便秘可以吃茼蒿嗎

。而長期下去是會造成身體的不適，所以便秘一定要重視起來。那么在便秘期間，我們可以食用茼蒿嗎?下面一起來看看。

便秘可以吃茼蒿嗎

便秘是可以吃茼蒿的

。便秘的時候吃茼蒿不僅不會影響到身體的健康，還會促進(jìn)身體的健康。因為茼蒿中富含植物纖維，加速食物消化，促使糞便排出。

吃茼蒿的好處

1

、安神健腦：苘蒿的味道是比較清香的，營養(yǎng)價值又是極高的，含有豐富的維生素、胡蘿卜素、氨基酸等等的營養(yǎng)元素。適量食用可以促進(jìn)大腦的健康。

2

、消腫利尿：苘蒿含有多種氨基酸、蛋白質(zhì)及等等營養(yǎng)物質(zhì)，食用之后可以調(diào)節(jié)體內(nèi)水液的代謝，從而將體內(nèi)多余的水分排出，消除水腫。

3

、清肺化痰：苘蒿富含維生素A，這種物質(zhì)可以預(yù)防呼吸系統(tǒng)的感染，滋潤著肺部。

4

、預(yù)防便秘：苘蒿富含膳食纖維，這種物質(zhì)可以促進(jìn)腸胃的蠕動，將體內(nèi)廢棄物排出