴，可起到提神醒腦
    、消除疲勞的作用。

    養(yǎng)生穴位六：中脘穴-養(yǎng)胃穴

    中脘穴在腹部正中線上
    ，胸骨下端與肚臍連接線中點處
    ，按壓時會有酸痛感。胃不好的人可以常按中脘穴
      。急性胃刺痛患者可點按中脘穴
      ，用手指按壓10秒，松開
      ，再壓，如此反復(fù)
      ，三五分鐘就可緩解癥狀
      ；慢性胃不適患者可按揉中脘穴，用手掌輕揉
      ，可促進(jìn)消化
      ；急性胃腸炎患者在按揉中脘穴的同時，還可以按揉天樞穴(位于肚臍旁2寸處)
    、大巨穴(位于臍下2寸旁開2寸)配合治療。

    養(yǎng)生穴位七：內(nèi)關(guān)穴-養(yǎng)護(hù)心臟穴

    伸開手臂
    ，掌心向上
    ，握拳并抬起手腕，可以看到手臂中間有兩條筋
    ，內(nèi)關(guān)穴就在離手腕距離兩個手指寬的兩條筋之間
    。按揉內(nèi)關(guān)穴有助于血氣暢通，用大拇指垂直往下按
    ，每次按揉3分鐘左右
    ，直至局部感到酸麻。除了保護(hù)心臟
    ，內(nèi)關(guān)穴還是個救急的穴位
    ，在病人突發(fā)心臟病時，先讓病人平躺
    ，在等待急救期間
    ，配合按揉內(nèi)關(guān)穴可起到緩解疼痛的效果
    。此外，按揉內(nèi)關(guān)穴還能緩解頭疼
    、口干、嗓子疼
    、頸椎病
    、肩周炎、腰部疼痛等病癥
    。

    養(yǎng)生穴位八：合谷穴-清熱止痛穴

    合谷穴又稱虎口
    ，位于拇指和食指合攏后，隆起肌肉最高處
    。合谷穴有清熱解表、鎮(zhèn)靜止痛的作用
    ，對頭面部疾病
    ，有很好的緩解和治療作用。由于風(fēng)熱感冒引起的頭痛發(fā)燒
    、上火牙疼
    ，吃了藥不能馬上見效，均可通過指壓合谷穴來緩解
    ，力道以感到酸、麻
    、脹為宜
    。如果伴有發(fā)燒，可用瓷湯勺刮頸后部皮膚或用手指揪拉周圍皮膚
    ，直到發(fā)紅發(fā)紫
    ，有助于排出熱毒，較快退燒
    。

    養(yǎng)生穴位九：委中穴-解腰背酸痛穴

    委中穴位于膝內(nèi)窩腘窩處中點
    。中醫(yī)講
    ，“腰背委中求”，長期久坐
    、姿勢不當(dāng)造成腰背和肩膀不舒服的上班族或常感腰酸背痛的老年人
    ，常按委中穴可以通暢腰背氣血
    。按揉委中穴時
    ，力度以稍感酸痛為宜
    ，一壓一松為1次
    ，一般可連續(xù)按壓20次左右。值得提醒的是
    ，腎虛引起的腰痛還是要以補腎為本
    。

    養(yǎng)生穴位十：陽陵泉穴-舒筋活絡(luò)穴

    陽陵泉在小腿上，找它的時候要端坐不動
    ，用手摸腿
    ，膝關(guān)節(jié)外下方有一個突起，叫腓骨小頭
    ，腓骨小頭前下方的凹陷就是陽陵泉的位置
    。平時按揉陽陵泉，再配合活動肩膀
    ，可以緩解肩膀周圍的疼痛。此外
    ，陽陵泉還對乳房脹痛
    、兩肋脹痛，肋間神經(jīng)痛有緩解作用
    。
    

          
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    。我們也可以從一些出汗的部位
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    中老年人容易牙齒松動,教你方法預(yù)防
    
                        
    牙齒松動的情況是現(xiàn)在很多人都存在的問題了
    ，特別是對于中老年人來說，往往牙齒松動的情況是比較嚴(yán)重的了
    ，在這時候我們很多人都沒有辦法很好的去吃飯了
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    盤點帶狀皰疹癥狀有哪些,如何預(yù)防？
    
                        
    帶狀皰疹是很常見的
    ，一般是病毒引起的皮膚病。帶狀皰疹感染后有一定的潛伏性
    ，當(dāng)患者出現(xiàn)抵抗力差以及疲憊、感冒時，便會迅速生長出來
    ，皮膚出現(xiàn)明顯的炎癥
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    嬰兒咳嗽有痰推拿手法
    
                        
    嬰兒咳嗽有痰推拿手法目錄嬰兒咳嗽有痰推拿手法小兒有痰咳不出來妙招嬰兒咳嗽起初就是干咳，隨著病情的加重慢慢會出現(xiàn)咳嗽帶痰的現(xiàn)象
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    三伏天養(yǎng)生,七類人決不能錯過
    
                        
    三伏天養(yǎng)生要注意什么
      ？三伏天里，既要忍受著暑熱
      ，還要看著預(yù)防與水果帶來的濕氣，暑溫夾濕
      ，讓人不得不把養(yǎng)生給注意起來
      。三伏天養(yǎng)生如何祛濕濕作為人體水液代謝失常產(chǎn)生的病理產(chǎn)物，濕聚可生痰
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    打流腦疫苗會發(fā)燒嗎,
    
                        
    在冬春季節(jié)
    ，流腦的發(fā)病率很高，而患者一般是兒童
    ，從60年代開始
    ，中國研制出了關(guān)于流腦的疫苗，從此以后就開始拉開了流腦疫苗的序幕
    ，接種流腦疫苗可以起到一定的預(yù)防作用，流腦疫苗一般都是短期效果