消化系統(tǒng)不好怎么辦,

、膽結石、脫發(fā)等等，如果不是刻意減肥而導致的過瘦的話，一般都是因為腸胃的吸收和消化系統(tǒng)不太好。而想要解決過瘦的問題，首先要解決腸胃問題。那么，消化系統(tǒng)不好怎么辦?有什么解決辦法?

想要改善消化系統(tǒng)，就必須從生活飲食開始著手進行調理

，養(yǎng)生比較好的排便習慣，在平時的時候不要挑食，尤其要注意補充營養(yǎng)，因為一般消化不好的人，都容易出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況。

一

、首先，養(yǎng)成每日排便的習慣。排便能啟動全身的活力，帶動消化系統(tǒng)的運作，消化系統(tǒng)一旦順暢，吸收能力就會跟著恢復正常;營養(yǎng)吸收夠了，自然會有余額來補充體重。腸道若被阻塞，食欲也會隨著減退。

二

、多吃粗纖維蔬菜在午餐與晚餐時候，多吃些有助于腸胃蠕動的粗纖維食物，這樣借助食物帶動排泄，慢慢就能養(yǎng)成睡前排便的習慣。比如吃海帶