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    冬天這樣洗澡,讓你生病+短命
      ！
    
        
    
            生活百事通
            2023-09-22 11:43:22
        
    

        
    
           
    冬天洗澡不但有些冷
    ，如果洗澡的方式不對
    ，還會讓你生病 + 短命
    。下面幾個洗澡的誤區(qū)
    ，你千萬不要再犯了
      。
    誤區(qū)1
    熱水泡澡時間長
    冬季天氣寒冷
    ，大家都喜歡舒服地泡在熱水中
    ，舍不得離開。但這可不是什么好習(xí)慣
    。泡澡時間太長
    ，會使皮膚表面失去油脂保護(hù)，從而產(chǎn)生干燥瘙癢等癥狀
    ，還會引起皮膚發(fā)皺
    、脫水    等情況。
    此外
    ，長時間泡澡人容易疲勞
    ，易引起心臟缺血、缺氧
    ，致使冠狀動脈痙攣
    、血栓形成，甚至誘發(fā)嚴(yán)重的心律失常而猝死
      。
    ★ 建議：盆浴20分鐘
      ，淋浴3至5分鐘即可
    誤區(qū)2
    洗澡水溫越高越好
    寒冷的天氣里，很多人都喜歡用很熱的水洗澡
      ，甚至覺得越滾燙的水溫越能提高身體熱度
      。但洗澡水溫過高卻會讓你的皮膚苦不堪言。它會破壞皮膚表面的油脂
      ，導(dǎo)致毛細(xì)血管擴(kuò)張
    ，加劇皮膚干燥的程度。
    同時
    ，過高的溫度還會增加心臟負(fù)擔(dān)
    ，因?yàn)槿砥つw血管明顯擴(kuò)張，使大量血液流到全身皮膚
    ，會使心臟缺血缺氧
    。
    ★ 建議：洗澡時水溫與體溫接近為宜
    誤區(qū)3
    使用清潔能力強(qiáng)的浴液
    冬季節(jié)皮膚本就干燥脆弱，如果使用清潔能力較強(qiáng)的浴液
    ，會加重?fù)p害皮膚的保護(hù)層
    ，加重皮膚問題。秋冬季洗澡的時候我們宜選擇性質(zhì)溫和的沐浴用品
    ，以避免對于肌膚的刺激
    。
    ★ 建議：浴液一定要選擇堿性小的，中性的最好
    。沐浴后最好涂一層可以潤膚
    、保濕的護(hù)膚品。
    如果有皮膚瘙癢的老年人切記不要用太熱的水
    ，而應(yīng)該用溫水輕輕洗（不要搓）
    ，    因?yàn)槟闵砩习W并不是因?yàn)橛信K東西
    ，而是年紀(jì)越來越大皮膚的飽水量下降，皮膚太干燥了而癢
    ，所以不要再用熱水刺激皮膚
    ，應(yīng)該選擇事后弄點(diǎn)白醋+甘油涂抹全身，穿棉質(zhì)衣服
    ，來保護(hù)皮膚~
    誤區(qū)4
    洗澡過于頻繁
    很多人認(rèn)為洗澡越勤，身體才會越干凈
    。但隨著冬天的來臨
    ，皮膚也變得越來越干燥脆弱，皮膚瘙癢也容易盯上這些“勤洗澡族”
    。
    洗澡過勤會把皮膚表面分泌的油脂及正常寄生在皮膚表面的保護(hù)性菌群洗掉
    ，容易傷害到皮膚的角質(zhì)層，由此導(dǎo)致皮膚瘙癢
    ，皮膚的抵抗力也會減弱
    ，反而容易得病。    用力的搓洗也會致使本就脆弱的表皮受損
    ，細(xì)菌
    、真菌趁虛而入，造成皮膚感染
    。
    ★ 建議：冬季洗澡次數(shù)以每周1~2次為宜
    。
    誤區(qū)5
    洗澡順序不講究
    冬季的低溫使人體皮膚的血管處于收縮狀態(tài)，而冬季洗澡水的溫度又相對較高
    ，溫?zé)岬乃蝗粡念^而至
    ，會讓人體調(diào)節(jié)系統(tǒng)“措手不及”，引起頭部及全身皮膚血管驟然擴(kuò)張
    ，大量血液集中到皮膚表面
    ，導(dǎo)致心、腦等重要臟器急劇缺血
    ，頭暈
    、胸悶等種種不適也會隨之找上門來。
    ★ 建議：冬天洗澡
    ，正確的做法應(yīng)該是
    ，洗澡前先用熱水沖沖腳，待腳部溫暖后再慢慢往身體上淋水
    ，讓身體有一個逐漸適應(yīng)的過程
    。
    誤區(qū)6
    洗澡時緊閉門窗
