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      五臟六腑排毒的時間(網(wǎng)上瘋傳的人體內(nèi)臟排毒時間表是真的嗎
      ？)
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2023-05-05 09:51:07
        
      

        
      
           
      五臟六腑排毒的時間
      五臟六腑指的是人體內(nèi)部的各個器官
        ，五臟包括脾
      、肺、腎
      、肝
      、心
      ，六腑包括胃
      、大腸、小腸
      、三焦
      、膀胱、膽
      ，這些都在人體內(nèi)起著不同的作用
      ，雖然人體的五臟六腑都在體內(nèi)，但是卻能通過外部表現(xiàn)來表示身體的各種狀況
      。五臟可以說是來幫助人體儲存精力
      ，維持人體正常活動的重要部分
      ，六腑則是幫助人們消化食物
      、吸收營養(yǎng)以及排除多余垃圾的，這兩個相輔相成
      ，只要有一種器官出現(xiàn)病態(tài)
      ，那么身體就會受到很大的影響。而且五臟六腑的運動都是有一定規(guī)律和時間的
      ，比如它們排毒的時間就有一定的規(guī)律
      。
      一、五臟六腑排毒的時間
      1.五臟的排毒時間：
      ⑴心臟的排毒時間為每天晚上的九點到十一點
      ，也就是人體需要休息的時候
      。
      ⑵腎臟的排毒時間是每天晚上的十一點到次日的一點，這個時候是人們熟睡的時間
      ，腎臟運作較慢
        ，是排毒的最佳時間。
      ⑶肝臟的排毒時間是每天凌晨的一點到三點
        ，肝臟是人體五臟最大的器官
        ，而每日凌晨三點則是肝臟最好的休整時間。
      ⑷肺臟的排毒時間是每日凌晨的三點到五點
        ，這個時候也是空氣最新鮮的時候
        ，可以排除肺部垃圾。
      ⑸脾胃的排毒時間為每天早上的五點到七點，然后也是人們上廁所排宿便最好的時間段
      。
      2.六腑的排毒時間：
      ⑴下午一點到三點是小腸最佳的排毒時間
      。
      ⑵下午三點到五點是膀胱最佳的排毒時間。
      ⑶早上五點到七點是大腸的最佳排毒時間
      。
      ⑷晚上九點到十一點是三焦的最佳排毒時間
      。
      二、如何給五臟六腑排毒
      1.多喝水
      、多排尿
      。
      2.保證充足的睡眠狀態(tài)，作息規(guī)律
      。
      3.飲食清淡
      ，多吃水果和蔬菜。
      4.多運動
      ，多按腳部穴位
      。
      五臟六腑都是人體最重要的部位，所以我們要注重他們的排毒時間
      ，讓它們及時將一天內(nèi)存儲的垃圾排出來，這樣可以使我們的機體更加健康的運作
      ，讓我們得身體更加健康
      。五臟六腑每一個部位如果出現(xiàn)病癥
      ，都會通過我們外在的器官表現(xiàn)出來
      ，這樣我們就可以及時檢測到我們身體的不合適
      ，這個時候就要及時調(diào)節(jié)治療
      ，保護好我們的身體，那在平時我們自己也要有一定的健康意識
      。
      網(wǎng)上瘋傳的人體內(nèi)臟排毒時間表是真的嗎？
      所謂的排毒
      ，是指清除堆積在身體當中的廢物
      ，這些物質(zhì)由內(nèi)在因素和外在因素所引起，內(nèi)在因素就是平日的生活習慣
      ，作息等等
      ，而外在因素都是來自于外界環(huán)境，例如環(huán)境污染
      ，電腦輻射
      ，汽車尾氣等等
      。網(wǎng)上所傳的人體內(nèi)臟排毒時間表其實是有一定的根據(jù)的，也可以通過這個表來確定自己的作息和生活習慣
      。從中醫(yī)的角度來進行分析的話，各個肝臟在不同的時間都有著不同的分工
      ，因此可以根據(jù)這個時間表來選擇更為健康的生活方式，以此來保護肝臟
      。
      
