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      。吼B(yǎng)胃堅持五個原則
        
      
            健康生活
            2023-09-22 18:33:02
        
      

        
      
           
      俗話說，胃病要“三分治七分養(yǎng)”
      ，那么
      ，胃病究竟該如何養(yǎng)呢
      ？主要堅持以下“五養(yǎng)”原則。
      保暖護養(yǎng)
      患有慢性胃炎的人要特別注意胃部保暖
      ，適時增減衣服
      ，夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部著涼而誘發(fā)或加重胃痛
      。
      飲食調(diào)養(yǎng)
      胃病患者的飲食應(yīng)以溫
      、軟、淡
      、素
      、鮮為宜
      ，做到定時定量
      ，少食多餐；其次要注意飲食衛(wèi)生
      ，幽門螺桿菌感染是胃病的重要誘因
      ，而隔夜飯菜和不潔食物是感染幽門螺桿菌的原因之一，患者亦可通過餐具、牙具及接吻等密切接觸傳染
      。
      忌嘴保養(yǎng)
      胃病患者要注意忌嘴
      ，不吃過冷、過燙
      、過硬、過辣和過粘的食物
      ，更忌暴飲暴食
      ，這些飲食習慣都容易損害胃的自我保護機制；其次要戒煙禁酒
      ，因吸煙可促使胃粘膜血管收縮
      ，減少胃粘膜的前列腺素合成，刺激胃酸和蛋白酶的分泌
      ，加重對胃粘膜的破壞
      ，而酒精不僅本身可損害胃粘膜
      ，還能引起肝硬化和慢性胰腺炎
      ，反過來加重胃的損傷。
      平心靜養(yǎng)
      胃病的發(fā)生與發(fā)展與人的情緒
      、心態(tài)密切相關(guān)
      。無論是體力勞動還是腦力勞動，如果疲勞過度
      ，都會引起胃腸供血不足
      ，分泌功能失調(diào)，胃酸過多而粘液減少
      ，使粘膜受到損害
      。因此
      ，應(yīng)保持精神愉快
      、情緒穩(wěn)定，避免緊張
      、焦慮
      、惱怒等不良情緒的刺激，同時
      ，注意勞逸結(jié)合
      ，防止過度疲勞而阻礙胃病的康復(fù)。
      運動健養(yǎng)
      腸胃病人要根據(jù)自己的情況參加適當強度的運動
      ，以提高機體抗病能力
      ，減少疾病的復(fù)發(fā)，促進身心健康
      。
      （湖南中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院脾胃病科-陳娜）
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      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankangzonghe/46762.html.
      
          
      
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      骨質(zhì)疏松飲食禁忌,這物絕不能吃
      
                        
      雖說患有骨質(zhì)疏松的話
        ，我們可以通過飲食療法緩解病情
        ，但是骨質(zhì)疏松的患者在飲食方面也是有著很多的禁忌的，尤其要注意
        ，不能吃的太咸能多吃糖
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      懷孕了還會來月經(jīng)是什么情況
      
                        
      女性在懷孕后一般情況下其月經(jīng)是會停止的，但有的女性在孕期仍會出現(xiàn)月經(jīng)來臨的情況
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      從出汗的部位看身體是否健康
      
                        
      夏季高溫
      ，在非空調(diào)房間條件下，我們?nèi)梭w都會有出汗的現(xiàn)象
      。部位和汗量都因人而異
      。有人愛出汗，有人不愛出汗
      。不過
      ，出汗過多和過少，其實都不是好現(xiàn)象
      。我們也可以從一些出汗的部位
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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      ，在這時候我們很多人都沒有辦法很好的去吃飯了      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      盤點帶狀皰疹癥狀有哪些,如何預(yù)防？
      
                        
      帶狀皰疹是很常見的
        ，一般是病毒引起的皮膚病
        。帶狀皰疹感染后有一定的潛伏性，當患者出現(xiàn)抵抗力差以及疲憊、感冒時
        ，便會迅速生長出來，皮膚出現(xiàn)明顯的炎癥
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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