    很多人冬天洗澡都喜歡關(guān)緊門窗，唯恐外面的冷空氣偷偷潛入
    。但如果使用燃?xì)鉄崴飨丛?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ，這種行為極易導(dǎo)致一氧化碳中毒
    。
    ★ 建議：洗澡時別緊閉門窗，超過半小時一定要上前看看
    。否則若中毒超過半小時
    ，會有生命危險。
    這樣洗澡最健康
    洗澡時間
    飯后兩小時
    ，或下頓飯前1小時左右為宜
    ；劇烈運(yùn)動和酒后都不能馬上洗澡。
    大多數(shù)人洗澡
    ，首先就是洗頭
    ，這是錯誤的
    。
    冬季氣溫低
    ，脫掉衣服進(jìn)入浴室后，血液會集中在內(nèi)臟和頭部
    ，馬上洗頭
    ，可能導(dǎo)致頭部血液流通不暢
    ，長期如此，可能誘發(fā)腦血管疾病
    。
    正確的順序應(yīng)該這樣：
    1
    、洗臉
    當(dāng)你進(jìn)入淋浴房后，熱水一開
    ，就會產(chǎn)生騰騰蒸氣
    ，而人體的毛孔遇熱會擴(kuò)張，所以如果當(dāng)你在此時沒有先將臉洗干凈
    ，臉上積累了一天的臟東西
    ，便會趁你毛孔大門開啟之時，潛入你的毛孔
    。
    2
    、洗澡
    臉洗干凈之后就能夠清潔身體了。洗澡時水溫應(yīng)與體溫接近為宜
    。若水溫過高
    ，會使全身表皮血管擴(kuò)張，心腦血流量減少
    ，容易發(fā)生缺氧
    ；而水溫過低則會使皮膚毛孔緊閉，不利于清除污垢
    ，也會令體內(nèi)熱量分發(fā)不出來
    ，浴后感覺四肢無力。
    3
    、洗頭
    頭發(fā)在蒸氣的氤氳中得以滋潤
    ，先將頭發(fā)在水中充分濕潤后涂上洗發(fā)水
    ，把頭發(fā)置于頂部搓揉片刻，用清水沖洗
    ，切記一定要沖洗干凈
    ，再均勻抹上局油膏或護(hù)發(fā)素，輕輕按摩三到五分鐘
    ，用寬齒梳梳順
    ，洗凈。
    

          
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    ，不能吃的太咸能多吃糖。 不能吃得過咸：吃鹽過多
 
                
            
    
                
    
                    
                        
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    從出汗的部位看身體是否健康
    
                        
    夏季高溫
    ，在非空調(diào)房間條件下
    ，我們?nèi)梭w都會有出汗的現(xiàn)象
    。部位和汗量都因人而異。有人愛出汗
    ，有人不愛出汗
    。不過，出汗過多和過少
    ，其實(shí)都不是好現(xiàn)象
      。我們也可以從一些出汗的部位，來判斷我們的身體是否健康
      。1
      、心窩、胸口多汗多見于一些腦力工作者
      ，這
    
                    
                    
    
                        
    
                            
                        
    
                        2023-07-08
                    
    
                
    
                
                從出汗的部位看身體是否健康
                 
            
    
 
                
            
    
                
    
                    
                        
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