淋巴遍布全身
      ，是最為主要的免疫系統(tǒng)
      。淋巴的排毒時間在晚上9:00-11:00這個時間段
      ，這時候就要放下手中高強度的工作
      ，讓身體慢慢的放松下來，不要讓大腦處于一種高度緊繃的狀態(tài)
      ，這樣才能夠有利于淋巴的排毒。      對于身體當中一些沒用的細胞
      ，淋巴就能夠通過血液這一介質(zhì)運送到其他的身體器官當中，然后運送出體外
      。這時候可以通過聽音樂
      ，看電影的方式來放松身心
      。
      
其次是肝臟的排毒時間
      ，一般都在晚上11點到凌晨1:00
      。當身體處于熟睡狀態(tài)的時候
      ，才能夠讓肝臟更好的工作
      ，這時候盡量不要熬夜
      ，以免給肝臟造成過重的負擔
      。肝臟也是身體的消化系統(tǒng)之一
      ，可以幫助人體代謝蛋白質(zhì)
      ，糖類
      ，脂肪等等。肝臟還有著很好的解毒功效
      ，當血液當中出現(xiàn)一些有害物質(zhì)的時候
      ，肝臟在這個時候就會發(fā)揮作用，將其清除
      。
      
皮膚是覆蓋在人體上最大的一個器官
      ，因此能夠?qū)?nèi)臟起到很好的保護作用
      。在感知外界的同時
      ，也能夠?qū)θ梭w的溫度起到調(diào)節(jié)的作用，從而更好地適應環(huán)境
      。同樣也有著排毒的功效，汗液乳酸
      ，這些物質(zhì)都是通過皮膚排出體內(nèi)的
      。在凌晨的這個時間段
      ，同樣是皮膚排毒的時間
      ，因此通過睡眠的方式也能夠令皮膚的狀態(tài)得到改善
      ，美容覺這個詞也由此而來
      。
      凌晨兩點到四點是哪個臟腑排毒
      凌晨兩點對應臟器
      對于凌晨2點對應的臟器來說，正是氣血灌注肝經(jīng)的時刻
      ，正是肝臟在排毒的時間，這個時間是肝臟活動力最強的時候
      ，全身五臟六腑的血都要在這個時候通過肝臟排毒
      ，這個時間是養(yǎng)肝的最好時間
      ，所以在這個時刻人已熟睡最好
      ，因為這個時候陽氣生發(fā)起來
      ，陽氣雖然生發(fā)起來
      ，但一定要有所收斂，有所控制
      ，就是說生中要有降，所以要養(yǎng)好肝血
      ，此時最好要睡好
      、睡熟
      經(jīng)絡排毒時間
      凌晨一點到三點，使人體肝經(jīng)排毒的時間
      ，這個時候，人要處于熟睡的狀態(tài)
      。凌晨三點到五點稱為寅時
      ，是肺臟排毒的時間
      ，起床以后
      ，建議多曬曬太陽
      ，比較適合做有氧運動
      。早上五點到七點
      ，是大腸排毒的過程
      ，此時應該排便，及時排出身體中的有毒物質(zhì)
      。上午七點到九點
      ，是小腸吸收營養(yǎng)的時間
      ，此時應該吃一些早飯
      。凌晨十二點到凌晨四點
      ，人應該熟睡
      ，不適合熬夜
        。
      五臟六腑晚上什么時間修休息
      　中醫(yī)觀點而言
        ，一天二十四小時可分為不同時段
        ，由不同器官來執(zhí)行不同的功能
        ，說明如下：
      *早上9—11點是脾臟排毒的時間
        ，這段時間不宜吃冰
        ，最傷脾臟
        ，影響發(fā)育及生育。
      *中午11—1點（午時）是心臟工作顛峰時期
        ，也是人體能量最強的時刻
        ，此時心跳次數(shù)快速。
      *下午1—3點是小腸吸收養(yǎng)分的時間
        ，過了這個時刻
        ，腸胃功能減弱，故有過午不食的養(yǎng)生之道
        。
      *下午3—5點是膀胱排毒的時間
      ，此段時間是下午到健身房運動的好時段，有助于排尿功能
      。
      *下午5—7點是腎臟排毒的時間
      ，此段時間也是到健身房運動的好時段，有助于腎臟排泄毒物的功效
      。
      *晚上7—9點是血液循環(huán)旺盛的時間
      ，此時血壓升高
      ，應該要在家中休息
      。
      *晚上9—11點是人體免疫系統(tǒng)休息與濾毒的時間
      ，也是女性內(nèi)分泌系統(tǒng)最重要的時候
      ，這時一定要休息
      ，不要再為家人操心，此時適合聽音樂
      、洗澡
      、為明天作計劃
      、或回想今天作了那些美好的事情
      ，將錯誤原諒與放下
      。
      *晚上11--1點是膽的排毒時間
      ，要進入熟睡才能進行
      ，不能只是入睡
      。
      *晚上1—3點是肝的排毒時間
        ，也是要熟睡才能進行
        。夜間工作者每周至少要有一天
        、每月最少要有一周
        、每年最少要有四個月能早睡。
      *早上3—5點是肺臟的排毒時間
        ，肺有問題的人在這個時候咳嗽會較厲害
        ，肺的排毒要做心肺運動才能排出
        。起床的時間參考當?shù)禺敿咎柍鰜淼臅r間
        ，太陽出來后較有氧氣，適合做運動
        ，因此正常的人約5點就要起床。
      人的排毒過程
      晚上 9-11點 / 免疫系統(tǒng)（淋巴）排毒時間此段時間應安靜或聽音樂
        ，夫妻同房應排在此時
        ，不應在11點之后
        ，要不便先睡一覺
        ，天亮再來
      。
      晚間 11-凌晨1點 / 肝的排毒時間．
      凌晨3-5點 /肺的排毒時間需在熟睡中進行
      ！
      凌晨1-3點 /膽的排毒時間此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈
      ；因排毒動作已走到肺經(jīng)
      ，不應用止咳藥
      ，以免抑制廢積物的排除
      。
      凌晨 5-7點 / 大腸的排毒時間應上廁所排便
      。
      凌晨 7-9點 / 小腸大量吸收營養(yǎng)的時間應吃早餐！
      半夜至凌晨 4 點 / 脊椎造血時間必須熟睡
      ，不宜熬夜。
      晚上睡眠后內(nèi)臟排毒的順序是怎樣的？
      順序依次是：膽
      ，肝，肺臟
      ，大腸
      。
      
