踝關節(jié)扭傷可以說是很多人都經歷過的
踝關節(jié)扭傷是關節(jié)
1、直接暴力
當暴力直接作用于腳踝的某個部位的時候
2、間接暴力
經常穿高跟鞋、厚底鞋者也是比較容易發(fā)生踝關節(jié)扭傷的
。冬季天氣寒冷，關節(jié)僵直，關節(jié)活動不靈活也會導致扭傷的發(fā)生。地面濕滑也是原因之一。還有一個比較常見的原因是運動準備不充足。一旦發(fā)生踝關節(jié)扭傷，應該馬上進行處理。可以根據(jù)受傷部位的癥狀來采取相應的方法。
在扭傷后
，患者盡量不要活動受傷部位，即不要負重或者行走腳踝扭傷處會有疼痛、腫脹癥狀
抬高患肢也是緩解疼痛和消腫的方法之一
。將腳踝抬高到心臟的位置可以促進血液的流動，從而達到相應的目的。熱敷應該在扭傷后的第二天進行
。待傷勢穩(wěn)定需要進行適當?shù)倪\動來使得踝關節(jié)的功能恢復，比如：散步。但是，如果在運動的過程中，仍感覺到踝關節(jié)疼痛，應該暫停，在休息一段時間后才可進行。總結一下
，踝關節(jié)扭傷的原因有很多，以上提及到一部分的原因。上文還提及踝關節(jié)扭傷的處理方法。不同的時候，緩解疼痛和消腫的方法是不同的，患者需要注意這些方法的區(qū)別，不可在扭傷后的24小時內進行熱敷或者按摩。指導專家：王健（頭條號：骨科王健醫(yī)生）
，副主任醫(yī)師，副教授，南方醫(yī)院關節(jié)與骨病外科副主任，廣東省醫(yī)學會關節(jié)外科學分會副主委。專長：骨關節(jié)炎和股骨頭壞死的階梯治療
，在微創(chuàng)髖膝關節(jié)置換手術方面經驗豐富。覺得本文有用，請點贊或推薦給朋友
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