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      很多人喜歡泡腳,因為不僅舒服,而且真的好處多
      ！
      
        
      
            生活百事通
            2023-09-22 22:21:45
        
      

        
      
           
      熱水泡腳
      ，一直是很多人信奉的養(yǎng)生理念。尤其現(xiàn)在天氣寒涼
      ，睡覺前用熱水泡腳
        ，可以促進血液循環(huán)，改善四肢寒冷；適當泡腳還能刺激經(jīng)絡(luò)，緩解疲乏
      ，有助于睡眠。
      中國人自古就有泡腳的傳統(tǒng)
        ，在民間有“天天泡腳
        ，勝吃補藥”的說法
        。乾隆
        、慈禧等人也熱衷泡腳保健。相傳乾隆將足部保健法總結(jié)為“晨起三百步
        ，晚間一盆湯”
        ，其中“一盆湯”就是泡腳。慈禧還會根據(jù)季節(jié)不同
        ，調(diào)整泡腳的方子
        。
      皇帝太后，都喜歡
        ，那是因為泡腳不僅舒服
        ，而且真的是好處多呀！
      泡腳的好處
      01
      改善血液循環(huán)
      用熱水泡腳時
        ，腿腳的末梢血管逐漸擴張
        ，血流量隨之增加，適當泡腳能改善血液循環(huán)
        。
      02
      緩解頭痛
      正確泡腳能減輕頭部血管壓力
        ，對改善某些類型的頭痛也有好處。
      03
      有助睡眠
      有睡眠專家認為
        ，更年期女性每天用熱水泡腳
        ，可放松全身，緩解腰腰背疼痛
        ，促進睡眠
        。
      謹慎泡腳的幾種情況
      01
      靜脈曲張
      靜脈曲張多與靜脈瓣膜功能不全有關(guān)，泡腳后局部血流量增加
        ，易增大靜脈回流負擔
      ，加重病情
      ，甚至“腳越泡越腫”。此外
      ，靜脈曲張者也不建議用熱水袋暖腳或洗桑拿浴
      ，洗澡水溫不宜超過40℃。
      如果患肢經(jīng)常出現(xiàn)晨輕暮重的水腫
      ，有褐色素沉著
      ，出現(xiàn)潰瘍，說明已經(jīng)出現(xiàn)靜脈曲張的并發(fā)癥
      ，應(yīng)盡早就診
      。
      02
      兒童
      足弓是從兒童時期開始形成的，如果常用熱水給兒童泡腳
      ，足底的韌帶會變得松弛
      ，不利于足弓的形成和維持，易形成扁平足
      ，還可能使脊柱的生理彎曲發(fā)生變形
      。      嚴重時，兒童的大腦
      、心臟
      、腹腔發(fā)育也會受到影響。
      03
      糖尿病人
      糖尿病患者
      ，尤其是有糖尿病足的患者皮膚比較脆弱
      ，且腳部神經(jīng)對溫度不敏感。正常人感覺很燙的水溫
      ，他們可能感受不到
      ，易被燙傷。而對糖尿病患者來說
      ，哪怕是一個很小的水泡
      ，不及時就醫(yī)都可能導致足部感染、潰爛
        ，嚴重的甚至會造成截肢
        。
      04
      動脈閉塞人群
      動脈血管閉塞，熱水無法使其擴張
        ，流到下肢的血液總量不變
        ，但正常動脈的血流量增加了，也就意味著因閉塞而缺血的組織會更加缺血
        ，從而可能加重病情
        。
      05
      痛風發(fā)作期患者
      很多痛風患者都會在發(fā)作時進行局部熱敷或泡腳，認為可以活血
        、止痛
        。但往往事與愿違
        ，痛風并非血瘀引起的，熱水泡腳反而會造成病變部位充血
        、水腫
      ，加重疼痛。
      06
      腳氣患者
      很多腳氣患者腳癢時
      ，喜歡用熱水泡腳
      ，覺得可以起到殺菌作用，減輕病癥
      。其實
      ，引起腳氣的真菌需要在100℃的高溫下才能殺死，一般的泡腳水溫度不但殺不死它
      ，反而可能增加其活性
      。
      尤其是病情嚴重到起皰、破皮
      、潰爛時
      ，熱水泡腳更是雪上加霜。
      07
      凍腳的人
      凍腳的人
      ，雙腳通常處于僵硬狀態(tài)
      ，若突然用熱水泡腳
      ，皮膚
      、肌肉經(jīng)受不起巨大的溫差變化，可能加重癥狀
      。
      來源：BTV我是大醫(yī)生
      、生命時報、丁香醫(yī)生
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankangzonghe/47097.html.
      
          
      
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