23點到1點是膽的排毒時間，要進入熟睡才能進行
      ，不能只是入睡
      。
      
1點到3點是肝的排毒時間，也是要熟睡才能進行
      。夜間作業(yè)者每周至少要有一天
      、每月最少要有一周
      、每年最少要有四個月能早睡。
      
3點到5點是肺臟的排毒時間
      ，依照中醫(yī)筋脈循行理論
        ，此時正是肺經(jīng)運行時期
      ，排毒活動正好開始
      。此即咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈的原因
      ，此時不應服用止咳藥，以免抑制廢積物的排除
      。
      
5點到7點是大腸的排毒時間，要排便
      、排廢棄物
      ，因此最晚早上七點之前要排便。
      

      
擴展資料：
      
有效排毒需要注意：
      
1
      、習慣性熬夜，使肝臟被迫工作
      ，導致肝臟無法制造足夠的酵素
      ，這些酵素在生理上用于幫助食物的消化
      、吸收、利用
      ，各種酵素分泌不充足時
      ，毒素也隨之越來越多
      ，從而進一步造成身體營養(yǎng)的嚴重缺乏
      。
      
肝經(jīng)的值班時間是凌晨l～3點，此時人體處于深度睡眠狀態(tài)
      ，才能給肝臟提供良好的環(huán)境。為此
      ，懂得放松自己，并在23點時關掉臥室的燈才是最佳選擇
      。
      
2
      、肺的排毒要做心肺運動才能排出
      。起床的時間應參考當?shù)禺敿咎柍鰜淼臅r間，太陽出來后較有氧氣
      ，適合做運動
      ，因此正常的人約五點就要起床。
      
-排毒生物鐘
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankangzonghe/4706.html.
      
          
      
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      ，特別是對于中老年人來說，往往牙齒松動的情況是比較嚴重的了
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