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      有胃病還吃山楂,簡直不要命了,腸胃不好就該這樣調理
      
        
      
            生活百事通
            2023-09-22 12:40:51
        
      

        
      
           
      較為常見的胃病
      ，包括急慢性胃炎
      、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等
      ，雖然疾病不同
      ，但癥狀有些類似
      。比如上腹不適
      、疼痛、飽脹
      、噯氣
      、返酸等
      。當然不太常見的胃病也可能有類似的癥狀。
      山楂
      山楂被譽為是消化油膩肉食之要藥
      。不但自身含有大量的果酸、山楂酸
      、檸檬酸等
      ，而且進入胃里能迅速刺激胃酸分泌，特別是在空腹食用的情況下
      ，胃酸會猛增
      。這對胃黏膜將是很大刺激
      。如果此時正好處于胃部脹滿
      、泛酸，就會加重病情
      ，加重胃痛
      。
      所以，一般情況下
      ，有胃病的減少食用山楂。但如果有單純性的消化不良
      、食欲不振
      ，可以吃點山楂助消化。
      腸胃不好的調理
      腸胃不好就是三分治
      ，七分養(yǎng)
      ，剩下九十分看行動。
      其實腸胃不好的人
      ，通常應該知道自己吃什么樣的食物會不舒服。如果您不知道
      ，那么該注意平常生活的觀察總結了
      。比如不藥不藥博士自己就是這樣。特別是夏天
      ，吃了午飯
      ，再吃一塊冰鎮(zhèn)西瓜
      ，一定會出現(xiàn)一下午到晚上胃腹脹滿不舒服的癥狀
      ，回回如此。所以知道了這些情況，就要努力避免
      。
      生活習慣
      、飲食規(guī)律、搭配運動等等就不多說了
      ，都是必須回歸健康狀態(tài)下，才能談調理的
      。
      調養(yǎng)腸胃，不論怎樣
      ，都要遵循一個原則
      ，就是在減輕腸胃負擔和壓力的情況下進行。
      調養(yǎng)腸胃其實不需要什么名貴中藥
      ，最好的東西就是五谷。五谷粥類是較好的選擇
        ，而小米粥是其中最適合的養(yǎng)胃極品
        ！不信，您可以嘗試每天早晨增加一碗小米粥
        。
      可以在粥里面
        ，加點花生、山藥或者板栗等食材
        ，效果會增加。
      最后強調一下情緒
        ，情緒對人腸胃功能影響是非常大的
        。所以要想真正的調養(yǎng)好腸胃，也要徹底擺脫情緒的干擾
        ！
      腸胃健康
        ！益壽延年！
      【不藥不藥】簡介
      博士
        ，副主任藥師，高級營養(yǎng)師
      ，擁有10年的用藥指導
      、營養(yǎng)咨詢和健康管理經(jīng)驗。不藥不藥
      ，倡導健康生活
      ，不生病，不吃藥
      ！
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankangzonghe/46270.html.
      
          
      
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