荷爾蒙失調(diào)怎么辦(女性荷爾蒙不足吃什么好)

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代表食物：菠菜、綠紫蘇、白菜、芹菜、生菜、韭菜、西蘭花等。
菠菜：有養(yǎng)血、止血、滋陰潤燥及抗衰老、促進(jìn)細(xì)胞增長的作用。
西蘭花：可增強(qiáng)肝臟解毒能力，并能提高肌體的免疫力，減少乳腺癌的發(fā)病幾率。
韭菜：能溫補(bǔ)肝腎，增進(jìn)胃腸蠕動，有散血解毒的功效。
理由2：調(diào)節(jié)荷爾蒙，黃色為動力
健腎、健肝、健脾是恢復(fù)女性元氣的秘訣，其中健脾是極為重要的。脾健康的話，能夠很好地消化吸收對腎肝脾有益的食物，維持荷爾蒙分泌的平衡，避免身體出現(xiàn)不良狀況。因此，黃色的食物材料是補(bǔ)充荷爾蒙的原動力。
黃色的食物的重要作用不僅體現(xiàn)在身體狀況不好的時候，在平時的一日三餐中，經(jīng)常吃一些黃色的食物，可以增強(qiáng)胃腸功能，改變寒性體質(zhì)，利于代謝功能的增強(qiáng)，保持女性荷爾蒙的分泌能力。
推薦食譜：
★南瓜牛奶粥主要原料：南瓜、牛奶、核桃仁。
★檸檬海鮮主要原料：檸檬、鱈魚、雞蛋。
★玉米粥主要原料：玉米渣、蕓豆、冰糖。

荷爾蒙失調(diào)會有什么癥狀

？

病情分析：你好，一般來說

，女性荷爾蒙失調(diào)主要會有這幾種癥狀：臉上突然出現(xiàn)了很多黃斑、色斑；經(jīng)常會出現(xiàn)一些脾氣變得急躁，情緒變化較大的情況，出現(xiàn)出汗、脾氣變壞等意見建議：還有就是會出現(xiàn)一些婦科疾病和變得有點肥胖，有些面部色斑也是由于婦科疾病造成的，也就是荷爾蒙失調(diào)所引起的，需要注意

男性荷爾蒙失調(diào)怎么辦 能增加男性荷爾蒙的食物

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、男性荷爾蒙失調(diào)怎么辦 調(diào)節(jié)內(nèi)分泌主要從飲食，運動上入手，必要時輔以藥物治療。 日常生活調(diào)理調(diào)節(jié)內(nèi)分泌首先要從飲食，運動上入手。要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多吃新鮮果蔬，多吃高蛋白類食物，多喝水，補(bǔ)充身體所需的水分，同時多參加各種運動，增強(qiáng)體質(zhì)。 二、能增加男性荷爾蒙的食物 1、雞蛋 雞蛋是性愛后恢復(fù)元氣最好的“還原劑”